پزشکی

سکوت به ذخیره و بهبود حافظه کمک می کند

سکوت به ذخیره و بهبود حافظه کمک می کند
محققان در مورد مزایای سکوت برای سلامتی صحبت می کنند. ثابت شده که افراد قطعا باید چنین سبک زندگی را برای خود در پیش بگیرد.
200 سال پیش صدای زیادی در جهان وجود نداشت. در جهان مدرن در همه جا، صداهای مختلفی وجود دارد که در بهترین حالت بر سلامت تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، فرد از بی خوابی، و همچنین بیماری های قلبی و عروقی رنج می برد.
 
متخصصان مغز و اعصاب توضیح می دهند که سکوت می تواند به عملکرد مغز و بدن کمک کند. اما دقیقا چگونه با سکوت ، بهبود حافظه اتفاق می افتد؟
 
در سکوت، سلول های بدن با نیروی بیشتری فعال می شوند و بنابراین شروع به رشد می کنند. دانشمندان مشاهده کرده اند که چگونه صداهای مختلف موش ها را تحت تاثیر قرار می دهند. معلوم شد که جوندگانی که در سکوت بودند رشد سلول های مغز چندین بار افزایش یافت.
 
علاوه بر سکوت، بهبود حافظه است. کارشناسان نشان داده اند که مغز انسان به صداهای مختلف بسیار حساس است. بنابراین، به سرعت اطلاعات دریافت شده را ضبط می کند. بله، به همان دلیل، اغلب آهنگ در گوش ما تکرار می شود.
 
متخصصان مغز و اعصاب می گویند که استراحت منظم در سکوت، حتی اگر نیم ساعت یا یک ساعت باشد به مغز کمک می کند و تاثیر خوبی بر عملکرد و حافظه آن دارد . توصیه می شود که بیماران  این نوع استراحت را نادیده نگیرند، این امر به حفظ وضوح ذهن و حافظه در زمان پیری کمک می کند. علاوه بر این، اگر می خواهید اطلاعات بیشتری را بخاطر داشته باشید یا چیزی یاد بگیرید، بهتر است این کار را نیز در سکوت انجام دهید.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


ما در  sayarak.com آموخته ایم که ویژگی های فرهنگی، ژاپن را از بقیه جهان متمایز

10 چیز که فقط در ژاپن می بینید، حتی اگر در سراسر جهان سفر کنید

ما در  sayarak.com آموخته ایم که ویژگی های فرهنگی، ژاپن را از بقیه جهان متمایز

15 عکس از اینکه جهان برای افراد قد بلند طراحی نشده است

شواهدی مبنی بر اینکه جهان برای افراد قد بلند طراحی نشده است

15 عکس از اینکه جهان برای افراد قد بلند طراحی نشده است

کانادا اغلب با زمستان بی انتها و یخ در خیابان ها تداعی می شود.

کل جهان معتقدند که کانادا بهشتی بر روی زمین است

کانادا اغلب با زمستان بی انتها و یخ در خیابان ها تداعی می شود.

26 سال تنهایی در بالای صخره: چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

26 سال تنهایی در بالای صخره: چگونه یک راهب در ارتفاع 40 متر زندگی می کند

عروسی یکی از مهم ترین وقایع در زندگی هر دختر است.

سه نسل با یک لباس عروسی، مادربزرگ، مادر، دختر، عکس عروسی 15 مادربزرگ

عروسی یکی از مهم ترین وقایع در زندگی هر دختر است.

یک دانش آموز محلی 15 جراحی انجام داده است تا ظاهرش شبیه به عروسک باربی شود

15 عمل جراحی پلاستیک برای تبدیل شدن به عروسک باربی

یک دانش آموز محلی 15 جراحی انجام داده است تا ظاهرش شبیه به عروسک باربی شود

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد ظاهر شد و چرا به یک نماد شجاعت تبدیل شد

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد به نماد شجاعت تبدیل شد

چگونه بنای یادبود زن با کیف دستی در سوئد ظاهر شد و چرا به یک نماد شجاعت تبدیل شد

ما در sayarak.com از مزایای برخی عادت بد آگاه شدیم و می خواهیم

10 عادت بد که واقعا به ما کمک می کند

ما در sayarak.com از مزایای برخی عادت بد آگاه شدیم و می خواهیم

این دختر 13 جراحی پلاستیک  را انجام داد تا شبیه ایوانکا ترامپ شود.

جراحی پلاستیک برای شبیه شدن به ایوانکا ترامپ

این دختر 13 جراحی پلاستیک  را انجام داد تا شبیه ایوانکا ترامپ شود.

شوهر به علت خشونت خانگی دستگیر شده است و در انتظار محاکمه است.

زنی که دو هفته با یک چاقو در پشت زندگی کرد

شوهر به علت خشونت خانگی دستگیر شده است و در انتظار محاکمه است.

آسان ترین راه برای شروع، تمرکز بر تنفس و سعی در افزایش تدریجی مدت زمان مدیتیشن است.

5 گام آسان برای شروع مدیتیشن

آسان ترین راه برای شروع، تمرکز بر تنفس و سعی در افزایش تدریجی مدت زمان مدیتیشن است.

برای مدت زمانی بسیار طولانی در تاریخ فرهنگ غرب، گربه های سیاه به عنوان یک نشانه نحس و شوم شناخته می شده اند.

برخی از باورهای خرافی رایج در میان انسان ها

برای مدت زمانی بسیار طولانی در تاریخ فرهنگ غرب، گربه های سیاه به عنوان یک نشانه نحس و شوم شناخته می ...

فیلم‌های «از حسکه با عشق» و «سکوت» به بیست و سومین جشنواره Regards Sur Le Cinema Du Monde فرانسه راه یافتند.

رقابت ۲ فیلم کوتاه ایرانی در فرانسه

فیلم‌های «از حسکه با عشق» و «سکوت» به بیست و سومین جشنواره Regards Sur Le Cinema Du Monde فرانسه راه...

سکوت مستمر هیات مدیره و مدیرعامل خانه سینما درباره حواشی سینما که در جریان انتخاب فیلم‌های سینمایی برای جشنواره فیلم فجر افزایش یافته، حتی نقدهای رسانه‌های همسو را نیز در پی داشته و برخی رسانه‌ها با اشاره به شمار مسئولیت‌های اداره کنندگان خانه سینما، درگیر کردن آنها در مناصب دولتی را علت سکوت مداوم این…

خانه سینما به شعبه‌ای از سازمان سینمایی تبدیل شده است؟

سکوت مستمر هیات مدیره و مدیرعامل خانه سینما درباره حواشی سینما که در جریان انتخاب فیلم‌های سینمایی ب...

سکوت بره ها

دیالوگ: سکوت بره ها

سکوت بره ها

سرانجام روشن شد انتشار پوستری از مریل استریپ با عنوان «او می‌دانست» که اشاره به ماجرای واینستین دارد، برای انتقام گرفتن از این بازیگر بوده است.

معمای پوستر مریل استریپ حل شد/ انتقام افسرِ دست راستی

سرانجام روشن شد انتشار پوستری از مریل استریپ با عنوان «او می‌دانست» که اشاره به ماجرای واینستین دارد...

جاناتان دمی ، کارگردان و برنده اسکار

جاناتان دمی کارگردان و برنده اسکار درگذشت

جاناتان دمی ، کارگردان و برنده اسکار

خوراکی هایی که منجر به بهبود حافظه انسان، بهبود مهارت های حرکتی و حتی کاهش افسردگی می شود.

بهترین خوراکی ها برای بهبود کارکرد مغز انسان بخش اول

خوراکی هایی که منجر به بهبود حافظه انسان، بهبود مهارت های حرکتی و حتی کاهش افسردگی می شود.