دارویی که خاصیت ضد پیری روی پوست انسان دارد

در
دارویی که خاصیت ضد پیری روی پوست انسان دارد
یک مطالعه جدید گزارش داده است که راپامایسین ، دارویی که مدت طولانی به عنوان سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن استفاده می شد ، همچنین ممکن است سرعت پیری در پوست انسان را کند و از علائم پیری پوست جلوگیری کند.
 
این کارآزمایی بالینی کوچک نشان داد که استفاده منظم از راپامایسین در قسمت پشت  دستها باعث کاهش چین و چروک و چروک و بهبود پوست می شود.
 
پس از گذشت 8 ماه ، بیشتر دستانی که تحت درمان راپامایسین قرار گرفته بودند ، افزایش کلاژن و سطح پایین تر نشانگر پیری سلولهای پوستی را در مقایسه با دارونما نشان داد .
 
در یک مقاله Geroscience اخیر ، محققان نتیجه می گیرند که درمان با راپامایسین "تأثیر روشنی" بر پیری پوست در سطح مولکولی و کلینیکی نشان داده است.
 
تیمی که این تحقیق را رهبری کرده است از کالج پزشکی دانشگاه درکسل در فیلادلفیا ، پنسیلوانیا ، جایی که محقق ارشد مطالعات کریستین سِل ، دکتری ، استاد دانشیار بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی است.
 
از زمان کشف راپامایسین، دانشمندان دریافتند که برای ترکیبات ضد قارچی باکتریایی در بدن اثرات زیادی دارد .این دارو که نام خود را از Rapa Nui گرفته است ، اصطلاح بومی جزیره اقیانوس آرام است ، می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کرده و از تکثیر سلولی در پستانداران جلوگیری کند.
 

تأثیر راپامایسین بر روی سلول ها

مکانیسم مهمی که از طریق آن راپامایسین با سلولها ارتباط برقرار می کند ، هدف مکانیکی به اصطلاح رپامایسین (mTOR) است. مطالعات ، اختلال در این مسیر را به سرطان ، چاقی و دیابت و همچنین شرایط ژنتیکی و عصبی مرتبط دانسته اند.
 
یک مطالعه قبلی توسط Sell و همکارانش نشان داده بود که راپامایسین می تواند عملکرد سلول را بهبود بخشد و پیری را در سلول های کشت داده کند نماید.
 
محققان دیگر نیز نشان داده اند كه با مسدود كردن پروتئین های TOR در سلول های مخمر ، راپامایسین باعث می شود كه سلولهای مخمر کند تر رشد كند كه طولانی تر زندگی می كنند.
 
دانشمندان همچنین دریافتند که راپامایسین می تواند پیری را در مگس ها ، کرم ها و موش ها کند نماید.
 
Sell ​​ادامه می دهد ، "هنگامی که رشد را کند می کنید ، طول عمر را افزایش می دهید و به بدن خود کمک می کنید - حداقل در موشها این همان چیزی است که در محدودیت کالری مشاهده می شود."با این حال ، تحقیقات جدید اولین کسی است که اثر ضد پیری در بافت زنده انسان نشان می دهد.
 
اثرات راپامایسین بر روی پوست
برای این مطالعه ، که به شکل کارآزمایی بالینی انجام شد ، این تیم 13 داوطلب را که بالای 40 سال سن داشتند ، استخدام کرد.
 
آنها از شرکت کنندگان خواستند که هر 1 یا 2 روز قبل از خواب کرم راپامایسین را در پشت یک دست و کرم دارونما در پشت دست دیگر استفاده کنند.
 
شرکت کنندگان در هر دو ماه و به مدت 8 ماه در بازدیدهای ارزشیابی شرکت کردند. در طول این بازدیدها ، محققان برای ارزیابی چین و چروک های پوستی و ظاهر کلی عکس هایی گرفتند.
 
شرکت کنندگان همچنین در بازدید 6 ماهه از خون نمونه گرفته و در بازدید 8 ماهه تحت بیوپسی پوست از هر دو دست قرار گرفتند.
 
آزمایشات بر روی نمونه خون نشان داد که راپامایسین وارد جریان خون شرکت کنندگان نشده است.در پایان 8 ماه ، بیشتر دستانی که تحت درمان راپامایسین قرار گرفتند ، افزایش کلاژن و کاهش پروتئین p16 را نشان داد.
 
کلاژن پروتئینی است که ساختار خود را به پوست می دهد ، و p16 اندازه گیری پیری سلول یا وخامت ناشی از پیری است. پوستی که سلولهای پیر بیشتری دارد چروکیده تر است.
 
پوستی که سطح بالاتری از p16 دارد ، خطر عفونت بیشتری را به همراه دارد و همچنین تمایل به ترک خوردگی راحت تر دارد و کندتر بهبود می یابد. اینها همه علائم آتروفی پوستی است ، یک بیماری پوستی که در افراد مسن شایع است.
 
تحقیقات p16 نشان داده است که سلولهای انسانی پروتئین را به عنوان بخشی از واکنش استرس که به دنبال آسیب سلول رخ می دهد ، آزاد می کنند. این مطالعات همچنین نشان داده اند که p16 می تواند به عنوان سرکوبگر تومور عمل کند ، نوعی پروتئین است که رشد سریع و تقسیم سلولی را خیلی سریع یا به صورت کنترل نشده متوقف می کند.
 
سرطان هنگامی شروع می شود که سلول ها به طور غیر طبیعی رفتار کنند. این می تواند در اثر جهش رخ دهد که باعث خراب شدن فرآیندهای سلولی می شود. به عنوان یک سرکوبگر تومور ، p16 چرخه سلولی را کند می کند و به جای سرطان پیری را ارتقا می دهد.
 
Sell ​​می گوید: "هنگامی که سلول ها پیر می شوند ، مضر هستند و التهاب ایجاد می کنند ."
 
وی ادامه داد: "این بخشی از پیری است" و افزود: "این سلولهایی که دچار استرس شده اند ، در حال حاضر نشانگرهای التهابی را کم می کنند."
 
محققان خاطرنشان كردند كه يافته‌هاي جديد فقط مراحل اوليه تحقيقات آنها است و قبل از اينكه بتوانند بگويند بهترين كاربرد راپامايسين برای تأخير در پيری چگونه است بهتر است اقدامات زيادی انجام دهند.
 
آنها برنامه هایی مانند بهبود عملکرد انسان و افزایش طول عمر را شامل می شوند.این نیاز به ایجاد نوعی از دارو دارد که با دوزهای بسیار کمتری نسبت به داروهایی که برای جلوگیری از رد بدن و درمان سرطان استفاده می شود ، کار کند.
 
تحقیقات جدید نشان می دهد که راپامایسین امید به زندگی موش های میانسال را 28 تا 38 درصد افزایش داده است. محققان می گویند این چیزی بیش از سود مورد انتظار در سالهای اضافی زندگی است که با از بین بردن بیماری های قلبی و سرطان در انسان حاصل می شود.

نظرات

در ادامه بخوانید...

قسمت هایی از بدن که سن ما را نشان می دهد 7 قسمت

در

 

چه قسمت هایی از بدن نیاز به توجه بیشتر دارد

شما نمی توانید از پیری فرار کنید با کمک روش های مدرن  شما می توانید ظهور سن را به طور قابل توجهی کاهش دهید، اما این همیشه موثر نیست، و گاهی اوقات فقط منجر به تشدید وضعیت می شود. چه قسمت هایی از بدن نیاز به توجه دارد تا سن واقعی شما را کمتر نشان دهد؟ و شما را جوانتر نشان بدهد.
مطمئن باشید که از دست های خود مراقبت می کنید. پوست دست دائما در معرض شستشو، نور و مواد شیمیایی قرار می گیرد، اما ما اغلب مراقبت از آن را نادیده می گیریم، بنابر این با شکل دست ها، تشخیص سن شما خیلی دقیق تر از صورت شما صورت می گیرد.
 
برای حفظ دستان زیبا، شما باید همیشه روی آن کار کنید. دست ها را از نور خورشید و سرما محافظت کنید، کار های منزل را با دستکش انجام دهید. در مورد پاکسازی و مرطوب کننده فراموش نکنید.
بخشی دیگر از بدن که سن را تشکیل می دهد گردن و سینه است. اگرچه اکنون ابزارهای خاصی برای مراقبت از این مناطق وجود دارد، اما بسیاری از زنان هنوز به آنها توجه کافی نمیکنند، فقط مراقبت از چهره در برنامه های آنها وجود دارد و این صحیح نیست - ناحیه گردن و سینه به مراقبت نیاز دارد. به هر حال، لازم نیست محصولات خاصی را خریداری کنید،از آنهایی که برای صورت استفاده می کنید برای گردن هم استفاده کنید.
 
ماساژ صورت و گردن کمک می کنند تا خطوط صورت و گردن را سفت کنند. سعی کنید از حالت خود مراقبت کنید و در مورد پاکسازی کامل و مرطوب کننده پوست گردن را فراموش نکنید.
 
با بالا رفتن سن، پوست حساسیت بیشتری نسبت به خورشید پیدا می کند، بنابراین شما نمی توانید به راحتی کرم محافظ را نادیده بگیرید - این امر می تواند به لکه های سنی منجر شود. علاوه بر این، تابش خورشید، پوست را خشک و زخم می کند و باعث افزایش چین و چروک می شود. بنابراین، حفاظت از پوست با محصولات به خوبی انتخاب شده بسیار مهم است.
 

 

روش های مراقبت از دست ها

دست ها از سن یک زن می گوید
به طور معمول زنان برای مراقبت از پوست صورت و گردن به منظور جلوگیری از نشانه های پیری دقت می کنند. اما آنها به طور کامل دست ها و بازو ها را فراموش می کنند.اگر یک زن دارای بازوهای قرمز، آشل و یا پوست خشک و ناخن های کج ومعوج داشته باشد، این همه کافی است تا سن شما را حتی از اندازه واقعی هم بیشتر نشان دهد.
به عنوان یک قاعده کلی، راه های بسیاری وجود دارد که می تواند سن شما را پنهان کند، که در دست قابل مشاهده است. به عنوان مثال، بسیاری از مراحل در سالن های زیبایی انجام می شود. یکی از رایج ترین آنها ماسک های پارافین است. پس از استفاده پوست دست بسیار صاف تر، نرمتر و الاستیک تر خواهد شد. البته، مانیکور حرفه ای ناخن را نادیده نگیرید. 
 
شما همچنین می توانید برخی از روش ها  را خودتان انجام دهید. از فروشگاه ها موم پارافین تهیه کنید و در خانه ماسک پارافین بسازید و استفاده کنید.
فراموش نکنید که ناخن های سالم، پوست سالم دست، عدم وجود خشکی روی دست ها، همه به دستان شما جوانی و سلامت خواهد داد. برای رسیدن به این اثر، شما باید از روش های مراقبت روزانه استفاده کنید. دست ها را با صابون بشویید، بعد با آب تمیز آبکشی کنید و بعد از خشک کردن دست ها را با  ماسک گلیسیرین که از مخلوط روغن گلیسیرین، عسل و بادام  آماده می شود ماساژ داده و چرب کنید. 
ماساژ روزانه، پوشیدن دستکش برای کارهای خانه یا دستکش در زمستان برای محافظت از پوست خود از سرما، باد و باران بسیار مفید است. 
 

 

چگونه از پوست گردن و سینه مراقبت کنیم

بسیاری از زنان توجه زیادی به مراقبت از صورت دارند اما در عین حال پوست گردن و سینه decollete را محروم می کنند.
پوست گردن و سینه شاید برای دیگران نسبت به صورت یا دست قابل مشاهده نباشد، اما آنها نیز به مراقبت ویژه نیاز دارند. علاوه بر این، پوست در این مناطق اغلب در معرض مشکلات زیادی قرار دارد.
 
پوست گردن و سینه باید روزانه تمیز شود. اما از دستمال مرطوب استفاده نکنید - پوست در این مناطق ظریف و نیاز به ظرافت دارد. برای نگه داشتن پوست گردن و سینه ، می توانید از آب ولرم استفاده کنید. فراموش نکنید که این مناطق را با اسکراب تمیز کنید. بهتر است از محصولاتی که برای صورت استفاده می شود استفادهکنید، اما اسکراب های بدن ملایم نیز عالی هستند. اسکراب ها بر اساس نمک، شکر و عسل توصیه می شود.
 
پس از تمیز کردن، کرم را روی پوست بمالید. شما می توانید از محصولات ویژه برای مراقبت از این مناطق و همچنین کرم صورت استفاده کنید. اگر پوست خشک است، می توانید آن را با روغن مرطوب کنید. همچنین ماسک های بر پایه روغن خوب است - هر روغن آرایشی باید با یک لایه چرب بر روی پوست استفاده شود و بعد از نیم ساعت دوش بگیرد.
 
فراموش نکنید که کرم های ضد آفتاب باید روی پوست گردن و سینه استفاده شود. بنابراین شما نه تنها در مقابل سرطان پوست محافظت می شوید، بلکه از پیری زودرس نیز جلوگیری می کنید.
حال در بخش پایانی به 7 قسمت از بدن که به ما خیانت می کنند و سن واقعی ما را نشان می دهند می پردازیم.
 

 

7 قسمت بدن که سن واقعی ما را نشان می دهد

هر زن می خواهد تا زمانی که ممکن است جوان بماند و سن واقعی خود را پنهان کند، اما سال ها به طور مداوم تلفات خود را می گیرند.باید بدانید که چه بخش هایی از بدن نیاز به مراقب بیشتر دارد تا بتوانید سن واقعی خود پنهان کنید.
 

بینی و گوش

اول از همه به دلیل این واقعیت است که آنها از غضروف تشکیل شده اند و  تمایل به کشش در طول سال ها دارند. به همین دلیل است که افراد سالخورده دارای گوش های آویزان و نوک بینی طولانی هستند. به همین دلیل است که بسیاری از ستاره ها، به منظور جوانتر دیده شدن، نه تنها پلاستیک کل صورت، بلکه همچنین رینوپلاستی(جراحی زیبایی بینی) را انجام می دهند.
 

زانو و آرنج

چروک پوست در این مکان ها به علت این واقعیت است که زانو و آرنج دائما در حرکت هستند و بنابراین پوست کشیده می شود. پوست روی زانو و آرنج به طور مداوم به هیدراتاسیون نیاز دارد، بنابراین هر بار پس از دوش با کرم های تغذیه کننده این قسمت ها را ماساژ دهید.
 

گردن

گردن همان طور که بارها در این مقاله آورده شد نیاز به مراقبت به همان اندازه پوست صورت دارد، چین و چروک نیز بر روی گردن تشکیل می شود، که قادر است، بیان کند که شما چند ساله هستید. برای مراقبت از گردن ابزار معمول و مناسب صورتاستفاده شود. نکته اصلی این است که در مورد آن فراموش نکنیم و روزانه مراقب گردن خود باشیم.
 

منطقه Decollete

پوست روی قفسه سینه و بالای آن ممکن است خشک و پوسته پوسته شده باشد. از کرم های تغذیه ای استفاده کنید، مقدار زیادی آب بنوشید و ماندن در نور خورشید را محدود کنید. در مورد مراقبت از سینه خود از سرم های خاص و اسپری ها استفاده کنید.
 

مو

مو در طول سال ها شکل خود را از دست می دهند، و خاکستری به نظر می رسند. برای جلوگیری از این، شما باید موهای خود را رنگ کنید، از ماسک ها بازسازی و تقویت کننده استفاده کنید و آنها را به شکل مناسب حفظ کنید. با ماسک روغن زیتون  و ویتامین ها با خشکی و بی حالتی مو ها مقابله کنید. با توجه به نوع موی خود از شامپو و ماسک استفاده کنید.
 

دندان ها

 
در طول سالها، دندان ها شروع به زرد شدن می کنند. این روند می تواند عشق شما را به شیرینی، قهوه، سیگار و شراب نشان دهد. مصرف خودتان را به این محصولات محدود کنید و به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. فن آوری های مدرن اجازه می دهد  تا بتوانید دندان ها  را سفید کنید و مینای دندان را برگردانید.
 

دست ها

پوست دست روزانه در معرض اثرات نامطلوب خارجی است. شستن ظروف، شستن دست، صابون خشن، این همه به خشک شدن پوست دست کمک می کند. یک مرطوب کننده خوب را انتخاب کنید و از تماس با مواد پاک کننده اجتناب کنید (کارهای خانه را می توانید با دستکش انجام دهید). 

نظرات

در ادامه بخوانید...

چه داروهایی با برنزه کردن سازگار نیستند و ترکیب آنها بسیار خطرناک است

در
به نظر می رسد که هر کس در حال حاضر قوانین اساسی برای محافظت از پوست را از خورشید آموخته است: شما باید از کرم  ضد آفتاب با SPF استفاده کنید، در ساعاتی که نور خورشید شدید است، پوست را مرطوب کنید. با این وجود، واکنش منفی پوست به خورشید، خطرناک برای سلامتی، ممکن است به طور غیر منتظره اتفاق بیفتد، اگر داروهای خاصی مصرف کرده یا از لوازم آرایشی استفاده کنید.
 
sayarak.com ، با تکیه بر  نظرات متخصصین پوست و متخصصین آلرژی ، دقیقا به شما می گوید که داروهای بی ضرر ممکن است پس از مصرف آنها در زیر نور خورشید خطرناک باشند.
 

1. نقاط قهوه ای و یا آفتاب سوختگی به علت اثر نور خورشید

چه داروهایی با برنزه سازگار نیستند
این پدیده که به معنی افزایش حساسیت پوست به نور خورشید است. به منظور ایجاد آفتاب سوختگی، زمان زیادی را صرف نمیکند و رنگدانه حاصل از آن به دشواری بر طرف می شود.
 
داروهای شناخته شده که می تواند چنین اثری را  باعث شود ، azulfidin (مورد استفاده آرتریت روماتوئید)، هیدروکلروتیازید (مورد استفاده در نارسایی قلبی، و فشار بالا)، و ایمی پرامین (داروی ضد افسردگی).
 
شما همچنین باید در صورت داشتن عطر بر روی پوست مراقب باشید: آثار آن در زیر آفتاب سوزان می تواند به سرعت به نقاط رنگدانه تبدیل شود.
چگونگی خلاص شدن از این رنگدانه: بعد از عبور از مرحله فاز حاد - نرم کننده های پوست  و سرم های حاوی ویتامین C و A مصرف شود.
 

2. Photo allergy

چه داروهایی با برنزه سازگار نیستند
یک راش کوچک بنفش یا صورتی، به اندازه یک قرص بزرگ، یکی از اثرات منفی اثرات ترکیبی از خورشید و دارو است. خطر این است که این اثر به طور پیوسته پیشرفت می کند و در موارد خاص و خطرناک ممکن است بر سیستم تنفسی تاثیر بگذارد.
 
چنین واکنشی می تواند باعث جلوگیری از بروز هورمونی، سولفونامید ها مانند بسپتول، باربیتورات ها شود.
 
لازم است که مراقب  آب سبزیجاتی باشید که با تماس با پوست نیز یک اثر آلرژیک مانند عکس دارند .که شامل آب مرکبات، جعفری و کرفس است. قبل از برنزه کردن آنها را برش ندهید و نخورید.
 
نحوه خلاص شدن: مصرف آنتی هیستامین ها، ویتامین E، اسید لیپوئیک.
 

3. اثر فوتوكتوكسيك

چه داروهایی با برنزه سازگار نیستند
این خطرناک ترین اثر است ، زیرا در این مورد نه تنها پوست در معرض اثرات مضر، بلکه سلول های اندام های داخلی نیز قرار می گیرند.این یک قرمزی شدید در یک ناحیه بزرگ پوست یا یک نقطه موضعی است. دلیل آن که مصرف برخی از داروهایی است که وارد بدن می شوند و تحت تاثیر اشعه ماوراء بنفش مواد سمی را تشکیل می دهند. این اثر می تواند حتی با یک تابش خفیف برای 15-20 دقیقه رخ دهد.
 
این داروها شامل آنتی بیوتیک های گروه تتراسایکلین، داروهای خوراکی (داروهای ضد عفونی)، ضد میکروبی گروه فلوروکینولون می باشد.
 
نحوه خلاص شدن از آفتاب سوختگی شدید: با استفاده از کرم های آلوئه ورا و دکسپانتنول، ویتامین A، عصاره اکیناسه یا سرخارگل.
 

داروهایی که بهتر است در زمان آفتاب گرفتن از آن استفاده نکنید

چه داروهایی با برنزه سازگار نیستند
لوازم آرایشی حاوی رتینوئید و رتینوئید اسید.
لوسیون و سرم پوست با اسید سالیسیلیک.
پماد بر اساس روی یا زینک
اسانس اکالیپتوس و اسطوخودوس
ایبوپروفن، آسپرین، ناپروکسن، دیکلوفناک
آنتی بیوتیک ها از گروه تتراسایکلین ها، کینولون ها و فلوروکینولون ها.
داروهای ضد التهابی بر اساس پرومتازین، سیتریزین، دیفن هیدرامین یا اگر حساسیت به نور در لیست عوارض جانبی ذکر شده باشد.
داروهای دیورتیک مبتنی بر فوروزماید و هیدروکلروتیازید
آماده سازی برای درمان فشار خون بالا بر اساس هیدروکلروتیازید یا دیلتیازیم.
مواد مخدر و مکمل های غذایی بر اساس Hypericum، ویتامین B3
برخی از دارو های ضد بارداری خوراکی و محصولات مبتنی بر استروژن
آماده سازی برای درمان بیماری های قلبی: آمیودارون، نیفیدیپین، کینیدین، دیلتیازیم
داروهای ضد انعقاد: مشتقات سولفونیل اوره، گلی بن کلامید
درمان های پوستی: ایزوترتینوین، آیتورتین.
داروهای روانگردان: فنوتیازین، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، ايمي پرامين.
اگر دارو مصرف می کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد اثر آن بر حساسیت به نور پوست و یا عوارض ناخوشایندی که رخ می دهد به شما اطلاع رسانی کند.

نظرات

در ادامه بخوانید...

15 ماسک ضد پیری که باید در خانه امتحان کنید

در
همه ما وسواس محصولات ضد پیری را داریم. به محض اینکه وارد اواخر دهه 20 شدیم ، جوگیر می شویم و هر محصولی که به بازار می آید سعی می کنیم بخریم. انجام این کار بی فکری است. درعوض، سعی کنید این 15 ماسک شگفت آور و مؤثر را در خانه درست کنید. بله ، می توانید با ترکیبات آشپزخانه که باعث جوانتر شدن و زیبایی پوست شما می شوند ، با پیری پوست مبارزه کنید. درمان ضد پیری که در خانه انجام می شود ، عموما بی خطر و پر از مواد مغذی است. آنها درخشش خاصی به چهره شما می دهند و باعث بهبود بافت پوست می شوند.آیا زمان امتحان کردن ماسک های صورت ضد پیری خانگی زیر که حتما پوست شما را بهتر و جوان تر می کند، رسیده است؟پس امتحان کنید.

 

ماسک صورت روغن نارگیل

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت روغن نارگیل
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
1/2 قاشق غذاخوری روغن دانه انار
 
طرز تهیه ماسک صورت روغن نارگیل
یک کاسه انتخاب کنید و روغن نارگیل و روغن انار را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی صورت و گردن تمیز خود بمالید.
بگذارید یک ساعت روی پوست شما بماند و آن را بشویید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت روغن نارگیل استفاده کنیم؟
می توانید روزانه از ماسک صورت روغن نارگیل استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت روغن نارگیل چیست؟
ماسک صورت روغن نارگیل باعث استحکام پوست شده و باعث آسیب به پوست نمی شود. از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند و آن را زنده و شاداب می کند.
 

 

ماسک صورت خاک رس بنتونیت

مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک صورت 
2 قاشق چای خوری خاک رس بنتونیت 
چند قطره روغن گل سرخ
چند قاشق چایخوری آب
 
طرز تهیه ماسک صورت خاک رس بنتونیت
خاک رس ، روغن و آب را در یک کاسه غیر فلزی مخلوط کنید تا زمانی که خمیر را تشکیل دهد و آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
بگذارید برای 10-20 دقیقه خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشویید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت خاک رس بنتونیت استفاده کنیم؟
می توانیدماسک صورت خاک رس بنتونیت را دو بار در هفته استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت خاک رس بنتونیت چیست؟ 
ماسک صورت خاک رس بنتونیت بافت های آسیب دیده را ترمیم می کند و پوست را دوباره جوان می کند. باعث کاهش خطوط و چین و چروک می شود و با عفونت های پوستی مبارزه می کند.
 

 

ماسک صورت آووکادو

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت آووکادو است
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت آووکادو
نصف آووکادو
1 قاشق غذاخوری آرد جو
 
طرز تهیه ماسک صورت آووکادو
آووکادو را در یک کاسه له کنید و آرد جو دوسر را به آن اضافه کنید. ماسک صورت آووکادو را روی صورت خود بمالید و آن را برای 10-20 دقیقه نگه دارید.
سپس آن را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته ازماسک صورت آووکادو استفاده کنیم؟
می توانید ماسک صورت آووکادو را 2-3 بار در هفته بمالید.
 
خواص ماسک صورت آووکادو چیست؟
این ماسک سرشار از آنتی اکسیدان است که با اثرات پیری مبارزه می کند - افتادگی پوست ، خطوط ریز ، چین و چروک.
 

 

ماسک صورت موز

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت موز
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت موز
1 عدد موز
1 قاشق چایخوری گلاب
 
طرز تهیه این ماسک صورت 
موز را در یک کاسه له کنید و گلاب را به آن اضافه کنید. آنرا خوب مخلوط کرده و مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید.
بگذارید 15 تا 30 دقیقه خشک شود و سپس آن را با آب سرد بشویید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت موز استفاده کنیم؟
می توانید ماسک صورت موز را یک روز در میان اعمال کنید.
 
خواص ماسک صورت موز چیست؟
این ماسک سرشار از ویتامین E و A است که پوست را بهبود می بخشد و درخشش خاصی به آن می بخشد. این ماسک رنگدانه و ناهموار بودن پوست را از بین می برد.
 

 

ماسک صورت آب برنج

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت آب برنج
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک آب برنج صورت
1 فنجان آب برنج
دستمال توالت
 طرز تهیه ماسک آب برنج صورت
یک فنجان آب برنج و یک حوله کاغذی با سوراخ هایی برای چشم ، بینی و دهان با آب برنج خیس کنید. حوله را به مدت 10 دقیقه در آب برنج خیس کنید.
آن را بیرون آورده و به آرامی بچلانید. آن را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. در آخر آن را برداشته و صورت خود را بشویید.
 
چند بار در هفته از ماسک آب برنج استفاده کنیم؟
شما می توانید این کار را هر روز انجام دهید.
 
خواص ماسک آب برنج چیست؟
ماسک آب برنج حاوی ترکیبات فلاونوئید است که با پیری مبارزه می کند. همچنین پوست را محکم و سفت می کند.
 

 

ماسک صورت قهوه

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت قهوه
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت قهوه
1 قاشق غذاخوری قهوه
1 قاشق چایخوری کاکائو
1 قاشق چایخوری روغن نارگیل
 
طرز تهیه ماسک صورت قهوه
یک کاسه انتخاب کنید و قهوه و پودر کاکائو را مخلوط کنید. روغن نارگیل را به آن اضافه کنید تا خمیری شکل بگیرد. خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید.بگذارید 15-30 دقیقه خشک شود. سپس با لایه برداری با آب سرد آن را به آرامی جدا کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت قهوه استفاده کنیم؟ 
می توانید هفته ای 2-3 بار از ماسک صورت قهوه استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت قهوه چیست؟ 
ماسک صورت قهوه پوست را صاف کرده و خطوط ریز روی آن را کاهش می دهد. با از بین بردن سلولهای مرده پوست ، پوست را پاکسازی می کند.
 

 

ماسک صورت جلبک دریایی

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت جلبک دریایی
1 قاشق غذاخوری پودر جلبک دریایی
2 قاشق غذاخوری آب ولرم
 
طرز تهیه ماسک صورت جلبک دریایی
یک کاسه انتخاب کنید و پودر جلبک دریایی را با آب گرم مخلوط کنید تا یک خمیر نرم درست شود. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 30 دقیقه خشک شود.
آن را با آب بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت جلبک دریایی استفاده کنیم؟
می توانید ماسک صورت جلبک دریایی را هفته ای 3-4 بار بمالید.
 
خواص ماسک صورت جلبک دریایی چیست؟
ماسک صورت جلبک دریایی باعث صاف شدن ، یک رنگ شدن و رطوبت پوست می شود. این ماده حاوی ویتامین C است که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
 

 

ماسک صورت زردچوبه

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت زردچوبه
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت زردچوبه
1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
3 قاشق چایخوری گلاب
 
طرز تهیه ماسک صورت زردچوبه
گلاب را به ظرف حاوی پودر زردچوبه اضافه کرده و آنها را خوب مخلوط کنید تا به شکل یک خمیر نرم و غلیظ مانند درآید.
این مخلوط را به آرامی روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید. آن را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت زردچوبه استفاده کنیم؟
می توانید ماسک صورت زردچوبه را روز در میان اعمال کنید.
 
خواص ماسک صورت زردچوبه چیست؟
این ماسک ضد التهاب ، ضد باکتری و آنتی اکسیدان است. ماسک صورت زردچوبه پوست را روشن تر کرده و رنگدانه های پوست را کاهش می دهد.
 

 

ماسک صورت خیار

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت خیار
نصف خیار
1 قاشق غذاخوری آب لیمو
 
طرز تهیه ماسک صورت خیار
خیار را خرد کرده و آب لیمو را به آن اضافه کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10-20 دقیقه بماند.
ماسک صورت خیار را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت خیار استفاده کنیم؟
می توانید ماسک صورت خیار را هر روز اعمال کنید.
 
خواص ماسک صورت خیار چیست؟
ماسک صورت خیار حاوی آنزیم هایی است که روی پوست شما کار می کنند تا جوان تر و روشن تر به نظر برسند. همچنین باعث شادابی پوست می شود.
 

 

ماسک صورت سیب زمینی و هویج

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت سیب زمینی و هویج
1 سیب زمینی متوسط
1 هویج به اندازه متوسط
1 قاشق چایخوری گلاب
 
طرز تهیه ماسک صورت سیب زمینی و هویج
سیب زمینی و هویج را با هم خرد کرده و در یک کاسه نگه دارید. گلاب را به خمیر اضافه کرده و خوب مخلوط می کنیم.
خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید. ماسک را بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت سیب زمینی و هویج استفاده کنیم؟
هر روز می توانید از ماسک صورت سیب زمینی و هویج استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت سیب زمینی و هویج چیست؟
ماسک صورت سیب زمینی و هویج لکه های پوستی و دایره های تیره زیر چشم را بهبود می بخشد و پوست را روشن تر می کند. این ماده حاوی ویتامین A است که باعث کاهش ظاهر چین و چروک روی پوست می شود.
 

 

ماسک صورت آلوورا

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت آلوورا
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت آلوورا
2 قاشق غذاخوری عصاره آلوئه ورا
چند قطره آب لیموترش
 
طرز تهیه ماسک صورت آلوورا
آب لیموترش را به عصاره آلوورا اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه خشک شود.
ماسک صورت آلوورا را از صورت خود شسته و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت آلوورا استفاده کنیم؟
هر روز می توانید از ماسک صورت آلوورا استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت آلوورا چیست؟
ماسک صورت آلوورا در حال بهبود و جوان سازی است. از صدمه به کلاژن جلوگیری می کند و از بروز چین و چروک جلوگیری شود.
 

 

ماسک صورت شنبلیله

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت شنبلیله
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت شنبلیله
یک فنجان کوچک تخم شنبلیله که یک شب خیس شده است
1 قاشق چایخوری گلاب
 
طرز تهیه ماسک صورت شنبلیله
دانه‌های شنبلیله را له کنید و گلاب را به آن اضافه کنید تا یک خمیر نرم درست شود. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
آن را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت شنبلیله استفاده کنیم؟
می توانید هفته ای 3-4 بار از ماسک صورت شنبلیله استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت شنبلیله چیست؟
ماسک صورت شنبلیله خطوط و چین و چروک های صورت را کاهش می دهد. پوست را لایه برداری می کند و درخشش به پوست شما می افزاید.
 

 

ماسک صورت پوست پرتقال

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت پوست پرتقال
1 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال
1 قاشق چایخوری پودر چوب صندل
1 قاشق غذاخوری گلاب
 
طرز تهیه ماسک صورت پوست پرتقال
پودر پوست پرتقال و پودر چوب صندل را مخلوط کرده و گلاب را به آن اضافه کنید. مخلوط کنید تا خمیری تشکیل شود.
خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید. بعد از خشک شدن ماسک بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت پوست پرتقال استفاده کنیم؟
 ماسک صورت پوست پرتقال را هفته ای 2-3 بار روی پوست بگذارید.
 
خواص ماسک صورت پوست پرتقال چیست؟
 ماسک صورت پوست پرتقال باعث کاهش استرس اکسیداتیو در سلولهای پوستی می شود و ماسک صورت پوست پرتقال به تقویت پوست شما کمک می کند. سلولهای فرسوده را تجدید می کند و از درست شدن چین و چروک جلوگیری می کند.
 

 

ماسک صورت پاپایا

بهترین ماسک های ضد پیری - ماسک صورت پاپایا
 
مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت پاپایا
بخشی از پاپایا
1 قاشق غذاخوری آب لیمو
 
طرز تهیه ماسک صورت پاپایا
پاپایا را در یک کاسه له کنید و آب لیمو را به آن اضافه کنید. خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه خشک شود.
ماسک را بشویید و خشک کنید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت پاپایا استفاده کنیم؟
می توانید هر روز ماسک صورت پاپایا را روی صورت خود بمالید.
 
خواص ماسک صورت پاپایا چیست؟
ماسک صورت پاپایا سلولهای مرده پوست را از بین می برد و پوست را تازه می کند.ماسک صورت پاپایا سلول ها را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کند و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
 

 

ماسک صورت گلیسیرین

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک صورت گلیسیرین
1 قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی
2 کپسول ویتامین E
 
طرز تهیه ماسک صورت گلیسیرین
کپسول های ویتامین E را سوراخ کنید و آن را به گلیسیرین اضافه کنید. آنها را به خوبی مخلوط کرده و آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
آن را به مدت 30 دقیقه بگذارید و صورت خود را بشویید.
 
چند بار در هفته از ماسک صورت گلیسیرین استفاده کنیم؟
هر روز می توانید از ماسک صورت گلیسیرین استفاده کنید.
 
خواص ماسک صورت گلیسیرین چیست؟
ماسک صورت گلیسیرین پوست شما را مرطوب و بهبود می بخشد. منافذ مسدود شده و خطوط ریز را کاهش می دهد. همچنین پوست را تغذیه کرده و سلامتی آن را حفظ می کند.
 
مبارزه با پیری پوست روندی پیچیده و چالش برانگیز نیست. به راحتی قدم زدن در آشپزخانه ، انتخاب چند ماده ، درست کردن ماسک و استفاده از آن بر روی صورت شما راحت است. نکته اصلی در این است که ترکیب ها را به درستی بدست آورید و با آن سازگار باشید. بنابراین قبل از اینکه چین و چروک ها و خطوط ریز عمیق شوند ، ماسک های صورت ضد پیری خانگی مانند اکسیر را که در بالا به آنها اشاره شد ، امتحان کنید.
 
آیا ماسک های صورت ضد پیری خانگی کار می کنند؟
بله ، آنها این کار را انجام می دهند. هرچند ماسک ها زمان می برند تا نتایج را نشان دهند. شما باید صبور باشید و با بسته های صورت سازگار باشید تا از مزایای ضد پیری آنها لذت ببرید.
 
آیا بهتر است یک درمان بالینی ضد پیری را انتخاب کنید یا ماسک های خانگی ضد پیری خانگی را امتحان کنید؟
 
بستگی به سلیقه و فوریت شما از شرایط دارد. اگر به دنبال نتایج سریع هستید ، پس درمان های بالینی برای شما مناسب است. در غیر این صورت ، ماسک های خانگی به اندازه کافی خوب هستند.

نظرات

در ادامه بخوانید...

مبارزه با چین و چروک صورت طبیعی و رایگان

در
آخرین تحقیقات نشان می دهد که یک روش جایگزین شگفت انگیز ، طبیعی و رایگان ، بهتر از همه این روش های شکست خورده ی بوتاکس و جراحی زیبایی برای برطرف کردن چین و چروک و پیری پوست عمل می کند.
 
این جایگزین معجزه گر: ورزش است.نترسید نمی خواهم شما را به باشگاه بفرستم چون که می دانم خیلی ها از رفتن به باشگاه و یک برنامه روتین برای ورزش بیزارند، پس مقاله را تا آخر بخوانید .
 
یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که این روش طبیعی را در اواخر زندگی شروع می کنند می توانند چین و چروک های صورت، چین های پنجه کلاغی، نواحی پوستی آویزان را معکوس کنند و توضیحی علمی برای این امر وجود دارد.این خبر به قدری مهم است که در بزرگترین روزنامه آمریکایی ، نیویورک تایمز اعلام شده است.
 
محققان کانادایی در دانشگاه مک مستر در انتاریو مشاهده کرده اند که ورزش با افزایش سن با تغییراتی که در لایه های سطح پوست رخ می دهد ، مبارزه می کند.
 
بعد از گذشت حدود 40 سال ، بیشتر افراد ضخیم شدن لایه بالایی پوست خود را تجربه می کنند . این بخشی است که به راحتی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است. تمایل دارد خشک تر ، پوسته پوسته و متراکم شود.
 
در همین حال ، لایه زیر سطح رویی ، به نام درم ، شروع به نازک شدن می کند. خاصیت ارتجاعی و سلول ها را از دست می دهد. محققان توضیح می دهند که این امر جلوه نازک تر و پوسته پوستی به پوست می بخشد.این حتی در افرادی اتفاق می افتد که پوست آنها هرگز در اثر آفتاب آسیب ندیده است.
اما این اکتشافات جدید نشان می دهد که این پدیده می تواند خنثی شود و حتی در حیوانات و انسان ها معکوس شود.
آنها نشان داده اند که افراد بالای 40 سال که حداقل سه ساعت ورزش متوسط ​​و یا فشرده در هفته انجام می دهند ، دارای پوستی نرم تر و الاستیک هستند.این تفاوت بعد از سه ماه قابل مشاهده بود: "  در زیر میکروسکوپ ، پوست داوطلبانی که در این آزمایش شرکت کرده اند ، شبیه به یک فرد بسیار جوانتر بود و تنها کاری که انجام دادند این بود که کمی ورزش کردند!
 
توضیح پدیده مشخص نیست. اما محققان به ارتباط با میوکین ها ، موادی که توسط عضلات فعال ایجاد می شود ، گمان می برند. آنها سطوح بسیار بالایی از میوکین ها به نام IL-15 را در پوست افرادی که ورزش کرده بودند (50٪ +) مشاهده کردند. این میوکین ها می توانند به تغییرات ساختاری در پوست منجر شوند.با این حال ، موارد دیگر قطعاً درگیر هستند. مصرف قرص یا تزریق IL-15 برای از بین بردن چین و چروک بعید است به اندازه ورزش موثر باشد.
 

چگونه به خودتان برای ورزش کردن انگیزه دهید

سوال اساسی این نیست که: آیا باید ورزش کنم؟ سوال این است که چگونه خودمان را برای بازی در ورزش در طولانی مدت انگیزه دهیم؟ 
 
پاسخ ساده است:انتخاب ورزشی که چیز دیگری را برای شما به ارمغان بیاورد ، ضروری است: لذت ، هیجان ، ماجراجویی ، جلسات بهزیستی ...بسته به سن شما ، وضعیت سلامتی ، سلیقه شما ، محدودیت های شما لازم است ورزشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.
تا آنجا که به من مربوط می شود، تمام ورزشی که انجام می دهم از اشتیاق من به طبیعت سرچشمه می گیرد.
 
بنابراین من در باغ آشپزخانه خود سخت کار می کنم و علفهای هرز را می کشم ، درختانم را برش می دهم ، کمپوست را خالی می کنم ، کود حمل و نقل می کنم ، گلخانه خود را مراقبت می کنم ...در طبیعت زیادی قدم می زنم ، اغلب فرزندانم یا کیسه ای، کوله پشتی برای پیک نیک و وسائلی برای کمپینگ را حمل می کنم. من در رودخانه ها ، حوضچه ها ، و در دریا آب تنی می کنم و تا وقتی که به اندازه کافی خوش شانس باشم از این محیط ها استفاده می کنم.
به محض این که فرصتی ایجاد شد ، من به کوهنوردی می روم. من همیشه با دوچرخه به محل کار می روم ، مگر به تازگی زیرا مسیر خیلی خطرناک است (و من رنج می برم). تمام این کارها تحرک زیادی در زندگی من ایجاد کرده است و همچنان ادامه دارد ، اما من تقریباً کاری به عنوان ورزش در یک باشگاه انجام نمی دهم.
 
من این کار را انجام می دهم زیرا دوست دارم از باغ خود سبزیجات بخورم ، دوست دارم باد تازه ، آب خنک را روی پوست خود احساس کنم ،صدای پرندگان را بشنوم ، گیاهان را رصد کنم ، به مناظر زیبا فکر کنم ، در کنار دوستان قدم بزنم، به آنها گوش دهم ، تبادل نظر کنم ، که ایده آل است هنگام راه رفتن ... من دوچرخه سواری می کنم زیرا ساده تر است ، من بر ترافیک غلبه می کنم ...
 
اگر مجبور میشدم این همه را متوقف کنم ، به خودم نمی گفتم ، " این کار مرا از ورزش محروم می کند! می گفتم: "  لعنتی ، این مرا از شادی و لحظه های خوشبختی محروم می کند! "
 
بنابراین ، هر کس باید راه خود را پیدا کند.
 
برادرم دیوانه رقصیدن است که در واقع بسیار اسپرت است. تمام عضلات درگیر می شوند ، اما او هم این کار را می کند زیرا او دوست دارد خیلی با همسرش می رقصد.
 
دیگران عاشق سرعت دوچرخه ، قدرت یک اسب که از موانع عبور می کند ، شادی های بازی با توپ ، رقابت های دو و میدانی ، زیبایی حرکات ژیمناستیک ، اسکیت بازی خیره کننده و ... هستند
 
بنابراین ، من نمی گویم "ورزش کنید تا چین و چروک کمتری داشته باشید". ارائه چنین مواردی واقعاً افتضاح است.
 
من می گویم: "شادی های بزرگ را در ورزشی که دوست دارید پیدا کنید ، با  خود خوب رفتار کنید. زندگی شما و بدن شما نیز زیباتر خواهد شد ...  "
 
و شما: آیا ورزش می کنید زیرا باعث خوشحالی شما می شود؟ یا به دلیل احساس تعهد ورزش می کنید؟ با ما در میان بگذارید ، و با خوانندگان سیارک ، تجربیات خود را برای ایجاد "ورزش لذت بخش" در صفحه نظرات این مقاله قرار دهید.
به سلامتی شما!

نظرات

در ادامه بخوانید...

5 موردی که باعث خراب شدن پوست و پیرتر نشان دادن چهره می شود

در

پوست

متخصص  پوست دلایل بدتر و مسن تر نشان دادن فرد از سن واقعی را نام برد.

 

پنج موردی که باعث خراب شدن پوست و پیرتر نشان دادن چهره می شود

1- یکی از اولین دلایل پاکسازی نامناسب صورت قبل از خواب بود. واقعیت این است که دقیقاً در زمانی که فرد می خوابد ، سلول های پوستی کار می کنند ، آنها تجدید و ترمیم می شوند.

 

بقایای مواد آرایشی  ، چربی آزاد شده از منافذ در طول روز و ذرات چسبنده به آن منجر به ایجاد بثورات و خشکی پوست صورت می شود. اگر صورت خود را بد یا نادرست تمیز کرده اید ، خود را مقصر بدانید.

 

2- اعتیاد به سیگار نیز در لیست موارد مضر برای پوست است. به دلیل استعمال دخانیات ، پوست صورت از نظر مواد مغذی مهم و اکسیژن کم است. علاوه بر این ، به دلیل مواد مضر سیگار ، پوست استحکام و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. این البته بر ظاهر آن تأثیر می گذارد و منجر به پیری سریع و چین و چروک می شود.

 

3- عدم استفاده یا استفاده نامنظم از محصولات ضد آفتاب برای پوست نیز مضر هستند. کارشناسان معتقدند که ضد آفتاب نه تنها در تابستان بلکه در سایر مواقع سال حتی در هوای ابری نیز باید استفاده شود.


4- یکی دیگر از عادت های بدی که باعث خراب شدن پوست و پیرتر نشان دادن چهره می شود ، درمان اشتباه جوش ها است . اگر ضایعات آکنه را با فشار دادن از بین ببرید ، مانند بیشتر زخم ها  ، جای زخم های کوچک ایجاد می شود. علاوه بر این ، پاتوژن هایی که باعث التهاب می شوند به راحتی می توانند در زخم حاصل وارد شوند. همانطور که پزشکان توصیه می کنند ، باید با سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پراکسید (دی بنزوئیل پراکسید) با آکنه مبارزه کرد.

 

5- عشق به شیرینی و شکلات نیز در لیست مضر است .

نظرات

در ادامه بخوانید...

10راه میانبر طبیعی برای خلاص شدن از شر سلولیت ها

در

هر زنی از داشتن سلولیت روی پوست ران شرمنده می شود. عوامل زیادی هستند که در تولید سلولیت در بدن نقش دارند، بویژه در زنان. تصور رایج غلطی وجود دارد که تنها زنان چاق از سلولیت رنج می برند. این اطلاعات غلط است. حتی زنان باریک اندام هم می توانند در قسمتهای مختلف بدن مانند ران و باسن دارای سلولیت باشند.صرف نظر از این که زنی چاق یا لاغر است، سلولیتها می توانند به دلایل زیادی بروز کنند. برخی از این دلایل به شرح زیر هستند:
 تغذیه و رژیم غذایی نامناسب
چربی های کلی بدن
عدم تمرینات ورزشی مناسب
تغییرات هورمونی
سوخت و ساز آهسته در بدن
تراکم و رنگ پوست

گزینه های زیادی برای خلاصی از سلولیت ها وجود دارد.لیپوساکشن یکی از این گزینه ها می باشد. راه دیگر خریدن کرم های گران قیمت از داروخانه است. تاییدیه های کمی بر اثربخشی دائم این دست از داروها وجود دارد.اما گزینه هایی بسیار ارزانتر و راه های طبیعی برای خلاص شدن از دست سلولیت ها هم وجود دارد . در اینجا 10 راه طبیعی سریع برای خلاص شدن  از شر سلولیت ها برای راحتی شما معرفی می شود.
1. اسکراب قهوه لایه بردار
تفاله قهوه منبع خوبی از مواد لایه بردار است.این اسکراب به حذف سلولهای مرده از پوست و تولید سلول های جدید کمک خواهد کرد. ماساژ این اسکراب گردش خون را تحریک کرده، و می تواند پوست های شل شده ناشی از سلولیت را سفت کند.
یک چهارم فنجان تفاله قهوه
3 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای
2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل فرآوری شده ( اگر روغن نارگیل در خانه ندارید، آن را با روغن زیتون عالی جایگزین کنید).
همه ی مواد را با هم مخلوط کرده تا به شکل خمیر در آید.کمی از این خمیر را بردارید و در مناطق اسیب دیده استفاده کنید. سپس به صورت معمولی شستشو دهید. این خمیر را بیشتر از سه بار در هفته استفاده نکنید. این ماساژ درمانی را تا زمانی که به نتیجه ی دلخواه برسید ادامه دهید.مخلوط را در یک ظرف در بسته برای استفاده های بعدی نگهداری کنید.

2. سرکه سیب برای خلاص شدن از دست سلولیت ها
سرکه سیب یک راه حل هدفمند چندمنظوره برای بسیاری از مشکلات است. سرکه سیب برای خلاصی از دست سلولیت ها هم مفید است. سرکه حاوی پتاسیم، منیزیم، مواد معدنی و کلسیم است. این اجزای شیمایی سلولیت ها را کاهش ، سموم را دفع و آب اضافی اطراف ران و معده را کنترل می کنند. روش استفاده:
یک واحد سرکه سیب طبیعی
دو واحد آب
چند قطره عسل
مواد بالا را مخلوط کنید، مخلوط را در مناطق آسیب دیده با ماساژ دادن بمالید و به مدت 30 دقیقه در آن مناطق بگذارید.سپس با آب ولرم شستشو دهید.این کار را دو بار در روز تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه دهید.

3. بدن خود را با آب هیدراته کنید.
آب عنصری است که می تواند هر چیزی را شفا دهد.سلولیت ها در خودشان دارای مواد سمی هستند. نوشیدن مقدار کافی آب در هر روز سموم را از بدن حذف می کند، باعث حفظ سلامتی و داشتن سیستم ایمنی قوی تر می شود. اضافه کردن طعم های مختلف یخ به آب می تواند اثر آن را بیشتر کند.

4. برس زدن خشک
برس خشک کشیدن یک راه فوق العاده برای تحریک گردش خوت در بدن شماست، برس کشیدن  پوست های مرده را پاک می کند و و به رشد سلولهای جدید در پوست شما کمک می کند. برس خشک کشیدن یکی از ارزان ترین راهها برای تحریک تهویه لنفاوی است و سموم به وجود آمده در بدن را دفع می کند و در نتیجه پوست شما را از دست سلولیت ها رها می کند و باعث درخشان شدن آن می شود.
یک قلم موی طبیعی بردارید و به آرامی از پاهایتان شروع کنید و تا شانه ها ادامه دهید.همچنین می توانید با قلم مو حرکاتی در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.پنج دقیقه این کار را ادامه دهید دو بار در روز، و البته قبل از حمام رفتن و قبل از رفتن به رختخواب.
اطمینان حاصل کنید که هم قلم مو و هم بدن شما در طی این ماساژ خشک هستند

5. روغن عرعر برای خلاصی از دست سلولیت ها
اسانس درخت عرعر عامل بسیار موثری در کاهش جذب مایعات بدن است. بنابراین، برای کاهش سلولیت ها هم بسیار مفید است.
10 قطره روغن درخت عرعر
یک چهارم فنجان روغن زیتون
این دو را ترکیب کنید و ده دقیقه روی مناطق دارای سلولیت مالش دهید
این مخلوط را دو بار در روز به به مدت یک ماه استفاده کنید. پوست شما نرم تر و صاف تر از قبل خواهد شد.

6. مرطوب کننده ی روزانه ی بدن شما
مرطوب کردن روزانه به حذف سلولیتها از بدن شما کمک می کند، پوست شما را نرم تر و صاف تر می کند. صرف نظر از فصل، شخص باید عادت کند که هر روز بدنش را مرطوب نماید.انتخاب مرطوب کننده های طبیعی بهتر از انواع  شیمیایی است. بهترین لوسیون مرطوب کننده طبیعی را می توان روغن نارگیل دانست. روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده است، که داراری خواص ضد قارچی و ضد باکتری می باشد. این روغن را بعد از حمام روی پوست بمالید و اگر به صورت روزانه انجام شود باعث حذف سلولیت ها و سفت شدن پوست می شود.
چند قطره از روغن نارگیل بردارید و آن را بعد از حمام روی تمام نقاط بدن خود بمالید. رطوبت حمام در رطوبت روغن نارگیل حل شده و در بدن شما باقی خواهد ماند.

7. روغن نارنگی
یکی دیگر از اسانس ها، روغن نارنگی است که نقش حیاتی در از بین بردون سموم از بدن دارد. مشابه روغن های دیگر، روغن نارنگی هم باعث تحریک جریان گردش خون و کاهش چربی ها است که در نهایت منجر به حذف سلولیت ها می شود.
5 قطره روغن نارنگی
1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
این دو روغن را با هم مخلوط کنید و به مدت ده دقیقه به مناطق آسیب دیده بمالید. این ترکیب را دو بار در روز استفاده کنید
تا یک ساعت پس از مصرف این روغن از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.

8. یک رژیم غذایی غنی از امگا-3
امگا-3 حاوی اسیدهای چرب و ویتامین های محلول در چربی است و به ساخت سیستم ایمنی قوی در بدن کمک می کند،و همچنین ساخت بافت ها و صاف شدن پوست.و در نهایت در طول زمان منجر به کاهش سلولیت ها می گردد.مصرف مقدار مناسبی از امگا3 به صورت روزانه باعث حذف سلولیت ها از بدن خواهد شد.اگر ماهی دوست ندارید، قرص روغن کبد ماهی یا شربت آن را مصرف کنید. روزانه یک قاشق چای خوری و یا یک قرص در روز.

9. جلبک دریایی
جلبک دریایی هم یک لایه بردار طبیعی است، مشابه تفاله های قهوه.ماساژ خمیرجلبک دریایی دارای مزایایی مانند گردش خون مناسب، حذف سموم از بدن، و بهبود پوست است که باعث نرم شدن پوست و خلاص شدن از دست سلولیت ها می گردد.
3 قاشق غذاخوری جلبک دریایی
یک چهارم فنجان نمک دریایی
یک چهارم فنجان روزغن زیتون عالی
چند قطره از روغن های ضروری (به میل خودتان یکی را انتخاب کنید)
همه ی مواد را با هم مخلوط کنید و ده دقیقه قبل از حمام رفتن روی مناطق اسیب دیده بمالید.
سپس مرطوب کننده استفاده کنید.
این کار را یک بار در هفته ادامه دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

10. هورمونهای پایدار
 رژیم غذایی متعادل، و شیوه ی زندگی سالم باعث ایجاد تعادل هورمونی می شود. و هورمونها نه فقط برای سالم ماندن، بلکه برای حذف سلولیت ها هم ضروری هستند. رنگ ها را به رژیم غذایی خود بیافزایید. انواع سبزیجات، میوه های تازه، گوشت بدون چربی، و ماهی. به اندازه کافی بخوابید و به مقدار کافی آب بنوشید. ورزش مناسب داشته  باشید و بدون اضطراب زندگی کنید. به تدریج موفق می شوید که از دست سلولیت ها خلاص شوید. 

نظرات

در ادامه بخوانید...