1-وارد منوی کاربری تلفن همراه شوید و سپس بر روی برنامه ی Play Sore کلیک کنید.
2- گزینه سه خطی بالا سمت چپ را کلیک کنید.
3- حال بر روی گزینه Settings در انتهای لیست، کلیک کنید.
4- Auto-update Apps، که گزینه سوم لیست است را انتخاب نمایید.
4- در پنجره باز شده گزینه Don't auto-update apps را انتخاب کنید.
برای به روزرسانی دستی برنامه ها به منو برنامه Play Store رفته و My apps & games را کلیک کنید و هر برنامه ای را که خواستید انتخاب و بروز رسانی کنید.
پول سخت بدست می آید حالا وقت آن رسیده که کمتر خرج کنید.مغازه ی خواروبار فروشی، روش خوب کاهش هزینه هاست. بیش از اندازه خرج غذاهای خوب و اقلام لاکجری کردن بدون درک آن، کار بسیار آسانی است.
ایجاد تغییرات به سمت مغازه ی خوارو بار ، پس انداز زیادی برای شما ایجاد کرده و عادت های خوبی برایتان ایجاد می کند.(سیارک)
خرید ارزان نباید به معنای خوردن غذای بی کیفیت و ناسالم باشد، شما هنوز می توانید در بودجه ی خود ، غذاهای خوشمزه را قرار دهید- فقط باید هوشمندانه خرج کنید. در اینجا روش های مناسبی برای پس انداز پول بدون کنار زدن کیفیت وجود دارد:
این مساله روشن است ولی چند بار لیسته تهیه کردید بدون خرید بار بیش از یکبار که به سوپرمارکت رفتید ؟ اکثر وقت ها فقط چیزی را می نویسیم که می دانیم در حال تمام شدن است و یا تمام شده با خرید بیشتر آن. پول زیادی را پس انداز خواهید کرد اگر بنشینید و برنامه ی کارهایی را که بنویسید که هدفتان خرید آن است و یادداشت هایی را از مقادیری که در حال حاضر مغازه ها می فروشند ، بنویسید. بودجه ی خود را در بالا ی کاغذ نوشته و هدفتان انجام دادن آن تا حد امکان باشد.
کوپن های مقادیر زیادی پول برایمان پس انداز می کنند اگر از آنها در مسیر درست استفاده کنیم. از کوپن ها در خرید چیزهایی استفاده نشود که واقعا لازم ندارید و فقط می خواهید آنها را خرج کنید . این کار وسوسه کننده است ولی فقط دارید خرج رکدن بیش از نیاز را خاتمه می دهید حتی زمانی که فکر می کنید یک معامله ی ارزان می خواهید انجام دهید. اگر این کالا ضروری است ، از آن استفاده کنید ، اگر نه آن کوپن را دور بیاندازید!
همیشه بررسی قیمت محصول عادت خوبی است. اما ما همیشه تمایل داریم تا این کار را انجام ندهیم چونکه دیدن آن نسبتا جزئی و وقت گیر است ولی زمانی متعجب خواهید شد که گزینه ی خیلی ارزانتر زده شده در فروشگاه ها، به ارزانی آنچه شما فکر می کنید نیست.
وسوسه انگیز است که کالاهایی را با برند خصوصی بخرید چونکه در توهم هستیم که اینها دارای کیفیت بهتری هستند. بارها معلوم شده که محصولات با برند فروشگاهی از نظر کیفیت و ذائقه ، هیچ تفاوتی ندارند ، فقط قیمتشان فرق می کند. بنابراین ، چونکه این برچسب خوب به نظر نمی رسد یا قبلا برند متفاوتی را امتحان نکردید به این معنا نیست که شما نباید آن را بخرید. شما از برندی که در واقع فقط برای هیچ چیز ، پول اضافه بابت آن پرداخت می کنید، به برند دیگر تغییر دهید.
نکته خیلی مهم، هرگز وقتی گرسنه هستید خرید نکنید. طبق بررسی ها شما در واقع در زمان گرسنگی و با قند خون پایین، 70% بیشتر از زمان سیری خرید می کنید. نه تنها غذاهای بی کیفیت خواهید خرید بلکه گران نیز خواهند بود. بنابراین همیشه بعد از خوردن غذا به خرید رفته تا کمی بیشتر پس انداز کنید.(سیارک)
این یک عادت برعکس به نظر می رسد، مگه نه؟ ولی برنامه ی ریزی دقیق وعده های غذایی و سپس خرید آنها باعث می شود پول بیشتری خرج کنید. اگر بدانید یک دستور غذایی، غذاهای ارزان را می طلبد پس خوب است ولی می خواهید رسیپی های تصادفی درست کنید و مواد آن را تا حد امکان بخرید، پس به خرید گرانتر اقلام خاتمه دهید. این کار بهتر است اگر غذاهای ارزانتر خریده و سپس برنامه های غذایی را نزدیک به آن تنظیم کنید- یافتن رسپی های خوب و جالبی که می توانید در آن از اقلام خود استفاده کنید ، خنده دار است!
همیشه یک عادت خوب برای خوردن است. سوپرمارکت ها همیشه همان قفسه ای را دارند که همه ی غذاها یا اقلام دیگر را که می خواند از شرش خلاص شوند، در آن می گذارند. همچنین آنها فروش خود را تا همان تاریخ انجام داده یا بسته بندی آسیب خواهد دید که هیچ تفاوتی در قمیت نخواهد کرد!
مطمئن شوید که در یک نگاه اجمالی همه را بررسی کرده و و مختصرا ببینید آنها چه پیشنهادی برای فروش دارند. اگر غذا یک روز یا دو روز دیگر در شرف خراب شدن است پس بهتر است قبل از رسیدن به خانه آن را فریزری کنید. البته سعی کنید کالاهای تصادفی را که واقعا احتیاج ندارید خریداری نکنید که در پس انداز نقدینگی شما ، ضدتولید است. بنابراین روی پایین ترین قیمت های اقلامی که می دانید نیاز دارید یا واقعا استفاده می کنید، تمرکز کنید.
اغلب خرید عمده باعث می شود شما شما پول بیشتری صرف کرده ولی به فکر سرمایه گذاری آن باشید. اگر دستمال توالت ها به طور " یکی بخر دومی را با قیمت نصف بخر " هستند ، آن را بقاپید. می دانید که همیشه به دستمال تولت نیاز دارید پس باید آن رابه طور عمده ای خریداری کنید. همیشه گوش به زنگ خرید کالاهای ضروری باشید یا اقلامی که می دانید مصرف زیادی دارند. که در طولانی مدت ، پول زیادی پس انداز خواهید کرد.
مطمئن شوید که فریب معاملاتی را که برای کالاهای لوکس یا اقلامی هستند که شما واقعا استفاده نمی کنید ، نخورید – واقعا وسوسه برانگیز است ولی شما نمی توانید پول پس انداز کنید اگر چه آن را دوست داشته باشید. سوپرمارکت ها عاشق فروش کالا هستند تا شما تصور کنید که دارید پول پس انداز می کنید ولی اکثرا این کا را نمی کنید.
اقلام غذایی را به طور عمده خریداری کنید که در بسیاری از روش های عجیب و خارق العاده مقادیر زیادی پول برای شما ذخیره می کند. مثلا سیب زمینی بگیرید ، که در واقع یکی از همه کاره ترین چیزها در فهرست خرید هستند ؛ آنها را می توان پوره ، سرخ کرد، جوشاند برای کتلت وکوکو ، برش داد و -بسیاری از روش های شگفت انگیز برای استفاده از آنها وجود دارد. عدس ، لوبیا و سبزیجات نیز در حجیم کردن وعده های غذایی و تبدیل آن به غذایی ارزان و سالم برای خوردن بدون صرف هزینه ی زیاد، بسیار خوب هستند.
گوشت گران است . بدنبال مقدار مناسبی گوشت در یک قصابی باشید که پول را پس انداز کنید ولی جایگزین دیگر یک یا دو روز در هفته غذای بدون گوشت است. مساله ای نیست اگر گیاه خوار یا vegan هستید ولی برای گوشتخواران در بیرون از اینجا ، گوشت یک افزودنی حجیم به خرج خرید هفتگی شما است.
دستور پخت های بسیار خوشمزه ای وجود دارد که شامل گوشت نشده و شما را قانع می کند ؛ گوشت آنقدر ضرورت ندارد که به آن فکر می کنیم. روش های بسیار ارزانی برای افزودن پروتئین به یک وعده ی غذایی وجود دارد ، مثلا تخم مرغ ها ، ماش و حبوبات یا سبوس.
آرامپز ها حیرت آورند چونکه نه تنها زمان شما را بلکه پولتان را نیز ذخیره می کنند. شما می توانید ساده ترین ترکیبات را درون آن ریخته و به شما بهترین تاس کباب ها ، سوپ های گرم - تقریبا هر چیزی را خواهد داد. شما نیز می توانید مقادیر زیادی درست کرده و به مدت چند روز نگه داری کنید.
فریزر از ضروریات است زمانی که هزینه ی غذایی شما را کاهش می دهد. فریز کردن غذای یافت شده در قفسه ی فروش برای طولانی کردن زندگی آن باعث می شود شما به راحتی پول را پس انداز کرده و آن را در وقت دیگر بخورید. فریز کردن و پخت حجیم قسمت های یک وعده ای ، مقدار وعده های خرودن شما را افزایش داده و مقادیر زیادی پول ذخیره خواهد کرد. هر مقداری که شما نسبت به غذایی تعیین کنید که به راحتی فاسد می شود ، را می توان به طور مجزا در مقادیر اندازه گیری شده قرار داد و سریعا برای بعدا در فریزر گذاشت. در اصل اگر بخواهید پول پس انداز کنید ، پس فریز کنید !
زمانی را صرف بررسی دستور پخت های خوشمزه کنید که در آن از اجزای ارزان استفاده شده که ایده ی خرید انواع اقلامی را که نیاز دارید در زمان خرید به شما می دهد. وب سایت های زیادی در بیرون وجود دارد که برای تحقیق می توان به آن مراجعه کرد- خوشبختانه خوردن غذای ارزان به معنای خوردن نودل( ماکارونی) در هر شب نیست.
• پس مانده ها را برای ناهار بخورید. هرگز هیچ چیزی را دور نریزید. اگر کمی غذای مانده دارید روز بعد برای ناهار بخورید.
مشکل بشقاب های بزرگ این است که ما تمایل به برداشتن مقادیر بیشتر داشته که باعث می شود قسمت هایی را به طور غیر ضروری بزرگتر برداشته که باعث خوردن بیش از نیاز می گردد. استفاده از بشقاب های کوچکتر این قسمت را به گونه ای که باید باشد ، حفظ می کند و در نتیجه نخوردن بیش از حد ، بودجه را کاهش می دهد!
خرید در انتهای روز ترجیحا بعد از خوردن شما ، بهترین زمان پس انداز پول است. شما از شام اشباع هستید و الان زمانی است که سوپرمارکت ها اقلام تازه تر خود را برای فروش گذاشته و فروش بعد از آن تخفیف خورده است.
فقط خود را محدود به سوپرمارکت ها نکنید. مغازه های قومی برای کالاهای ارزان بسیار مناسب بوده و شما می توانید معمولا وعده های خود را کمی خوشمزه تر کنید. (سیارک)
ترجمه توسط itrans.ir
dorsa 87۱۳۹۵/۱۰/۲۸وافعا وقتی گرسنه باشی هر آشغالی رو تو سبد خرید می زاری
در ادامه بخوانید...مادر من کسی است که از ملحفههای کهنه، سینهبندهای نیمتنهای عجیب و غریب، و پیراهنهای بسیار از مد افتاده (یا جوراب و ...) درست میکند. شاید شما در زمینه استفاده از نخ و سوزن مهارت نداشته باشید ولی شرط میبندم که میتوانید شلوارهای جین خود را ببُرید و از آن، شلوارک درست کنید. به به! اینطوری لنگه دیگری ندارد و هیچ کس دیگر از این نوع لباس شما نخواهد پوشید. بدین ترتیب شما کلی صرفهجویی کردهاید و ضمناً یک شهروند سبز هم بودهاید، همهاش با یک حرکت قیچی! حال شما خانوما زرنگ چطور پس انداز میکنید
به یاد بیاورید زمانی را که حوصلهتان از صبر کردن سر میرفت تا اینکه مادرتان 15 رول کاغذ توالت را در داخل صندوق عقب ماشین جا بدهد. خوب ممکن است افراد حاضر در حراجی، با تعجب به شما نگاه کنند که 50 قوطی کنسرو لوبیا را در گاری خرید گذاشتهاید، ولی پول بیشتری در جیبتان خواهد ماند و هرگز در توالت به کمبود کاغذ دچار نخواهید شد.
به یاد بیاورید آن سفرهای بیپایان را و قولهای پوچ مادر که «دیگه داریم میرسیم» و سؤال همیشگی شما که «آیا رسیدیم» در حالی که با پای پیاده به سمت مقصد در حال حرکت بودید و میشد آن فاصله را فقط در چند دقیقه با ماشین طی کرد. این روزها، ما برای فاصله یک ایستگاه هم سوار مترو میشویم (در حالی که انصافاً در اکثر مواقع، اگر آن راه را پیاده برویم، زودتر میرسیم) و هزینه این سفر گران است. پس از وسیله رایگانتان استفاده کنید و مثل مادرتان پیاده بروید.
عبارت «چیزی را اسراف نکن، تا لازم نباشه چیزی از کسی بخواهی» یک شعار همیشگی در آشپزخانه مادر من است و چاقوی تیز او اجازه نمیدهد که نانی در آشپزخانه کپک بزند. آقایان و خانمها! چیزی هست که باید در مورد غذاهای تهمانده بگویم. آنها را دور نریزید. اگر میخواهید از مبلغ ترسناک فاکتور سوپرمارکت پرهیز کنید، پاستا و لازانیای خود را برای استفاده ناهار و شام کل هفته کش بدهید.
من فکر میکنم هر مادری دارای یک علاقه ذاتی به ارزانخری دارد و هنگامی که در قفسه فروشگاهها، قیمت به زیر یک پوند میرسد، این علاقه و هیجان، سرریز کرده و به اوج میرسد و تمام مادرها دیوانه خرید «دو تا بخر، سه تا ببر» و «نصف قیمت» هستند. همه ما عاشق آن برشتوکهای مسخره آلمانی، آن برچسب قیمتهای زردرنگ بزرگ روی قفسهها، و بطریهای تردیدآور ودکا با قیمت زیر 5 پوند هستیم. (اگر حدود 50 پنس از آنها به یک لیتر کوکا اضافه کنید، مزه همهشان یکسان است). البته من یک کمی اغراق میکنم دوستان. فروشگاه Lidl جایی برای پسانداز کردن پولهای شماست. (سیارک)
همه ما بخاطر گذاشتن برادر یا خواهر لختمان در کنار ما در داخل وان حمام در آن زمانهای قدیم، بر سر مادرمان جیغ میکشیدیم ولی آیا حق با او بود؟ می دانم ما در زمان قدیم زندگی نمیکنیم، ولی منظورم این است که بیخیال، تا چقدر کثیف هستید؟ یا حمام را به نفع هماتاقی خود ترک کنید، یا اینکه، هی، چرا مشترکا از حمام با شریک خود استفاده نکنید؟ در هر دو صورت، اعصابتان از بابت صورتحساب آب راحت خواهد بود.
مادر من وقتی که پیچگوشتی به دست می گیرد، منظره ترسناکی پیدا میکند، پس چرا یک تفریح مجانی نداشته باشیم؟ بطور بالقوه، اگر شما واقعاً و واقعاً خوششانس باشید، یک تعمیر مجانی انجام دادهاید. بعضی وقتها، تکامل در داخل عیب و نقص نهفته است (یا شاید من فقط دوست دارم که اینطور فکر کنم ...) ولی دوستان، اگر میتوانید خودتان چیزی را درست کنید، معطل نکنید و با این عمل، هم پولتان را پسانداز کنید، خانهتان را به محفلی گرم و دوستداشتنی تبدیل کنید، و از بابت کاری که انجام دادهاید، احساس غرور و افتخار کنید؛ و اگر نتوانستید کار را درست انجام دهید، مشکلی نیست، یک داستان خندهدار برای بعدها خواهید داشت.
مادر من در این یک مورد خیلی خبره است.دوستپسرِ خواهر شوهر سابق خانم ماری فلان و بهمان که در سر همین خیابان مینشیند، نقاش است و خانه را ارزانتر نقاشی میکند، چون مادر پیر من با او یک نوع دوستی قدیمی دارد ... ایا اینطوری برای او خوب نیست؟ آیا اینطوری برای حساب بانکی شما هم بهتر نیست؟
این خصیصه را مادر من اصلاً ندارد و لذا درسی است که من شدیداً به آن پایبندم. اگر مادر شما هر روز با یک ساک خرید جدید به خانه میآید و یک جفت کفش جدید خریده است که مثلاً رنگ آن کمی تیرهتر از کفش قبلی است، همه اینها زنگ خطر را در زندگی والدین شما به صدا درمیآورند. «پول خود را دور نریزید»
شاید مادر شما به اندازه مادر من، اهل مد روز نباشد، ولی یک جعبه کاشت گیاهان دارویی همیشه قسمتی از باغچه او را تشکیل میدهد. و به همین دلیل، پول خرید سبزیدر جیبمان میماند. سبزیجات خوردنی و دارویی خود را خودتان به عمل آورید تا هرگز بدون سبزی نمانید. اگر نیازهایتان را خودتان تأمین کنید، این کار همیشه صرفه اقتصادی خوبی دارد. درست مثل روش «بیر گریلز» ماجراجوی انگلیسی.
همیشه در مواقعی که گوشی موبایلم از دستم به زمین میافتد (این اتفاق چند بار در روز رخ میدهد) دل مادرم هری پایین میریزد. او وسایل خود را به ندرت به من قرض میدهد (تعجب میکنم چرا...). از کتابهایش همانند صنایع دستی گرانقیمت مواظبت میکند و آنها را به هیچ وجه پرت نمیکند ( به هیچ وجه) و بدلیجات و گوشوارههایش را حتی از دهه هشتاد تا حالا حفظ کرده است (در نوع خود شاهکاری است). بر خلاف نیمی از دوستان من، او هرگز موبایل خود را در یک تاکسی جا نگذاشته و نخواهد گذاشت؛ و این کارها باعث میشود که مقدار زیادی از پول خود را صرفهجویی کند. ( آه که ما همه چطور یاد گرفتهایم که کارها را برای خودمان سخت کنیم ...)
این چیز ها قطعاً برای مادران است: یک دفترچه یادداشت کوچک با یک سری اعداد خرچنگ قورباغه بر روی آن. شما احتمالاً باید با یک صفحه گسترده در اکسل کار میکنید ولی مادر من همیشه اهل کاغذ و قلم است. او هر تراکنشی که انجام میدهد را یادداشت میکند و اعداد را با اطلاعرسانیهای بانک کنترل میکند. خوش به حال کلاهبرداران و کلک بازان، مادر من طرف آنها است.
جستجو کردن، میتواند کلید صرفهجوییهای زیادی باشد. مادر زرنگ من، برای پیدا کردن ارزانترین حراجیها، اینترنت را زیر و رو کرده است. دوستان! یک شبکه جهانی وب وجود دارد که مملو از سایتهای مقایسهگر هستند و همین طور صفحات خرید گوگل ( آیا به ترتیب قیمت مرتب شود؟ بله لطفاً). بنابراین با دیدن اولین چیز، سر کیسه را شل نکنید، ردپاهای مجازی مادر من را دنبال کنید و برای خودتان در اینترنت جستجو کنید.
ممکن است این مورد، برعکس موضوع ما به نظر برسد ولی مادران در همه جا این نصیحت مهم را ترویج میدهند که: «از هر دست بدهی، از همان دست میگیری». اگر به یک دوست در موقع نیاز، کمی پول قرض بدهی، نمیدانی او تا چند سال چقدر سپاسگزار و قدردان تو خواهد بود. کمی به همین روش پیش دوستانت سرمایهگذاری کنید و منفعتهای قابل توجه آن را کسب نمایید. زندگی یک نوع قمار و بختآزمایی است، پس بیایید هر چه به دست آوردهایم در این راه بگذاریم.
اگر مادرم چیزی را به من آموخته است، آن چیز نگران بودن در مورد پول نیست. اگر استطاعت یک غذای گران را ندارید، به پیک نیک بروید. از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرید و به خاطر داشته باشید که شما میتوانید پول بیشتری دربیاورید. این خاطرات است و نه غرور، که شما را در موقع پیری به ادامه راه ترغیب میکند و همچنین به یاد آوردن تمام آن نصایح ارزشمند که مادر عزیزتان برای شما به یادگار گذاشت. پس تشکر میکنم به خاطر تمام آن کمکهایی که مادر پیر عاقلم به من کرد، و حتی یک ریال برایم هزینه نداشت ولی میلیونها برایم میارزد.
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. خانوما زرنگ چطور پس انداز میکنید
«من تعریف واقعی یک آدم معتاد به کار هستم.» ـ کیم کارداشیان
اگر عاشق آدمی معتاد به کار هستید، ممکن است اوقات تلخی داشته باشید یا زندگی را برای کسی که دوستش دارید سختتر کنید. میدانید که آدمهای معتاد به کار با مشکلات سلامتی و ایجاد تعادل بین کار و زندگی مواجهاند بنابراین نیازی به تأکید بر آن نیست. در اینجا 15 نکته است که درمورد این آدمها باید به خاطر داشته باشید.
1. آنها معتاد به کار هستند.
مشکل آدمهای معتاد به کار این است که متقاعد شدهاند اگر ابربهرهور نباشند، احساس ارزش شخصیشان سقوط میکند. درمان این مسأله بدتر از خود بیماری است. غالباً به سختی میتوان مشخص کرد اجزای سازندهی اعتیاد به کار چیست. اما به عنوان اعتیاد شناخته میشود.
2. آنها از کار لذت میبرند.
این افراد میدانند که خودشان در معرض خطرات سلامتی قرار میدهند اما نشئهای که از به عهده گرفتن چندین پروژه به آنها دست میدهد، شبیه هیچ چیز دیگری روی زمین نیست. وقتی از میز کارشان فاصله دارند احساس ناآرامی و بیقرار میکنند.
«من تاحدودی اعتیاد به کار دارم. وقتی احساس میکنم که کاری انجام نمیدهم، دیوانه میشود.» ـ اشلی گرین
3. آنها از تعطیلات هراس دارند.
تصور دوری از کار به خاطر تعطیلات باعث هراس آنها میشود. جدایی از کار میتواند باعث فروپاشی آنها به جای احساس آرامش کامل میشود.
4. آنها به اخلاق کار اعتقاد دارند.
اخلاق کار قویتر از همیشه است. آنچه مردم نمیتوانند متوجه بشوند این است که فناوری مدرن باعث شده است که کاستن از ارزش این مسأله برای آنها دشوارتر باشد. امروزه به خاطر وجود تلفنهای هوشمند و سایر ابزار مدرن که به افراد معتاد به کار کمک میکند بیرحمانه به عادتشان برسند، جدایی از کار را تقریباً غیرممکن کرده است.
5. هیچ برنامهای برای بازنشستگی ندارند.
درحالی که اکثر ما رویای آن را داریم که هنگام بازنشستگی هیچ کاری نکنیم و صبحها دیر از خواب بیدار بشویم، آدمهای معتاد به کار هیچ موقع حتی از فکر کردن به بازنشستگی لذت نمیبرند. آنها احساس میکنند که هیچ دلیل قانعکنندهای برای بازنشستگی ندارند مگر اینکه به خاطر دلایل سلامتی مجبور به انجام آن کار بشوند.
6. دوست ندارند بابت شرکت در رویدادهای اجتماعی سر آنها نق زده شود.
بله، آدمهای معتاد به کار گاهی اوقات بابت عدمتوجه به خانواده و رویدادهای اجتماعی احساس گناه میکنند. آنها از اینکه بابت این موارد نق زده نشود، ممنون خواهند بود زیرا تنها مشکلی که دارند این است که نمیتوانند مرز بین خانه و کار را تعیین کنند. (سیارک)
7. غالباً دلایل منطقی برای کار بیش از حد دارند.
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که همکاران ناکارآمد و تنبل غالباً چگونه میتوانند باعث بشوند که یک نفر تبدیل به فرد معتاد به کار بشود؟ این موضوع معمولاً نادیده گرفته میشود زیرا اکثر کارشناسان معتقدند که اعتیاد به کار باعث میشد که زندگی برای همگان سخت شود. این کارشناسان به ندرت به جنبهی معکوس آن فکر میکنند.
8. انگیزه بسیار قدرتمندی دارند.
چند نفر می شناسید که علاقهی شدید به شغلشان دارند؟ آدمهای معتاد به کار همیشه عاشق شغلشان هستند و این علاقه میتواند جایگزین هیجانتان منفی زندگی شخصیشان بشود. فداکاری، انگیزه و اشتیاق آنها برای شغلشان غالباً نادیده گرفته میشود.
9. کمالگرا هستند.
امروزه روانشناسان میگویند که کمالگرایی نیروی محرکی است که اکثر آدمهای معتاد به کار آن را دارند. این افراد دائماً تلاش میکنند شکاف بین انتظارات لجامگسیختهشان و ارزیابی شخصیشان از نحوهی انجام آن را پر کنند. این همان چیزی است که آنها را به پیش میبرد.
10. مفهوم آنها از آرامش متفاوت است.
اگر از یک آدم معتاد به کار بپرسید که چه ذهنیتی در مورد آرامش دارد، ممکن است از او پاسخ او تعجب کنید. آنها خواهند گفت که عاشق داشتن چند وظیفه هستند و مهمتر آنکه انجام یک کار و داشتن 10 کار دیگر در صف انتظار برای چند ساعت بعد، ذهنیت آنها از آرامش است.
11. دیدگاهشان درمورد پول و خوشبختی متفاوت است.
آدم معتاد به کار قانع شده است که موفقیت و پول باعث خوشبختی بیشتر خانوادهاش خواهند شد. اگر چنین تفکری دارند، در اشتباهاند. احتمالاً از این پژوهش اطلاعی ندارند که خانوادههایی که سالیانه 5 میلیون دلار درآمد دارند خوشبختتر از خانوادههایی که درآمد سالیانهشان 75 هزار دلار است، نیستند. (سیارک)
12. نمیتوانند پاسخ بدهند.
به عنوان فرد عاشق، احساس نادیدهشدن میکنید. فکر میکنید چرا نمیتواند پاسخ بدهد؟ واقعیت زندگی یک آدم معتاد به کار این است که با ارباب رجوعها جلساتی دارند یا برای بقیهی روز 10 جلسهی پشتسرهم دارند. بار دیگر ناهار را نمیخورد و حتی بین جلسات هم وقت ندارند زیرا با رئیسشان صحبت میکنند.
13. شاید در حال جبران چیز دیگری هستند.
کار، بلندپروازی، انگیزه، ارتقاء و موفقیت. اینها دستورالعملی است که آنها را به پیش میبرد. اما غالباً اینها صرفاً علائمی از ناآرامی عمیقتر در زندگی هیجانیشان و شاید تنها مکانیسم برخورد نامناسبی با عدمرضایت از زندگیشان هستند. آیا شما دلیلاش هستید؟ ایرادی ندارید به این موضوع توجه کنید.
14. آنها میتوانند تحت فشار سود ببرند.
این درست است که هر چقدر مدت کار شما طولانی باشد، بهرهوریتان کاهش مییابد. اما برخی افراد معتاد به کار از استرس لذت میبرند زیرا باعث میشود آدرنالین آنها ترشح شود و این حداقل فایدهی مثبت آن است. حالت ایدهآل این است که با مدیریت بهتر زمان، کار را مولدتر و رضایتبخشتر بکنیم.
15. نیاز به کنترل کامل دارند.
نباید عجیب باشد که افراد معتاد به کار به ندرت تفویض اختیار میکنند و وقتی هم که چنین کاری انجام میدهند دچار عذاب میشوند از این جهت که آیا کار به درستی انجام خواهد شد یا نه. بعد دیگر علاقه به کنترل کامل کار این است که تلفن هوشمندشان هیچ موقع ترکشان نمیکند. بله، حتی آن را با خود به رختخواب میبرند!
حال متوجه شدید که چه چیزی یک آدم معتاد به کار را عصبانی میکند، حالا میتوانید عقب بنشینید و منتظر بمانید تا او متوجه شود که کار تنها بخشی از زندگی است.
آیا مادر شگفت انگیزی دارید؟ یک مادر عالی نقشهای متعددی در زندگی شما دارد. از معلم گرفته تا پرستار تا بهترین دوست. تمامی این نقش ها به او کمک میکند که شما را به بهترین شکلی که ممکن است در آورد. 15 علامتی که نشان دهنده این است که شما باهوشترین مادر را دارید به شرح زیر است:
1- او میداند که همه چیز کجا قرار دارد
از وسایل آشپزخانه گرفته تا روسریها، هر چیزی یک جای مشخصی دارد که مادرتان میداند. این بسیار آسان است که هر چیزی که شما آن را نمی دانید کجاست از مادرتان بپرسید و او قطعا جای آن وسیله را میداند.
2- او بهترین آشپزی است که شما میشناسید
او یک آشپز حرفه ای نیست، ولی شما مطمئنید که او میتواند باشد. غذای محبوب شما توسط او پخته میشود و شما همیشه هیجان زده خواهید شد اگر بفهمید که او برایتان غذا پخته است.
3- او از رویاهای شما حمایت میکند
شما میدانید که رویاها و آرزوهای شما هر چه که باشد، مادرتان از آن حمایت خواهد کرد. ممکن است که همیشه با آنها موافق نباشد، اما این مسئله مانع حمایت کردنش از شما نخواهد شد. او درک میکند که شما انسان متفاوتی هستید و علائق متفاوتی دارید.(سیارک)
4- او نقش دکتر و پرستار شما رو بازی میکند
مادر تنها کسی است که وقتی شما مریض میشوید از شما دوری نمیکند و شما تا ابد از این بابت ممنون خواهید بود. هر بار که شما در دوران کودکیتان مریض میشدید، او مریضی شما را با مراقبت و دادن دارو بهبود میبخشید؛ نقش دکتر و پرستار را توامان بازی میکرد.
5- او همیشه میداند که شما چه وقت فقط کسی را نیاز دارید که به فقط بشنود
بعضی اوقات بعد از یک روز طولانی، تنها چیزی که میخواهید خالی کردن عصبانیتتان است و معمولا فردی که برای اینکار انتخاب میکنید مادرتان است، به این دلیل که میدانید او بهترین شنونده در زندگیتان است. او با صبر و حوصله میشنود و بدون هیچ قضاوتی؛ چیزی که دقیقا شما لازم دارید پس از یک روز سخت کاری.
6- او میداند که چگونه شما را به سمت موفقیت هل بدهد
مادر شما دوست دارد که شما را در زنگی شخصی و حرفه ایتان به سمت برجسته شدن هدایت کند، اما او شما را تحت فشار قرار میدهد تا حس استرس به شما دست دهد؛ تا موقعی که شما خوشحال باشید، او نیز خوشحال خواهد بود.
7- او خانواده را مقدم بر خود میداند
مادر شما کارهای زیادی دارد که انجام دهد؛ از دوستان گرفته تا شغلش، اما اگر به او نیاز داشته باشید او همه چیز را رها کرده و برای شما وقت خواهد کذاشت. او هیچوقت تولد شما را فراموش نمیکند و شما همیشه از اینکه میتوانید بر او تکیه کنید سپاسگزار خواهید بود.
8- او در انجام چند کار در یک زمان فوق العاده است
شما مادرتان را دیده اید که کارش را انجام میدهد، غذا درست میکند و لباسها را میشورد در عین حال با تلفن هم صحیت میکند و حالب است که حتی هیچ استرسی هم نمیگیرد.(سیارک)
9- او بهترین پیشنهادات را به شما میدهد
اگر که در کار یا زندگی شخصیتان به مشکلی بر خورده باشید، همیشه به مادرتان مراجعه میکنید. شما میدانید که او با شما صادق است و به شما کمک میکند تا بهترین تصمیم را در زندگیتان بگیرید.
10- او به شما درباره پول درس داده است
مادر شما به شما آموخته است که چگونه پول خود را خرج و پس انداز کنید و شما عمرن بتوانید از او بابت این مسئله تشکر کنید. استرس او برای اینکار، سالها استرس گرفتن را از شما معاف کرده است هرچند شما هنوز مقداری راجع به این مسئله گیج میزنید.
11- او میداند که چطور از شما مراقبت کند بدون آنکه آزار برساند
بخاطر مادرتان است که بیاد میآورید هر روز سبزی بخورید و هر وقت که وقت داشتید تمرین کنید، اما یاد آوری او برای مراقبت از شما هرگز آزار دهنده نیست. شما میدانید که او بهترینها را برایتان میخواهد و شما میخواهید که او تا حد ممکن به شما افتخار کند.
12- او میپذیرد که شما اشتباه میکنید
مادرتان میداند که شما اشتباه میکنید و احتمالا بسیار اشتباه خواهید کرد. او میداند که شما نیاز دارید تا اشتباهات خودتان را بکنید تا از آنها بیاموزید. در حالیکه او نمیخواهد بجای شما زندگی کند، او همیشه جایی که شما زمین میخورید حضور دارد تا دست شما را بگیرد
13- او میداند که چگونه شما را خوشحال کند
از کوکتل گرفته تا فیلمهای خنده دار، او همیشه میداند که شما را چگونه خوشحال کند و لبخند را بر صورتتان بنشاند، هر وقت که شما افسرده باشید.
14- او آرزوهای خود را درحالیکه خود را وقف شما کردهاست پیگیری میکند
او همیشه وقف شماست اگر که به او نیاز دارید، اما شما میدانید که او آرزوهای بیشتری در زندگی خود دارد، و میدانید که او از شما محبوب تر است.
15- او میداند که چگونه هم دوست و هم مادر شما باشد
در حالیکه ممکن است بعضی وقتها نقش بهترین دوست شما را داشته باشد، او همیشه مادر شما خواهد بود. او شما را درجایگاه خودتان قرار میدهد وقتی که به او نیاز دارید و شما همیشه از این بابت سپاسگزار خواهید بود.(سیارک)
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.
ترجمه توسط itrans.ir
بدون قرارداد سنگین چند میلیون دلاری ، چهره ی بی عیب افراد مشهور مورد علاقه ی ما ممکن است تقریبا غیر ممکن و دست نیافتنی به نظر برسد. ولی متخصص مراقبت های پوستی ستاره ها ،سیلا رازهایی دارد که برای رسیدن به درخشندگی زیبای پوست که در رویاهایتان به آن می اندیشید ، به آن نیاز دارید.(سیارک)
چگونه روی رد کارپت(فرش قرمز) حاضر شوید - پوست آماده ی زیبا تقریبا غیر ممکن به نظر می رسد ولی سیلا ، زیبایی شناس ارشد اینجاست که به شما کمک کند. او با با همه ی افراد مشهور کار می کند ، و همه ی روش هایش را به ما نشان داده و شما ، حقه های مرموز چندلایه ای او را باور نخواهید کرد که آنها را در اینجا با ما در میان می گذارد. به طور دقیق ، برخی از بهترین نکته های او را بررسی کنید تا بهترین صورت را داشته باشید و برنامه ی روتین مراقبت از پوستی را ادامه دهید که واقعا موثر است.
پیشنهاد شما برای زنان پرمشغله که زمان زیادی در فهرست برنامه های خود ندارند ولی می خواهند پوست خوبی داشته باشند ، چیست ؟
در واقع شما به رژیم پوستی 12 مرحله ای نیاز ندارید تا پوست خوبی داشته باشید. برای یک خانم شاغل ، شما می توانید رژیم های شبانه و صحیح خود را به سه مرحله تقسیم کنید. در صبح ، با یک پاک کننده ی مناسب و مرطوب کننده ، صورت خود را تمیز کرده و با دستمال صورت آن را پاک کنید تا لایه برداری نیز انجام شود. بعدا ، با مرطوب کننده ی SPF از پوست حمایت کنید و سپس در عصر ، آرایش خود را برداشته ، پاکسازی کرده و مرطوب کنید. بنابراین سه مرحله در صبح و سه مرحله در شب وجود دارد.
مهمترین بخش روتین برنامه ی مراقبت از پوست چیست ؟
پاکسازی و تداوم . اگر شما به خوبی پاکسازی کنید ، می توانید منافذ پوست خود را نیز ببندید و بعدا مرطوب کننده بزنید وگرنه سرمی که از آن استفاده می کنید موثر نخواهد بود و پوست شما را به آن مرحله ای که شما می خواهید ، نخواهد رساند.
آیا محصولات جهانی وجود دارد که زنان باید در برنامه ی روتین مراقبت از پوست خود قرار دهند ؟
قطعا ، شما باید یک پاک کننده ی ملایم و کرم مانند ، یک سرم سرشار از ترکیبات ویتامین C ، پپتید ، سلول های ساقه ی گیاهی و نیز ضد آفتاب طیف – گسترده با مینیمم SPF 30 داشته باشید.
موثرترین روش برای لایه برداری پوست کدام است ؟ چگونه روی پاکسازی شما اثر می گذارد ؟
لایه برداری مهم است ، من حداقل استفاده ی یک یا دوبار در هفته لایه بردار را توصیه می کنم....انجام این مرحله قبل از پاکسازی اهمیت دارد، بنابراین پوست مرده را بردارید و سپس پوست سالم زیرین را شستشو دهید. تمیز کردن در صبح برای رفع چربی مازاد پوست ، و سپس در شب برای برداشتن آرایش ، همیشه اهمیت دارد.
آیا شما اعتقاد دارید که زنان می تواند پوست خوبی داشته باشند یا تصورتان این است که ژنتیک نقش بسیار زیادی در تعیین کیفیت پوست دارد ؟
همه ی زنانی پوست خوب دارند که زمان لازم را صرف آن می کنند و این کار شامل سبک زندگی و رژیم غذایی است. بنابراین ، همه ی مردم مستعد آکنه و دیگر مشکلات پوستی هستند ولی به نظر من همه ی زنان می توانند پوست خوبی داشته باشند.
آیا شما به ما راز نهایی مراقبت از پوست امی روسوم را می گویید ؟
نه ! ولی او درمان های مرتب چهره را بدست آورده و امی واقعا یک سبک زندگی فعال و سالم را پذیرفته است. او هنوز جوان است ، که به داشتن پوست خوبش نیز کمک می کند !
افراد مشهور چه کار می کنند که متوسط زنان می توانند آن کارها را در برنامه های روتین خود وارد کنند ؟
ویزیت یکی از کلینیک های ما هفته ای یکبار ، دوامی ندارد ، ولی شما به راحتی می توانید ماهی یکبار برای صورت برنامه ریزی کرده یا برای توسعه ی برنامه ی درمانی خانگی ، با متخصصان زیبایی کار کنید.
آیا نکات پایانی دیگری دارید که به خوانندگان ما بگویید ؟
مرطوب باشید و سالم بمانید ، ولی رژیم واقعا اهمیت بسیار زیادی دارد ؛ ما دیگر نوشابه های گازدار نمی نوشیم و همبرگر نمی خوریم و انتظار داریم که پوست خوبی داشته باشیم . البته در نظر گرفتن چیزهایی که وارد بدن خود می کنیم نیز اهمیت دارد. (سیارک)
پست های مرتبط :
درمان کک و مک با ماسک ماست ترش
محلول ضد چروک برای صورت و بدن بسازید
6 مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا
غذاهایی که برای پوست خشک مناسب هستند
با این راهکارها چین چروک صورت را کمتر کنیم
چگونه ماسکهای صورت آووکادوی طبیعی بسازیم؟
ترجمه توسط itrans.ir
نظرات خود را در رابطه با این پست و میزان مفید بودن آن را با ما به اشتراک بگذارید.
dorsa 87۱۳۹۵/۱۰/۲۸همشون جراحی می کنن وگرنه پیری که به سراغ همه میاد
در ادامه بخوانید...