سیارک

ترفند مفید برای حفظ سلامت 9 ترفند

بسیاری معتقدند حفظ سلامت نیازمند تلاش جدی، زمان و پول است. اما در واقع، شما می توانید سبک زندگی خود را فقط با ترکیب چند عادت جدید در روال روزمره تغییر دهید و احساس راحتی کنید . برای مثال، دندان ها را با میوه سفید کنید یا یک فنجان قهوه داغ برای سلامت کیسه صفرا نوش جان کنید. در این مقاله ما در مورد راه هایی برای مراقبت از خود صحبت خواهیم کرد.
sayarak.com با قدردانی از ترفند های ساده زندگی به شما کمک می کند تا به درستی با بدن خود رفتار کنید و هر روز به خودتان عشق کمی بدهید.

 

درمان میگرن با آب انگور

درمان میگرن با آب انگور
اگر از میگرن رنج می برید و به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از درد غیرقابل تحمل میگرن می باشید، آب انگور معجزه می کند. از آنجا که میگرن معمولا ناشی از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز است، آب انگور بسیار مفید خواهد بود. این به عنوان یک مسکن موثر نیست، بلکه به عنوان یک عامل پیشگیری کننده است.
آب انگور حاوی ویتامین های C، A و B2 است . ویتامین B2، همچنین به عنوان ریبوفلاوین شناخته شده است که نقش مهمی در درمان میگرن دارد، به تعادل مواد شیمیایی در مغز کمک می کند. سطح آهن در خون را کاهش می دهد (مقدار بالای این عنصر ریز باعث ظهور میگرن می شود).
 

 

موهای سالم و براق باخوردن ماهی قزل آلا

موهای سالم و براق باخوردن ماهی قزل آلاموهای زیبا چیزی است که هر یک از مادر رویاهای خود داریم. اما هر کسی نمی فهمد که نقش تعیین کننده برای داشتن موهای رویایی خوردن است و آنچه ما می خوریم، مهم است. ماده اصلی در این مورد ماهی قزل آلا است. این ماهی غنی از اسیدهای چرب ویتامین D و امگا 3 است که برای رفع موها و پوست سر ضروری است.
علاوه بر این، امگا 3 فولیکول های مو را سالم نگه می دارد و فقدان این اسید ها با رشد طبیعی مو مواجه است. بنابراین، هر چه بیشتر ماهی مصرف کنید، موهای شما سالم تر می شود. امگا 3 به لطف خواص مرطوب کننده آن، باعث کاهش التهاب و کاهش ریزش مو می شود و شکنندگی مو را برطرف می کند.
 

 

کاهش وزن با آب آشامیدنی، لیمو و نمک

کاهش وزن با آب لیمو و نمک
لیمو و نمک دو ماده جادویی هستند که به حذف سموم از بدن کمک می کنند و به سرعت از وزن اضافی خلاص می شوید. این نوشیدنی باعث تسریع حرکت روده و کاهش اشتها و جلوگیری از مصرف بیش از حد کالری می شود.
تحقیقات تایید می کند که آب با نمک و لیمو همچنین سرعت متابولیسم را افزایش می دهد . طبق گفته موسسه ملی بهداشت، با مصرف مقدار زیادی آب در بدن، انرژی بیشتری تولید می شود بدون کالری اضافی، و کالری های سریعتر می سوزند .
 

 

ناخن های تمیز با خمیردندان

ناخن های تمیز با خمیردندان
اگرچه کمی زرد شدن ناخن ها کاملا طبیعی است، گاهی اوقات به نظر نمی رسد خیلی شسته و رفته باشند. خمیر دندان با این مشکل مقابله می کند.خمیر دندان ها نه تنها دندان ها را محافظت می کنند، بلکه اثر مشابهی بر ناخن ها دارند، زیرا آنها همچنین حاوی کراتین هستند .
 
برای این ترفند زندگی، شما نیاز به کمی خمیر دندان و یک مسواک تمیز دارید. ناخن های خود را تمیز کنید، به مدت یک دقیقه خمیر بماند، دست های خود را به طور معمول بشویید.
 
 

 

تحریک رشد مو با سرم خانگی

تحریک رشد مو با سرم خانگی
نکته اصلی در رشد مو باز هم تغذیه است. اما محصولات مراقبتی هم لازم است. اولین عنصر برای تهیه ماسک مو روغن کرچک است .کرچک حاوی مواد مغذی مهم مانند ویتامین E، امگا 9 و اسیدهای چرب امگا 6 و همچنین مواد معدنی است که به مرطوب کردن پوست سر کمک می کنند.
 
دومین عنصر مهم روغن آووکادو است که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که مو را تغذیه و از شکنندگی آن محافظت می کند. این تنها روغن است که نه فقط ایجاد یک لایه چرب در سطح آن بلکه قادر به نفوذ به مو و مرطوب کردن آن است.
 
عنصر سوم روغن نارگیل است که به دلایل بسیاری به عنوان شاه تمام روغنها شناخته می شود. روغن نارگیل همچنین محافظت از ریشه مو در برابر آلودگی های محیط زیست و خورشید است.
 

نحوه آماده کردن سرم مو

1/3 روغن کرچک، 1/3 روغن آووکادو و 1/3 روغن نارگیل را به یک ظرف کوچک مخلوط کنید.
خوب  هم بزنید
مخلوط را به پوست سر و مو بمالید و برای 10-15 دقیقه ماساژ دهید.
بگذارید 30-60 دقیقه بماند و بعد شستشو دهید. 
تکرار 3 بار در هفته.
 

 

خوردن به موقع صبحانه

خوردن به موقع صبحانهمهم است صبحانه را در اسرع وقت بخورید. حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید، نخوردن صبحانه یک اشتباه بزرگ است، به ویژه هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن یا حفظ وزن هستید. با توجه به  داده ها برای کنترل وزن، در یک رژیم غذایی بیش از 70٪ از مردم 30 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب صبحانه می خورند.
این به این دلیل است که در طول خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و حدود یک ساعت طول می کشد تا به حالت طبیعی برسد. اگر قبل از اینکه متابولیسم شما کاملا "از خواب بیدار شود صبحانه بخورید، مدت بیشتری طول می کشد .
 
نوشیدن کلاژن هیدرولیز شده
نوشیدن کلاژن هیدرولیز شده
ما در حال تلاش برای معکوس کردن زمان با خرید مرطوب کننده ها، ماسک ها و سرم های حاوی کلاژن (پروتئین مسئول حفظ الاستیک و تابش پوست) هستیم.
 
واقعیت این است که حتی کلاژن هیدرولیز شده به اندازه کافی به پوست نفوذ نمی کند.با توجه به تحقیقات انجام شده ، مصرف کلاژن هیدرولیز شده می تواند 27٪ کاهش سالخوردگی، بهبود سلامت استخوان، افزایش توده عضلانی، جلوگیری از پوکی استخوان و پوکی استخوان، و همچنین کاهش درد مفاصل را بهبود ببخشد.بنابراین بهترین راه این است که مکمل ها را مصرف کنید
 

 

سفید کردن دندان ها با میوه

در مواردی که به دلیل پلاک زرد رنگ روی دندانهایتان احساس ناامنی می کنید و از لبخند زدن پرهیز می کنید چه اتفاقی می افتد؟ نگران نباشید، کاملا با رژیم غذایی ممکن است تغییر رنگ را اصلاح کنید. میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها می توانند در حذف لکه های زرد از دندان ها شگفتی هایی ایجاد کنند .
 
توت فرنگی سفید کننده دندان ها و حذف پلاک بخاطر قهوه و چای.
سیب ها به عنوان پاک کننده های طبیعی پوست عمل می کنند، باعث افزایش بزاق می شوند و روند تمیز کردن حفره دهان را بهبود می بخشد.
پرتقال و هر میوه ی اسیدی هم کمک می کند.
مهم: پس از هر روش سفید کردن، فراموش نکنید دهان خود را با آب بشوید تا از دندان هایتان از اثرات تهاجمی اسیدهای میوه محافظت کنید.
 

 

سلامت کیسه صفرا با نوشیدن قهوه

سلامت کیسه صفرا با نوشیدن قهوه
با توجه به مطالعات انجام شده ، نوشیدن قهوه باعث انقباض کیسه صفرا می شود. این مانع از تبدیل بلورهای کوچک در کیسه صفرا به سنگهای بزرگ می شود. اگر دفعه بعد کسی به شما می گوید که شما به قهوه معتاد هستید، فقط او را به این مقاله ارجاع دهید!
 
چه نوع ترفندی در زندگی می خواهید امتحان کنید؟ اگر ترفندهای مفیدی دارید، آنها را در نظرات بگذارید!

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


آیا برخی از محصولات می توانند ظاهر شدن اولین چین و چروک را به تاخیر بیندازند؟

رژیم غذایی ضد چین و چروک

آیا برخی از محصولات می توانند ظاهر شدن اولین چین و چروک را به تاخیر بیندازند؟

جو دوسر حاوی بسیاری از ویتامین های A، B، C، E است.

پنج نوع آرد که مفیدتر از آرد گندم هستند

جو دوسر حاوی بسیاری از ویتامین های A، B، C، E است.

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

اسید فولیک چیست

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

منابع اصلی ویتامین B17 عبارتند از بادام تلخ و هسته های زردآلو. 

خواص و نحوه مصرف ویتامین B17

منابع اصلی ویتامین B17 عبارتند از بادام تلخ و هسته های زردآلو. 

شیر نارگیل یک محصول است که کاربرد گسترده ای در غذاهای شرقی دارد.

شیر نارگیل چیست

شیر نارگیل یک محصول است که کاربرد گسترده ای در غذاهای شرقی دارد.

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

چرا خیار باید در رژیم غذایی روزانه باشد

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

هویج به مردان کمک می کند، در درجه اول به علت داشتن محتوای بالایی از ویتامین A ..

این سبزی به بهبود توانایی مردان کمک می کند

هویج به مردان کمک می کند، در درجه اول به علت داشتن محتوای بالایی از ویتامین A ..

ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به بهبود علائم اختلال ADHD کمک کنند؟

ویتامین‌ و مکمل‌ برای بهبود علائم اختلال ADHD

ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به بهبود علائم اختلال ADHD کمک کنند؟

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

خواص و نحوه مصرف ویتامین E

ویتامین ای (E) ویتامینی است که در چربی حل می‌شود.

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود

خواص برگ و ریشه قاصدک

قاصدک اغلب به عنوان یک علف هرز مزاحم شناخته می شود

سلولیت یک مشکل واقعی برای بسیاری از زنان است.

کاهش سلولیت تنها در دو هفته

سلولیت یک مشکل واقعی برای بسیاری از زنان است.

تمام دختران میخواهند پوستی عالی داشته باشند، حتی کوچکترین لکه ها روی پوست ...

پاک کردن لکه های پوست، شش راه خانگی

تمام دختران میخواهند پوستی عالی داشته باشند، حتی کوچکترین لکه ها روی پوست ...

10 اسرار صنعت زیبایی که هیچ کس عجله ای برای به اشتراک گذاشتن آنها ندارد

10 اسرار صنعت زیبایی

10 اسرار صنعت زیبایی که هیچ کس عجله ای برای به اشتراک گذاشتن آنها ندارد

در جستجوی محصولاتی است که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

محصولاتی که باعث سلولیت می شود 12 مورد

در جستجوی محصولاتی است که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

اما در بسیاری از موارد، ظاهر شدن آکنه گناه ژن هاست

علل اصلی آکنه

اما در بسیاری از موارد، ظاهر شدن آکنه گناه ژن هاست

گزینه های زیادی برای خلاصی از سلولیت ها وجود دارد.

10راه میانبر طبیعی برای خلاص شدن از شر سلولیت ها

گزینه های زیادی برای خلاصی از سلولیت ها وجود دارد.

کمک روش های مدرن  شما می توانید ظهور سن را به طور قابل توجهی کاهش دهید

قسمت هایی از بدن که سن ما را نشان می دهد 7 قسمت

کمک روش های مدرن  شما می توانید ظهور سن را به طور قابل توجهی کاهش دهید

نوشیدنی قهوه بطور اساسی خطر ابتلا به سرطان را در شما کاهش می دهد.

آیا نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 20 درصد کاهش دهد

نوشیدنی قهوه بطور اساسی خطر ابتلا به سرطان را در شما کاهش می دهد.

آنها لکه های کبد یا لکه های پیری نیستند. لکه های قهوه ای پشت دست شما

چگونه لکه قهوه ای، سیاه یا قرمز با عملکرد کبد در ارتباط است

آنها لکه های کبد یا لکه های پیری نیستند. لکه های قهوه ای پشت دست شما

برای برنده شدن در یک  مصاحبه استخدامی  به هیچ عنوان نباید بیان کنید.

ترفند برنده شدن در مصاحبه استخدامی بخش دوم

برای برنده شدن در یک مصاحبه استخدامی به هیچ عنوان نباید بیان کنید.

در این مطلب قصد داریم شش مورد از کارهایی که بدون روت کردن اندروید قادر به انجام آنها هستید را معرفی کنیم. چندین سال‌ است که علاقه‌مندان جدی سیستم عامل

برای استفاده از این 6 قابلیت گوشی دیگر نیازی به روت کردن اندروید نیست!

در این مطلب قصد داریم شش مورد از کارهایی که بدون روت کردن اندروید قادر به انجام آنها هستید را معرفی ...

برخی از وسایل مفید در آشپزخانه فضای کافی ندارند، هر چند ما اغلب سعی می کنیم

باید و نباید در آشپزخانه 11 مورد

برخی از وسایل مفید در آشپزخانه فضای کافی ندارند، هر چند ما اغلب سعی می کنیم

ما همیشه می خواهیم در عکس ها باریک و زیبا باشیم

ترفند هالیوودی در عکس 12 ترفند

ما همیشه می خواهیم در عکس ها باریک و زیبا باشیم

اصلا گاهی اوقات ما نمی خواهیم به آشپزخانه برویم و ساعت های طولانی را به آشپزی

ترفند آشپزی که حتی مردان دوست دارند 22 ترفند

اصلا گاهی اوقات ما نمی خواهیم به آشپزخانه برویم و ساعت های طولانی را به آشپزی

sayarak.com برخی از راه حل های طراحی جالب در اینترنت را کشف کرده است:

طراحی برای استفاده از فضای کوچک 17 طرح

sayarak.com برخی از راه حل های طراحی جالب در اینترنت را کشف کرده است:

چند ترفند ساده برای مزه دار کردن ماهی در زمان پخت

چگونه ماهی را مزه دار کنیم

چند ترفند ساده برای مزه دار کردن ماهی در زمان پخت

ترفند برنده شدن در مصاحبه ها تغییر ناپذیرند

ترفند برنده شدن در مصاحبه استخدامی بخش اول

ترفند برنده شدن در مصاحبه ها تغییر ناپذیرند

 ترفندهای آشپزی که برای تهیه هرچه بهتر غذاها کاربرد دارند

۱۵ ترفند آشپزی از زبان مشهورترین سرآشپزهای جهان

ترفندهای آشپزی که برای تهیه هرچه بهتر غذاها کاربرد دارند

تعداد مخاطبان سایت ها اهمیت زیادی برای مدیران و صاحبان کسب و کار دارد. از این رو، تصمیم گرفتیم در این مطلب آموزش افزایش بازدید وبلاگ را در 4 گام تشریح کنیم.

آموزش افزایش بازدید وبلاگ به صورت رایگان

تعداد مخاطبان سایت ها اهمیت زیادی برای مدیران و صاحبان کسب و کار دارد. از این رو، تصمیم گرفتیم در ای...

ما در sayarak.com از مزایای برخی عادت بد آگاه شدیم و می خواهیم

10 عادت بد که واقعا به ما کمک می کند

ما در sayarak.com از مزایای برخی عادت بد آگاه شدیم و می خواهیم

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد ظاهر شد و چرا به یک نماد شجاعت تبدیل شد

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد به نماد شجاعت تبدیل شد

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد ظاهر شد و چرا به یک نماد شجاعت تبدیل شد

26 سال تنهایی در بالای صخره: چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

26 سال تنهایی در بالای صخره: چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

بسیاری از رفتارهای مردان و زنان مختلف است. ما مطمئن نیستیم که چگونه این ....

10 تفاوت منحصر به فرد بین مردان و زنان

بسیاری از رفتارهای مردان و زنان مختلف است. ما مطمئن نیستیم که چگونه این ....

در پست پیش رو با برخی از عادت‌ ها برای کسب موفقیت بیشتر آشنا شوید

عادت‌ های جدیدی که بدون جراحی زیبایی، جذابترتان می‌کند

در پست پیش رو با برخی از عادت‌ ها برای کسب موفقیت بیشتر آشنا شوید

دهانشویه که حاوی فلوراید و تریکلوسان هستند، یکی دیگر از مواد سرطان زا و

مواد سرطان زا که در بیشتر خانه ها وجود دارد 5 ماده

دهانشویه که حاوی فلوراید و تریکلوسان هستند، یکی دیگر از مواد سرطان زا و

شوهر به علت خشونت خانگی دستگیر شده است و در انتظار محاکمه است.

زنی که دو هفته با یک چاقو در پشت زندگی کرد

شوهر به علت خشونت خانگی دستگیر شده است و در انتظار محاکمه است.

ساکتیلا در حال رشد بود، و بارشد او "تومور" هم رشد کرد.

مرد هندی با یک تومور پنج کیلوگرمی در سر

ساکتیلا در حال رشد بود، و بارشد او "تومور" هم رشد کرد.

در حدود 200 هزار زوج این سبک زندگی را انتخاب کرده اند و در اتاق های مختلف ....

چرا کارشناسان می گویند همسران در تخت های جداگانه بخوابند

در حدود 200 هزار زوج این سبک زندگی را انتخاب کرده اند و در اتاق های مختلف ....

کارشناسان در حال حاضر به دنبال راه هایی برای مبارزه با بی خوابی با یافته های...

دانشمندان: بی خوابی می تواند ژنتیکی باشد

کارشناسان در حال حاضر به دنبال راه هایی برای مبارزه با بی خوابی با یافته های...

دانشمندان دریافته اند که زندگی طولانی تر به سرعت پیاده روی بستگی دارد

دانشمندان دریافته اند که زندگی طولانی تر به سرعت پیاده روی بستگی دارد

دانشمندان دریافته اند که زندگی طولانی تر به سرعت پیاده روی بستگی دارد