سبک زندگی

ریلکس بودن را یاد بگیرید


ما در عصر شتابزدگی، عجله، سرعت، تنش و رقابت دیوانه کننده زندگی می کنیم. خودمان را با سرعتی نفسگیر در مسیر زندگی می اندازیم و تلاش می کنیم از دیگران عقب نیفتیم، و دیگران  تلاش می کنند از بقیه عقب نمانند. اما آیا ارزشش را دارد؟ جوان ها در جستجوی موفقیت مادی فراموش کرده اند چطور آرامش داشته باشند بدون اینکه سست و سهل انگار به نظر برسند و چطور مشتاق و نیرومند باشند بدون اینکه عصبی شوند. آدم های بسیاری می دانند چطور در کار خود عالی باشند، بسیاری دیگر می دانند چگونه در بازی از دیگران بهتر باشند، اما افراد کمی هستند که می دانند چطور بازیگوشی را در کار وارد کنند، و یا در اوقات فراغت خود کاری مفید انجام دهند. حداقل هر چند وقت لازم است همه حساب و کتاب ها را رها کنیم، از شر همه طرح ها خلاص شویم تا حالمان را بهتر کنیم و فقط خودمان باشیم.
یک کاوشگر برجسته که چندین سال نزد بومیان ساحل آمازون زندگی کرد، یک بار تلاش کرد همراه یک گروه به راهپیمایی اجباری به جنگل برود. دو روز اول گروه سرعت فوق العاده ای داشت، اما صبح روز سوم دید که همه بومیان دور هم نشسته اند، بسیار جدی به نظر می رسند و گویا عجله ای برای رفتن ندارند. رئیس بومیان توضیح داد: «آنها منتظرند. آن ها نمی توانند بیشتر از این حرکت کنند تا اینکه روحشان به بدنشان برسد.»
راه بهتری برای نشان دادن گرفتاری های امروز ما به نظرم نمی رسد. آیا هیچ راهی وجود ندارد برای اینکه کاری کنیم روحمان به بدنمان برسد؟ انسان تنها با کار کردن زنده نیست. چیزی همچون آسایش قربانی شده وجود دارد، که پرورش آن تا حد زیاد و وحشتناکی نادیده گرفته شده است. آسایش ریشه همه خلاقیتهای مفید است. ارسطو می گوید «هدف از تحصیل استفاده عاقلانه از اوقات فراغت است». استفاده خلاقانه و مثبت از فراغت یک آزمون واقعی از فرهنگ، پالایش و تمدن است. غبار نامرئی خلاقیت تنها در محیطی از فراوانی و آسایش معلق است. ایده های خلاقانه مواد اولیه برای خلق ادبیات فاخر و آفرینشهای هنری محسوب می شود. یک گروه از مورچه ها یا زنبورهای مشغول به کار هرگز نمی توانند پارتنون (معبد خداي‌ آتنا در آتن‌) یا تاج محل بسازند.

هنر آرامش

دوره های تنبلی سالم‌ پس از روزها کار پر انرژی، مغز و بدن را به نحو شگفت انگیزی قوی می کند. این کار اتلاف وقت نیست زیرا پس از یک روز استراحت و آرامش کامل با علاقه و اشتیاق احیا شده به گرفتاری همیشگی خود باز خواهید گشت.
وقتی زمانی برای آرامش نباشد، زمانی برای رشد روح نیز وجود نخواهد داشت. فردی که در حومه شهر قدم میزند بیشتر از کسی که می دود مناظر را می بیند. کم کم قدر ضروریات درست را می دانیم؛ مناظر دیگر تار نیست و تبدیل به حومه ای با جزئیات، رنگ، بعد و عمق می شود. برای کسانی که هر از چندگاهی آرامش را تجربه میکنند هر روز یکشنبه (جمعه در ایران) است.

قدرت خلاقیت در تفریح

تفریح یک مسکن درونی است. در زندگی روزمره خود همیشه با خلاقیت از آن استفاده کنید. تفریح یعنی لذت بردن از زمانهای بازی و سرگرمی. تفریح می تواند حس تکمیل، لذت، سلامتی، تحصیل و غنای زندگی به انسان بدهد. تفریح همچنین می تواند جو سودمندی از دوستی و خوش مشربی ایجاد کند.
هدف واقعی از تفریح نباید صرفاً سرگرمی و مشغولیت باشد بلکه باید ارتقاء تناسب، افزایش سودمندی، و تلنگر به موفقیت باشد. هرگونه تفریحی که به کارایی فیزیکی یا روحی ما آسیب می زند در واقع تفریح نیست. امریکا قبلا در تملک سرخپوستی بود که آنقدر شکار و ماهیگیری می کرد که دیگر وقتی برای کار کردن و نگرانی برایش باقی نمی ماند. او مغلوب سفید پوستی شد که آنقدر کار و نگرانی داشت که دیگر فرصتی برای شکار و ماهیگیری نداشت. (سیارک)

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


خوانش پریشی یک اختلال با منشأ عصبی است که در فراگیری و پردازش زبان مداخله می کند

کودکان و بزرگسالان مبتلا به خوانش پریشی

خوانش پریشی یک اختلال با منشأ عصبی است که در فراگیری و پردازش زبان مداخله می کند

نوتروپیک ها مکمل های طبیعی یا دارو هایی هستند که تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز انسان دارند.

بهترین مکمل های نوتروپیک برای تقویت قدرت مغز 10 مورد

نوتروپیک ها مکمل های طبیعی یا دارو هایی هستند که تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز انسان دارند.

این رویکرد جایگزین دستورالعمل‌های آموزشی برنامه‌های بازخورد عصبی سنتی چند کانالی است

کودکان دچار مشکلات توجه و اثرات تمرین بازخورد عصبی

این رویکرد جایگزین دستورالعمل‌های آموزشی برنامه‌های بازخورد عصبی سنتی چند کانالی است

BCI یک سیستم هوش مصنوعی است

واسط مغز و رایانه BCI

BCI یک سیستم هوش مصنوعی است

الگوریتم ژنتیک برای بهینه سازی شبکه عصبی استفاده شده است.

تکنیک های داده کاوی

الگوریتم ژنتیک برای بهینه سازی شبکه عصبی استفاده شده است.

بیماری های قلبی عامل اول مرگ و میر در سطح جهان است.

شبکه ی عصبی ژنتیکی بر اساس داده کاوی در پیش بینی بیماری های قلبی بوسیله ی عوامل خطر

بیماری های قلبی عامل اول مرگ و میر در سطح جهان است.

مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد.  نخستین علائم آسیب عصبی می توانند بسیار ترسناک باشند. به عنوان مثال، ممکن ...

دلایل و علائم آسیب عصبی

مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد د...

بررسی اهمیت واحد پردازش عصبی (NPU) در پردازنده Kirin 970 به عنوان اولین پلتفرم هوش مصنوعی تحت موبایل در سرعت میت 10 پرو زیر ذره بین رسانه کلیک.

تاثیر NPU بر عملکرد و سرعت میت 10 پرو

بررسی اهمیت واحد پردازش عصبی (NPU) در پردازنده Kirin 970 به عنوان اولین پلتفرم هوش مصنوعی تحت موبایل...

انسان‌ها به‌صورت رسمی صدای خود را به ماشین‌ها داده‌اند. در ماه جاری، گزارش تحقیقاتی جدیدی از سوی گوگل منتشر شد که درمورد سیستم متن به گفتاری به نام Tacotron 2 توضیح می‌دهد.

هوش مصنوعی جدید گوگل و صدای انسانی‌اش

انسان‌ها به‌صورت رسمی صدای خود را به ماشین‌ها داده‌اند. در ماه جاری، گزارش تحقیقاتی جدیدی از سوی گوگ...

افراد عصبی عموما شهرت بدی دارند. آنها اغلب به‌عنوان پرتنش، نگران یا بی‌حوصله و دمدمی مزاج شناخته می‌شوند، به هرچیزی بیش از حد فکر می‌کنند و از هرچیزی به‌را

۱۰ چیزی که باید در مورد اختلال عصبی بدانید

افراد عصبی عموما شهرت بدی دارند. آنها اغلب به‌عنوان پرتنش، نگران یا بی‌حوصله و دمدمی مزاج شناخته می‌...

با این حال، آن ها پیوندهای همزمانی میان بازنمودهای دلبستگی و ناسازگاری های دوران نوجوانی در 13 و 18 سالگی یافتند.

تاثیر کیفیت روابط فرزند و والدین در زمان کودکی بر آسایش آتی

با این حال، آن ها پیوندهای همزمانی میان بازنمودهای دلبستگی و ناسازگاری های دوران نوجوانی در 13 و 18 ...

بیماران به دلیل مشخص بالابودن خطر مرگ یا عوارض جدی به بخش مراقبت های ویژه آورده می شوند

دوگانگی بین درمان و آسایش

بیماران به دلیل مشخص بالابودن خطر مرگ یا عوارض جدی به بخش مراقبت های ویژه آورده می شوند

سالانه حدود چهل و پنج هزار نفر تنها در ایالات متحده آمریکا اقدام به خود کشی می کنند.

راهکارهایی برای افراد پر مشغله برای داشتن حالت روانی متعادل و کاهش استرس بخش اول

سالانه حدود چهل و پنج هزار نفر تنها در ایالات متحده آمریکا اقدام به خود کشی می کنند.

کارگردان مجموعه‌های تلویزیونی «پس از باران» و «ستایش» معتقد است هر وقت که فیلم‌نامه‌نویسان خوب وارد میدان شده‌اند نتیجه‌اش ساخت سریال‌های خوب بوده است.

برخورد شتاب زده، بی تعمق و دستورالعملی آفت سریال سازی است

کارگردان مجموعه‌های تلویزیونی «پس از باران» و «ستایش» معتقد است هر وقت که فیلم‌نامه‌نویسان خوب وارد ...

6 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم، خشم کنترل نشده می تواند تاثیرات منفی بر جسم و بدن و به طور کلی کیفیت زندگی و ارتباط خانوادگی داشته باشد. یادگیری روش های کنترل خشم به صورت مثبت برای کاهش این احساس ویرانگر بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد. آموزش روش های مهم موثر در کنترل خشم در طول زندگی روزمره

۶ نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم

6 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم، خشم کنترل نشده می تواند تاثیرات منفی بر جسم و بدن و به طور کلی کیف...

10 جمله برای حفظ آرامش در خانواده، 10 روش برای حفظ آرامش در خانواده را از دهان لارای پون مشاور خانواده در اینجا مطرح می کنیم.

۱۰ جمله برای حفظ آرامش در خانواده

10 جمله برای حفظ آرامش در خانواده، 10 روش برای حفظ آرامش در خانواده را از دهان لارای پون مشاور خانوا...

12 روش برای کمک به همسرتان هنگامی لحاظ روحی در حال فروپاشی است از بین بردن استرس زندگی مشترک و همسر شما میتواند استرس آن کاهش یابد فشار زندگی

۱۲ راهکار موثر برای از بین بردن استرس در زندگی مشترک

12 روش برای کمک به همسرتان هنگامی لحاظ روحی در حال فروپاشی است از بین بردن استرس زندگی مشترک و همسر ...

پنج راه ساده و ارزان برای از بین بردن استرس

روش های از بین بردن استرس

پنج راه ساده و ارزان برای از بین بردن استرس

آرامش ریلکسیشن

8 تکنیک ریلکسیشن که هرگز نشنیده اید

آرامش ریلکسیشن

در این مقاله قصد داریم شما را با عجیب ترین تفریحات  که در نقاط مختلف دنیا برای گردشگران و نیز مردم بومی در نظر گرفته شده است، آشنا کنیم.

عجیب ترین تفریحات در جهان بخش اول

در این مقاله قصد داریم شما را با عجیب ترین تفریحات که در نقاط مختلف دنیا برای گردشگران و نیز مردم ب...

بازی امروزتعادل با اسفنج خیس

بازی کودک با اسفنج خیس

بازی امروزتعادل با اسفنج خیس

 تفریح عجیب در مناطق اطراف پاریس به یک مد تبدیل شده است.

فقرا در پاریس چگونه تفریح می کنند

تفریح عجیب در مناطق اطراف پاریس به یک مد تبدیل شده است.

امیدوارم این به اصطلاح تفریح خطرناک دیگر تکرار نشود.

تفریح خطرناک 3 جوان بالای پل فلزی امروز 17 دی 97

امیدوارم این به اصطلاح تفریح خطرناک دیگر تکرار نشود.

این سؤال پیش می آید که دقیقاً مزه این حشرات چگونه است

عجیب ترین تفریحات در جهان بخش دوم

این سؤال پیش می آید که دقیقاً مزه این حشرات چگونه است

برخی کشاورزان از خاک تپه تاریخی "پیسا" برای کود استفاده می‌کنند، برخی دیگر با مسطح کردن محوطه، به زمین‌های خود اضافه کرده‌اند؛ عبور لوله‌های آب‌رسانی به همدان نیز یکی دیگر از این تهدیدهاست.

قدیمی‌ترین سکونتگاه همدان، در دوراهیِ تخریب یا حفاظت!

برخی کشاورزان از خاک تپه تاریخی "پیسا" برای کود استفاده می‌کنند، برخی دیگر با مسطح کردن مح...

البرزمال پیشرو در صنعت ساختمان

البرزمال؛ بزرگ ترین پروژه فرهنگی، تجاری، تفریحی استان البرز

البرزمال پیشرو در صنعت ساختمان

هکده تفریحی زراس، می تواند نمادی برای توسعه توریسم خوزستان باشد

اینجا واقعا ایران است

هکده تفریحی زراس، می تواند نمادی برای توسعه توریسم خوزستان باشد