بیماری

چه چیزی سبب مقاومت به انسولین در بدن می شود

اگرچه علل دقیق مقاومت به انسولین کاملا درک نشده است، دانشمندان تصور می کنند که دلیل عمده مقاومت به انسولین به اضافه وزن و عدم فعالیت بدنی برمی گردد.


اضافه وزن
برخی از متخصصین باور دارند که چاقی، بخصوص چربی اضافی اطراف کمر، دلیل اصلی مقاومت به انسولین است. دانشمندان تصور می کنند که وظیفه ی بافت چربی تنها ذخیره انرژی است. با این حال، مطالعات نشان داده است که چربی شکم هورمون ها و مواد دیگری تولید می کند که می تواند سبب مشکلات سلامتی نظیر مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول نامتعادل، و بیماری قلبی- عروقی (CVD) شود.
چربی شکم نقش موثری در توسعه التهاب مزمن، و یا طولانی مدت، در بدن دارد. التهاب مزمن می تواند در طول زمان، و بدون هر گونه علائم یا نشانه ای به بدن آسیب بزند. دانشمندان دریافته اند که فعل و انفعالات پیچیده در بافت چربی، سلول های ایمنی را به این ناحیه آورده، باعث التهاب مزمن سطح- پایین می شود. این التهاب می تواند به توسعه مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی- عروقی کمک کمک کند. مطالعات نشان می دهد که از دست دادن وزن می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد و در پیشگیری یا تاخیر دیابت نوع 2 نقش داشته باشد.
عدم فعالیت بدنی
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عدم فعالیت بدنی با مقاومت به انسولین همراه است، و اغلب منجر به دیابت نوع 2 می شود. در بدن، عضلات گلوکز بیشتری نسبت به بافت های دیگر استفاده می کنند. به طور معمول، عضلات فعال گلوکز ذخیره شده خود را برای تولید انرژی می سوزاند و دوباره ذخایر خود را با گلوکز گرفته شده از جریان خون پر می کنند، و سطح گلوکز خون را در حالت تعادل حفظ می کنند.
مطالعات نشان می دهد که پس از ورزش، عضلات به انسولین حساس تر شده، یعنی عکس مقاومت به انسولین عمل کرده و سطح گلوکز خون را کاهش می دهند. ورزش همچنین به عضلات کمک می کند تا گلوکز بیشتری را بدون نیاز به انسولین جذب کنند. هر چه عضلات بدن بیشتر باشد، می تواند گلوکز بیشتری بسوزاند تا سطح گلوکز خون را کنترل کند.
سایر علل
سایر علل مقاومت به انسولین ممکن است شامل قومیت ، بیماری های خاص ، هورمون ، استفاده از استروئید. برخی از داروها ، سن بالا ، مشکلات خواب، به خصوص آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) ، و سیگار کشیدن، باشند.

آیا خواب مهم است؟بله. مطالعات نشان می­دهد که مشکلات خواب، به خصوص آپنه خواب، می­تواند خطر ابتلا به چاقی، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. کارکنان شیفت شب نیز ممکن است در معرض خطر این مشکلات باشند. آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس یک فرد در طول خواب قطع می­شود. افراد اغلب ممکن است هنگامیکه تنفس شان قطع یا کم ­می­شود از خواب عمیق به خواب سبک ­بروند. که این منجر به کیفیت خواب نامطلوبی می­شود که باعث مشکل خواب آلودگی، و یا خستگی بیش از حد، در طول روز می­شود.بسیاری از مردم از علائم خود آگاه نیستند و تشخیص داده نمی­شوند. افرادی که فکر می­کنند ممکن است مشکلات خواب داشته باشند باید با پزشک خود صحبت کنند.

 

- نظرات

Janet 232
I would like to consider the chance of saying thanks to you for the praoissefnol suggestions I have continually enjoyed viewing your site. We are looking forward to the commencement of my school research and the general planning would never have been complete without browsing your site. If I may be of any assistance to others, I might be delighted to help through what I have gained from here.

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


ورزش‌های موثر برای آب کردن چربی‌های شکمی

بهترین راه آب کردن چربی های شکم

ورزش‌های موثر برای آب کردن چربی‌های شکمی

حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

دانشمندان راهی ساده برای خلاص شدن از چربی شکم پیدا کرده اند

حدود 14 درصد از مردان و 26 درصد از زنان سنین مختلف از چاقی رنج می برند.

قارچ مایتاکه ، ری شی یا قارچ رقصنده

کاهش وزن و لاغری با قارچ مایتاکه

قارچ مایتاکه ، ری شی یا قارچ رقصنده

از پرخوری پرهیز کنید و متابولیسم خودتان را با خوردن در 5 تا 6 وعده کوچک در روز متعادل نگه دارید.

10 نکته برای کاهش چربی شکم بعد از زایمان

از پرخوری پرهیز کنید و متابولیسم خودتان را با خوردن در 5 تا 6 وعده کوچک در روز متعادل نگه دارید.

همانطور که می دانید، آب برای بدن شما مانند یک اکسیر است. نه تنها به حفظ آب پوست شما کمک کرده بلکه پوست را کشسان تر یا انعطاف پذیرتر می کند.

چگونه پوست شکم را بصورت طبیعی و سریع، سفت و محکم کرد: 26 راه حل - بخش چهارم

همانطور که می دانید، آب برای بدن شما مانند یک اکسیر است. نه تنها به حفظ آب پوست شما کمک کرده بلکه پو...

مبود خواب به عنوان یکی از دلایل اصلی تجمع چربی شکم تان در نظر گرفته می شود. به طور کلی، هنگامی که شما خواب نیستید، شما برای غذاهای چرب و قندی اشتیاق دارید.

چگونه پوست شکم را بصورت طبیعی و سریع، سفت و محکم کرد: 26 راه حل - بخش دوم

مبود خواب به عنوان یکی از دلایل اصلی تجمع چربی شکم تان در نظر گرفته می شود. به طور کلی، هنگامی که شم...

بسیاری از مردم سعی می کنند که چربی شکم خود را با گرسنگی کشیدن یا کمتر خوردن از بین ببرند.

چگونه پوست شکم را بصورت طبیعی و سریع، سفت و محکم کرد: 26 راه حل

بسیاری از مردم سعی می کنند که چربی شکم خود را با گرسنگی کشیدن یا کمتر خوردن از بین ببرند.

بیشتر افراد، زمان کافی برای خوردن صبحانه را کنار نمی گذارند و این وعده با اهمیت را نادیده می گیرند

این میوه خوشمزه را به عنوان صبحانه نخورید

بیشتر افراد، زمان کافی برای خوردن صبحانه را کنار نمی گذارند و این وعده با اهمیت را نادیده می گیرند

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

چربی دور شکم و راه غلبه بر آن

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

سه نوع عمده از این بیماری وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲، و دیابت بارداری.

چه عواملی خطر دیابت را افزایش میدهد؟

سه نوع عمده از این بیماری وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲، و دیابت بارداری.

برای نداشتن اضافه‌وزن و کنترل اشتهای خود، یکی از راهکارهایی که می‌توانید مورد استفاده قرار دهید، خوردن آهسته غذا است.

فواید خوردن آهسته غذا به همراه راهکارهایی برای این کار

برای نداشتن اضافه‌وزن و کنترل اشتهای خود، یکی از راهکارهایی که می‌توانید مورد استفاده قرار دهید، خور...

بهداشت دهان براي همه بخصوص افراد ديابتي داراي اهميت است.

خشکی دهان در بیماران دیابتی

بهداشت دهان براي همه بخصوص افراد ديابتي داراي اهميت است.

یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات برای دیابت بارداری ممنوع است.

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات برای دیابت بارداری ممنوع است.

در دیابت نوع یک ، سیستم ایمنی حمله کرده و سلول های تولید کننده ی انسولین را در جزایر پانکراس نابود می کند.

پیوند ISLET ، خطر قند خون را ترمیم کرده و دیابت نوع یک را کنترل می کند

در دیابت نوع یک ، سیستم ایمنی حمله کرده و سلول های تولید کننده ی انسولین را در جزایر پانکراس نابود م...

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بیشتری میخواستم.

راه هایی برای جلوگیری از چاقی در زمان یائسگی

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بی...

کاهش وزن سریع سه مرحله‌ی ساده‌ی علمی آموزش نحوه کاهش وزن با رعایت نکاتی ساده و آسان، چگونگی رسیدن به وزن دلخواه با آگاهی از برخی نکات

کاهش وزن سریع : ۳ مرحله‌ی ساده‌ی علمی

کاهش وزن سریع سه مرحله‌ی ساده‌ی علمی آموزش نحوه کاهش وزن با رعایت نکاتی ساده و آسان، چگونگی رسیدن به...

وقتی فردی دارای پیش ­دیابت است، کاهش پیوسته­ ی عملکرد سلول بتا معمولا منجر به دیابت نوع 2 می­ شود.

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط می­شود

وقتی فردی دارای پیش ­دیابت است، کاهش پیوسته­ ی عملکرد سلول بتا معمولا منجر به دیابت نوع 2 می­ شود.

کولونوسکوپی به عنوان استاندارد "طلایی" برای تشخیص سرطان کولورکتال

زنان بعد از 40 سال: کلسترول در خون و 8 بررسی دیگر

کولونوسکوپی به عنوان استاندارد "طلایی" برای تشخیص سرطان کولورکتال

بین 70 تا 89 درصد موارد ناگهانی بیماری های قلبی در مردان وجود دارد.

10 بیماری که در مردان شایع تر از زنان است

بین 70 تا 89 درصد موارد ناگهانی بیماری های قلبی در مردان وجود دارد.

نیمی از کلسترول در بدن و به طور عمده در کبد پستانداران سنتز می‌شود

بیماری کلسترول ارثی

نیمی از کلسترول در بدن و به طور عمده در کبد پستانداران سنتز می‌شود

محافظت از شریان ها با 8 خوراکی

محافظت از شریان ها با 8 خوراکی

محافظت از شریان ها با 8 خوراکی

افزایش کلسترول خوب (HDL)

افزایش کلسترول خوب در بدن 8 خوراکی

افزایش کلسترول خوب (HDL)

بدن برای تامین نیاز های خود روزانه به مقدار مشخصی کالری نیاز دارد

اگر یک روز غذا نخورید چه می شود؟

بدن برای تامین نیاز های خود روزانه به مقدار مشخصی کالری نیاز دارد

دارو های اصلی مورد استفاده برای درمان بیماران مبتلا به کلسترول بالا استاتین است.

چگونه استاتین ها بر کبد تاثیر می گذارند؟

دارو های اصلی مورد استفاده برای درمان بیماران مبتلا به کلسترول بالا استاتین است.

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گرفتید احساس خشم و عصبانیت کنید.

کنترل و مدیریت خشم

حس عصبانیت نه خوب است نه بد. این کاملا رفتاری طبیعی و سالم است که وقتی مورد ستم یا بدرفتاری قرارا گر...

آب یک عنصر حیاتی برای بدن ماست

هر روز آب و عسل بخوریم

آب یک عنصر حیاتی برای بدن ماست

آشنایی با برخی از سالمترین غذاهای جهان که می‌توانند بدن شما را دگرگون کنند، معرفی چند غذای ساده ارزان قیمت برای داشتنن بدنی سالم

برخی از سالمترین غذاهای جهان که می‌توانند بدن شما را دگرگون کنند

آشنایی با برخی از سالمترین غذاهای جهان که می‌توانند بدن شما را دگرگون کنند، معرفی چند غذای ساده ارزا...