تغذیه

هوس غذایی نشانه چیست؟

گاهی اوقات بدن انسان کمبود مواد غذایی یا ویتامین ها را، با میل شدید خود به یک یا چند مزه مثل ترشی، شوری، شیرینی و تلخی نشان می دهد.این نشانه کمبود ویتامین ها و املاحی است که بدن به آن نیاز دارد. اما از آنجایی که مغز نمی تواند توضیح دهد که بدن چه چیزی نیاز دارد، این عمل توسط معده صورت می گیرد و سیگنال ها را به شکل پیوست های غذایی ارسال می کند. در اینجا برخی از نشانه هایی وجود دارد که بدن مواد شیمیایی خاصی  را کم دارد.
 
در این مقاله sayarak.com جدولی تهیه کرده که به سوالاتی مانند: میل شدید به ترشی نشانه چیست، علت هوس خوردن شیرینی، علت هوس بستنی،هوس غذای تند، علت تمایل به خوردن کشک، علت هوس ترشیجات، علت تمایل به خوردن کشک،هوس شوری،  علت تمایل نداشتن به شیرینی وحتی چگونه میل به شیرینی را کم کنیم ؟را پاسخ می دهد.پس میل شدید غذایی را که نشانه کمبود جدی در بدن هستند را جدی بگیریم و مواد غذایی جدول زیر را در تغذیه روزانه بگنجانیم.
 
هوس غذایی که نشانه بیماری جدی هستند! + راه درمان طبیعی
هوس غذایی بدن نیاز دارد در کدام ماده غذایی موجود است؟
نوع غذا
مواد غذایی چرب کلسیم چیلی، حبوبات، کلم بروکلی، کنجد ، پنیر، خردل، ریشه، انواع کلم
غذای شور کلرید ماهی، نمک دریا، شیر بز
مواد غذایی ترش منیزیم میوه ها، حبوبات، آجیل، دانه ها
غذای تجدید شده کربوهیدرات میوه تازه
غذای تند آهن لوبیا ، اسفناج
گوگرد کلم بروکلی، بروکلی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن
غذای تلخ سم زدایی بدن ترتیب "تخلیه" بدن
مواد غذایی مایع آب آب با لیمو
مواد غذایی جامد آب نوشیدن مقدار زیادی آب
غذای دودی کلسترول ماهی، زیتون، آجیل، آووکادو
غذاهای نشاسته ای
نان نیتروژن ماهی، لوبیا ، گوشت، آجیل
 سیب زمینی کلرید
پیتزا اسیدهای چرب ماهی قزل آلا ، دانه کتان، گردو
فیبر
جو دوسر سلولز سبزیجات، میوه ها، آجیل، غلات و حبوبات
گندم سیاه منیزیم دانه های آفتابگردان، فندق، حبوبات، چیلی، میوه ها
مغز ها
آجیل اسیدهای چرب ضروری دانه ها، ماهی های دریایی
 پروتئین ها گوشت، ماهی، حبوبات
سدیم سرکه شراب سیب ، نمک دریایی
بادام زمینی ویتامین B گوشت، ماهی، حبوبات، غلات سبوس دار، تخم مرغ، جگر، مخمر، آجیل
دانه های آفتابگردان ویتامین E جو، گزنه، جگر، نخود، لوبیا
کشمش پتاسیم سیب زمینی، لوبیا، دانه
گوشت، ماهی، غذاهای دریایی
گوشت قرمز آهن لوبیا، اسفناج
کلم بروکلی ید گردو، سیب، خرمالو ، انگور تیره و قارچ
ماهی فسفر تخم مرغ، جگر، چیلی، حبوبات، آجیل
ماهی تن تیروزین سویا، تخم مرغ، لوبیا، پارمسان، گوشت گاو
شاه ماهی امگا 3 گردو، دانه، لوبیا، سویا
کلرید شیر بز
محصولات لبنی
پنیر امگا 3 ماهی دریایی
کلسیم لوبیای سفید، ماهی قزل آلا، ساردین، انجیر، کلم، بادام، کنجد، جلبک دریایی، آب پرتقال
پنیر دلمه شده کلسیم لوبیای سفید، ماهی قزل آلا، ساردین، انجیر، کلم، بادام، کنجد، جلبک دریایی، آب پرتقال
شیر کلسیم لوبیای سفید، ماهی قزل آلا، ساردین، انجیر، کلم، بادام، کنجد، جلبک دریایی، آب پرتقال
تریپتوفان جگر، بره، اسفناج، کشمش، سیب زمینی شیرین، عدس ، ماهی، پنیر، تخم مرغ، بلغور جو دوسر
لوسین
لیزین
  ویتامین D آجیل، دانه، جگر، زرده، شاه ماهی، خامه ترش
زرده تخم مرغ روی یا زینک گوشت، غذاهای دریایی
تخم مرغ ویتامین B9 سبزیجات برگ سبز، چغندر ، غلات، حبوبات، ماهی، گوشت گاو، جگر، شیر
سبزیجات
کلم ویتامین U مارچوبه، کلم بروکسل، فلفل شیرین، هویج، برنج، چغندر
هویج   زغال اخته، جگر، زردآلو ، کرفس، زرده، خولان دریایی
زیتون ید انگور تیره، جلبک دریایی، گردو، غذاهای دریایی، خرمالو، سیب
تیروزین سبزیجات و میوه ها قرمز، بره، ویتامین C، جگر هستند
میوه ها، انواع توت ها
لیمو ویتامین C  برگ سبز، فلفل قرمز، کیوی ، توت فرنگی
نمکهای پتاسیم اسفناج، خیار، میوه های خشک، سیب زمینی
هندوانه پتاسیم کشمش، گندم سیاه، اسفناج، گردو، نخود فرنگی، کرفس
موز پتاسیم گوجه فرنگی، انجیر، لوبیا سفید
خربزه پتاسیم ذرت، گوشت خوک، جلبک دریایی، نخود فرنگی، آووکادو، آلو، گوشت گاو، بلغور جو دوسر، گل کلم، ماهی و غذاهای دریایی
کلسیم پنیر، کنجد، ذرت، پنیر، حبوبات، چیلی، کنجد
فسفر مرغ، گوشت گاو، جگر، ماهی، تخم مرغ، چیلی، لوبیا
منیزیم چیلی، لوبیا، دانه، آجیل، گندم سیاه، میوه
زردآلو خشک ویتامین A زغال اخته، جگر گوشت گاو، زرده تخم مرغ، هویج، خولان دریایی، کاهو، کرفس، زردآلو
توت (سیب زمینی سرخ مایل به قرمز) ویتامین C  کلم گل کلم و کلم قرمز، نخود سبز، فلفل قرمز، غلات غرق شده
پتاسیم ذرت ، گوشت خوک، جلبک دریایی، نخود فرنگی، آووکادو، آلو، گوشت گاو، بلغور جو دوسر، گل کلم، ماهی و غذاهای دریایی
ادویه
نمک ویتامین B آجیل، دانه، حبوبات، دانه های کامل، میوه ها، سبزیجات
دسرها
شکلات منیزیم چیلی، حبوبات، میوه ها، دانه ها، آجیل خام
شیرینی کروم انگور، کلم بروکلی، پنیر، لوبیا، مرغ، جگر گوساله
کربن میوه تازه
فسفر پرنده، ماهی، جگر، تخم مرغ، محصولات لبنی، حبوبات، دانه، آجیل
گوگرد کلم بروکلی، هویج، کلم
تریپتوفان بره ، جگر، پنیر، اسفناج، سیب زمینی شیرین
نوشیدنی ها
الکل پروتئین لبنیات، غذاهای دریایی، مرغ، گوشت قرمز، آجیل
آینین جو دوسر، موسلی
کلسیم نی شکم، کلم بروکلی و انواع کلم، کنجد، لوبیا، پنیر
گلوتامین آب کلم خام
پتاسیم موز، زیتون، عصاره پوست سیب زمینی، جلبک، سبزیجات
کاکائو منیزیم چیلی، لوبیا، دانه، آجیل، گندم سیاه، میوه
قهوه / چای گوگرد انواع مختلف کلم، کرفس، پیاز، فلفل، سیر
فسفر مرغ، ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ، محصولات لبنی، آجیل، لوبیا
نمک سرکه شراب سیب، نمک دریایی
آهن ماهی، گوشت، مرغ، جلبک دریایی، سبزی، گیلاس
نوشیدنی های گازدار کلسیم نی، خردل، کلم بروکلی، حبوبات، کنجد، پنیر
نوشیدنی های سرد منگنز زغال اخته، بادام، گردو
اشتها
گرسنگی ثابت تریپتوفان جگر، کشمش، اسفناج، سیب زمینی، بره، پنیر
تیروزین تمام محصولات با ویتامین C، نارنجی و میوه های قرمز و سبزیجات
سیلیکون آجیل، دانه
گرسنگی دائمی در دوره ICP روی یا زینک گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ، سبزیجات ریشه
عدم اشتها ویتامین B1 جگر، علوفه، حبوبات، دانه ها، آجیل
ویتامین b3 چیلی، لوبیا، دانه، مرغ، گوشت گاو، گوشت خوک ، ماهی
منگنز گردو، بادام، زغال اخته، آناناس ، گردو
کلرید شیر بز، نمک دریا
میل شدید به خوردن
کشش به نوشیدنی (یخ، خاک رس، گل، گچ) آهن ماهی، گوشت، مرغ، سبزی، دریایی، گیلاس
سیگار کشیدن سیلیکون دانه ها، آجیل
تیروزین ویتامین C، میوه های قرمز و نارنجی
 

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

مواد غذایی سرشار از سلنیوم

سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

کپسول ارلیستات چیست

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

خواص و مضرات گشنیز

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

افراد دیابتی با رژیم غذایی مایع سریعتر وزن کم می کنند

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

برنج دیروز برای سلامتی خطرناک است

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است.

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح

علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است.

بسیاری از مردم تصور می کردند که سس مایونز یک محصول بسیار مضر است.

سس مایونز بخوریم یا نخوریم

بسیاری از مردم تصور می کردند که سس مایونز یک محصول بسیار مضر است.

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

خواص و مضرات میوه های خشک شده

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

غذاهای سالمی که نباید با هم بخورید

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

یونجه خواص و مضرات

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.