اهمیت استحکام استخوان ها

استحکام استخوان ها از دوران کودکی آغاز می شود. با عادات غذایی خوب و مراقبت های پزشکی به هنگام نیاز، ما می توانیم استخوان های قوی در طول دوران زندگیمان داشته باشیم. افرادی که استخوان های ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر شکستگی هستند.


شما می توانید سلامت استخوان خود را با دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و فعالیت فیزیکی بهبود بخشید. اگر شما مبتلا به پوکی استخوان یا امراض دیگر استخوانی هستید، پزشک شما می تواند آن را تشخیص داده و درمان کند. این امر می تواند کمکی برای جلوگیری از شکستگی های دردناک باشد.
شکستگی استخوان ها در هر سنی بسیار دردناک است. برای افراد مسن تر، استخوان ضعیف می تواند کشنده باشد. از هر 5 نفر، یک نفر با شکستگی لگن ظرف یک سال از آسیب خود می میرد. از هر سه بزرگسال یک نفر که قبل از شکستگی لگن خود زندگی مستقلی داشت، در مرکز پرستاری حداقل به مدت یک سال پس از آسیب خود باقی می ماند. خیلی های دیگر منزوی، افسرده و یا ترسیده می شوند از اینکه خانه را ترک کنند زیرا آنها می ترسند که بیفتند.
- چرا استخوان های سالم برای شما مهم هستند؟

 - استخوان هایتان را به خطر نیاندازید.

- استخوان ها آن چیزی نیستند که شما فکر می کنید.

 - چه وقت استخوان ها می شکنند؟

 - شما ممکن است در خطر باشید.

 - چرا فعال بودن باعث قوی شدن استخوان ها می شود

- رژیم غذایی مناسب برای داشتن استخوان های محکم

 - در صورتی که کودک نوپای شما نوشیدن شیر را دوست نداشته باشد

- از استخوان های خود در هر سنی محافظت کنید.

(سیارک)

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. 

ترجمه توسط itrans.ir

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.