خواب و استراحت کودک جدول زمانی یک تا نه ماهه

طاهره مصطفویدر۱۴۰۳/۲/۱۸

کودک شما به چه مقدار خواب نیاز دارد؟ هر کودکی متفاوت است. برخی نوزادان به دو ساعت خواب بیشتر یا کمتر از کودکان دیگر نیاز دارند، و برخی از کودکان نوپا و کودکان بزرگتر به اندازه یک ساعت بیشتر یا کمتر از همسالان خود نیاز دارند.

این جدول زمانی به شما ایده می دهد که کودکان عموما به چه مقدار خواب در سنین مختلف نیاز دارند و چگونه الگوهای خواب و استراحت در حین رشد آنها تغییر می کند؟

نوزاد

تازه به دنیا آمده حداقل 16 ساعت (در دوره 24 ساعته). کودک تازه بدنیا آمده شما بدون هیچ الگویی احتمالا چندین دقیقه تا چندین ساعت در یک زمان می خوابد و اغلب برای دوباره پر کردن شکم کوچک خود بیدار می شود.

1 ماهه حدود 16 ساعت. کودک شما تازه در حال انطباق با تفاوت بین روز و شب است. او احتمالا در طول ساعات شب بیشتر چشمانش را بسته نگه می دارد ولی هنوز در طول روز زیاد می خوابد.

2 ماهه حدود 16 ساعت. بیشتر نوزادان هرچند اکنون هشیارتر و اجتماعی تر هستند، هنوز سه یا چهار ( یا حتی بیشتر) چرت در روز می زنند. کودک شما ممکن است شروع به از قلم انداختن یک وعده غذایی نیمه شب کند.

3 ماهه حدود 15 ساعت. برخی (نه همه!) نوزادان این سنی می توانند برای مدت طولانی 6 تا 8 ساعت در شب بخابند. اکثرا حدود 3 بار در روز چرت می زنند.

6 ماهه کمی بیشتر از 14 ساعت. در شب، نوزادان معمولا حدود ساعت 11 می خوابند. چرت های روز ممکن است به یکی صبح و یکی بعدازظهر تقلیل یابد (هرچند برخی نوزادان هنوز 3 یا حتی 4 چرت کوتاه می زنند).

9 ماهه حدود 14 ساعت. نزدیک به سه چهارم نوزادان اکنون در طول شب می خوابند ( معمولا به عنوان خواب 8 تا 12 ساعته در شب بدون بیداری تعریف می شود). در این سن، کودک شما به احتمال زیاد دوبار در روز، صبح و عصر، چرت می زند. او ممکن است در به خواب رفتن و خوابیدن، به لطف اضطراب جدایی، مشکل پیدا کند. (سیارک)

جدول زمانی رشد جنین از 3 هفتگی تا 40 هفتگی

- جدول زمانی اندازه و رشد کودک شما

- جدول زمانی صحبت کردن کودک شما از تولد تا یک سالگی

- جدول زمانی صحبت کردن کودک شما از یک تا هشت سالگی

- جدول زمانی راه رفتن کودک شما از تولد تا یک سالگی

- جدول زمانی راه رفتن کودک شما از یک سالگی تا 5 سالگی

- جدول زمانی اجتماعی بودن کودک شما از بدو تولد تا یک سالگی

- جدول زمانی اجتماعی بودن کودک شما از یک سالگی تا هشت سالگی

- جدول زمانی تغذیه کودک شما از یک تا سه سالگی

- جدول زمانی تغذیه کودک شما از تولد تا یک سالگی

- جدول زمانی دندان در آوردن و افتادن دندان کودک شما 9 ماهگی تا 12 سالگی

- جدول زمانی دندان در آوردن و افتادن دندان کودک شما چهار تا دوازده ماهگی

- جدول زمانی خواب و استراحت کودک شما یک ساله تا هشت ساله

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.

مترجم توسط itrans.ir

نظرات

Fanny 468۱۳۹۵/۱۲/۲۷If only there were more clveer people like you!

در ادامه بخوانید...

خواب و استراحت کودک جدول زمانی یک تا هشت ساله

خواب و استراحت کودک جدول زمانی یک تا هشت ساله

طاهره مصطفویدر۱۴۰۳/۲/۱۸

کودک نو پا

12 ماهه کمی کمتر از 14 ساعت. کل خواب حدود 11 تا 12 ساعت در شب، به علاوه دو بار چرت روزانه است که ممکن است کمی کوتاه تر شود.

18 ماهه کمی کمتر از 14 ساعت. در حال حاضر، چرت صبحگاهی کودک نوپای شما احتمالا از بین می رود، ولی خوشبختانه او احتمالا آن را در چرت بعد از ظهر تا چندین سال ادامه خواهد داد. اکثر کودکان این سن هنوز 11 ساعت در شب می خوابند.

2 ساله حدود 13 ساعت. اکثر 2 ساله ها هنوز بعدازظهر چرت می زنند و حدود 11 ساعت در شب می خوابند. حقه باز شما ممکن است اکنون برای به خواب رفتن مقاومت کند و اگر او دیگر در تخت خواب بچه نیست، پس از این که او را در تخت می گذارید، از تخت بیرون می آید.

حقیقت سریع : در سن 2 سالگی، اکثر کودکان زمان خود را بیشتر در خواب می گذارانند تا در بیداری.

3 ساله حدود 12 ساعت. کودک پیش دبستانی شما ممکن است هنوز بعد از ظهر چرت بزند ولی بعضی از بچه ها در این سن کاملا چرت زدن را بیخیال می شوند. اغلب آنها آن را با کمی بیشتر خوابیدن در شب جبران می کنند. اکثرا از تختی به تخت بزرگسال 3 ساله منتقل می شوند.(سیارک)

کودک پیش دبستانی

4 و 5 ساله حدود 11 تا 12 ساعت. برخی کودکان این سنی کل خوابشان در شب است، در حالی که دیگران هنوز یک یا دو ساعت در بعد از ظهر نیز از حال می روند. کودکی که در مهدکودک است یا روز فعال غیر معمولی دارد ممکن است خسته و کوفته شود و زودتر از معمول آماده به رفتن به تخت است.(سیارک)

کودک بزرگ

6 تا 8 ساله حدود 10 تا 11 ساعت، تماما در شب. در این سن، چرت های کودک شما احتمالا به تاریخ می پیوندد. در برخی کودکان ترس های شبانه شروع می شود. این ممکن است به خواب رفتن در زمان خواب را سخت کند.