تورم و درد قوزک پا

کسانی که دچار تورم و درد قوزکها و کف پا ها می شوند بهتر است به توصیه زیر هر روز ، صبح و بعد از ظهر عمل نمایند: ابتدا پاها را در یک لگن آب گرم که یک مشت نمک طعام در آن حل شده کاملا بشویید. سپس پاها را با آب سرد بشویید و کاملا خشک کنید. آنگاه برخیزید و چند بار روی پنجه های پا بایستید و دوباره پاشنه ها را به زمین تماس دهید. این ورزش موجب رفع خستگی عضلات پا و تخلیه خون وریدی پاها و رفع تورم قوزک ها می شود. و در آخر کار بهتر است دراز بکشید و برای چند دقیقه پاها را به دیوار تکیه دهید تا کاملا استراحت نمایند.(سیارک)

آنچه در باره پاهای خودتان باید بدانید

5 علامتی که نشان‌دهنده‌ی لخته در پاهای شما می‌باشد

 راه هایی برای مراقبت از پاها

نظرات

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری شوید. ورود یا ثبت نام

بیشتر بخوانید