چگونه می توان زمان را آهسته و زندگی را طولانی تر کرد

#ویتامین D#سالخوردگی#سرعت پیری بدن#طول عمر#زندگی
نحوه کاهش سرعت پیری بدن و طولانی شدن عمر
نحوه کاهش سرعت پیری بدن و طولانی شدن عمر
 
"شما نمی توانید زمان را کند کنید ، بنابراین روزهای خود را قدر بدانید زیرا آنها قبل از آنکه متوجه شوید از بین می روند."
همه ما این سخنان را شنیده ایم ، اغلب از والدین و بزرگسالان. اگر شما جزئی از جمعیت پیر و خردمند هستید ، حتی خودتان ممکن است کلمات مشابهی نیز گفته باشید. و اگر جوان تر هستید ، ممکن است احساس ترس در دل خود داشته باشید. اجتناب ناپذیری از مسابقه زندگی."هرچه پیرتر می شوید ،  زمان سریعتر پرواز می کند."اما ترس شما بی اساس است.
 
به گفته دانشمندان ، در زمان ما هیچ اکسیری از طول عمر ، روش های مهندسی تراریخته یا منابع جادویی وجود ندارد که بتواند زندگی ابدی یا حداقل بسیار طولانی را به ما بدهد. این هنوز برای علم مدرن فراتر از واقعیت است. با این حال ، مطالعات طولانی مدت به طور جدی انجام می شود - دانشمندان هر دو عامل: عوامل خارجی را که می تواند بر امید به زندگی تأثیر بگذارد و عوامل داخلی و ژنتیکی که افراد قادر به تأثیر آن نیستند ، تجزیه و تحلیل می کنند.
 

ویتامین D - دوست یا دشمن

چرا افراد با سرعت های مختلف سن می گیرند و چه عاملی باعث طول عمر می شود؟
سالخوردگی به چه بستگی دارد؟در حال حاضر ، ویتامین D یک عنصر بحث برانگیز در گفتگو درباره طول عمر است ، نظرات دانشمندان در مورد خطرات و فواید این ویتامین در مطالعات مختلف به طرز چشمگیری متفاوت است.
 
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که:
سطح پایین ویتامین D در بدن با افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی ، سرطان ، دیابت همراه است و همچنین مستلزم بروز آلرژی ، بیماری روانی و سایر پیامدهای منفی است.
 
به عنوان مثال محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند که میزان کم ویتامین D سرم باعث افزایش 2.5 برابر خطر ابتلا به پنومونی می شود. نتایج این کار در ژورنال اپیدمیولوژی و سلامت جامعه منتشر شده است . و انجمن قلب آمریكا گزارش داد كه بیماران با سطح ویتامین D كم ، احتمالاً دچار سكته مغزی می شوند و بعد از آن بهبودی شان بسیار بدتر از افرادی كه سطح طبیعی ویتامین D دارند، می باشد.
 
با توجه به دیدگاه دیگر، سطح پایین ویتامین D، در مقابل، منجر به طولانی شدن عمر - یک مقاله با یافته های مشابه منتشر شده در مجله انجمن کانادایی مجله پزشکی. محققان هلندی برای تعیین رابطه بین ویتامین D و طول عمر ، داده هایی را از 380 خانواده مقایسه کردند که حداقل دو بستگان (برادران و خواهران) آنها تا نود سال سن زنده مانده بودند. این مطالعه شامل افراد منتخب ، فرزندان آنها (1038 نفر) و شرکای آنها بودند که در همان گروه سنی قرار داشتند و در معرض عوامل محیطی مشابه بودند.
 
دانشمندان سطح ویتامین D را اندازه گیری کردند و تجزیه و تحلیل کردند که چند مرتبه نوع متداول ژن CYP2R1 در DNA افراد مورد آزمایش یافت می شود ، که همچنین با سطح بالاتری از ویتامین در بدن همراه است. نتایج نشان داد که:
 
سطح ویتامین D در ارگانیسم های خواهران و برادران و همچنین فرزندان آنها پایین است ، همچنین تعداد دفعات تکرار ژن CYP2R1 نیز وجود دارد.
 
این یافته ها در مطالعات قبلی که سطح پایین ویتامین D را با مرگ و میر و بیماری های مرتبط با سن مرتبط می کند ، تردید دارند.
 
یک دیدگاه دیگر نیز وجود دارد که طرفداران آن استدلال می کنند: داشتن ویتامین D کم و زیاد در بدن برای بدن مضر است. دانشمندان دانشگاه کپنهاگ نشان می دهند که بین سطح بالای این ویتامین و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. به گفته محققان ، آسیب های سطح بالای ویتامین D قبلاً مشخص نشده بود و این یک کشف واقعی برای دانشمندان بود. نتایج در ژورنال غدد درون ریز و متابولیسم منتشر شد .
 

چگونه سرعت پیری را کاهش دهیم

اگر بتوانیم بر میزان ویتامین D در بدن تأثیر بگذاریم - هرچند همانطور که باید باشد ، با این وجود هنوز ناشناخته است - فاکتورهای قابل کنترل دیگری وجود دارند که بر امید به زندگی تأثیر می گذارند. یک تیم بین المللی از دانشمندان وضعیت سلامت 954 نفر از ساکنان شهر داندین نیوزلند را که در سالهای 1972-1973 متولد شده اند ، تجزیه و تحلیل کردند. این کار به مدت 12 سال انجام شد - در آن دوره زمانی که سن شرکت کنندگان در مطالعه 26-38 سال بود.
 
دانشمندان 18 ویژگی بیولوژیکی را مشخص کرده اند که می توانند سن بیولوژیکی یک فرد و میزان پیری را تعیین کنند. این شامل شاخص هایی از قبیل
 
سطح کلسترول ، میزان متابولیک ، فشار خون ، وضعیت سیستم ایمنی بدن ، عملکرد اندام های حیاتی و غیره.
 
این خصوصیات در افراد شرکت کننده از سن 26 سال و بعد از آن - در میانه و در پایان مطالعه (32 سال ، 38 سال) اندازه گیری شد. علاوه بر این ، مطالعات ژنتیکی نیز انجام شد: دانشمندان طول تلومرها را در افراد اندازه گیری کردند. تلومرها بخش پایانی کروموزومها هستند که در طی هر تقسیم سلولی کوتاه می شوند. این پدیده  یکی از مهمترین عوامل پیر شدن بیولوژیکی بدن است.
 
در نتیجه کار دانشمندان: در زمان رسیدن افراد به 38 سال ، سن بیولوژیکی آنها از 28 سال به 61 سال رسید. علاوه بر این ، تجزیه و تحلیل از نشانگرهای زیستی پیری نشان داده است که بدن برخی از افراد با سرعت سه برابر ، "غلبه" سه سال در دوازده ماه پیر می شود. برای برخی از شرکت کنندگان در مطالعه ، برعکس ، میزان پیری کاهش یافته و ساعت بیولوژیکی آنها برای بیش از 16.5 ماه تقویم برابر یک سال اندازه گیری شد.
 
نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند:
میزان پیری در درجه اول به وراثت بستگی ندارد (سهم ژنتیک تنها 20٪ است) بلکه به عوامل خارجی بستگی دارد.محققان همچنین ادعا می کنند سن بیولوژیکی از طریق ورزش ، تغذیه مناسب ، معاینات منظم پزشکی و قطع سیگار قابل کنترل است. با وجود این واقعیت که فواید همه موارد فوق از مدت ها قبل شناخته شده است ، بسیاری از مردم هنوز به یک سبک زندگی سالم توجه کافی نمی کنند. در همین حال ، رعایت توصیه ها می تواند زندگی انسان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
 
در کشورها و فرهنگ های مختلف ، بسیاری از سنت ها و رازهای حفظ سلامتی و ماندگاری وجود دارد که به لطف آنها مردم تا 100 سال یا بیشتر زندگی می کنند.
 
دن باتنر - یک مسافر ، محقق و نویسنده - یک مطالعه جالب در مورد ویژگی های شیوه زندگی صدمین سالگرد در چندین گوشه از سیاره ما ، انجام داده است. وی نتایج خود را که به طور مشترک با انستیتوی ملی آمریکایی سالمندی پردازش شده است ، در کتاب "قوانین طول عمر" منتشر کرد. نتایج بزرگترین مطالعه صد ساله ها. "
 
باتنر در کتاب خود از چهار "منطقه آبی" واقع در جزایر ژاپن ، ایتالیا ، شبه جزیره کاستاریکا و شهر کوچک ایالات متحده صحبت می کند. نویسنده "منطقه آبی" را منطقه ای می نامد که میانگین امید به زندگی مردم بالاتر از حد معمول است و یک سوم مردم تقریباً بیشتر از صد سال زندگی در آنجا زندگی می کنند. با ترکیب "دستور العملهای" ماندگاری به دست آمده از نقاط مختلف جهان ، می توان چندین نکته معمولی را برای همه مکان ها تشخیص داد.
شامل غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی ، اختصاص وقت به کارهای ورزشی و فعالیتهای ورزشی ، داشتن پیوندهای محکم با خانواده ، گذراندن زمان با دوستان ، گذراندن وقت بیشتر در آفتاب و خوردن غذای کم در شب است.
 
کمی در مورد آینده
بشریت چه زمان و چگونه می تواند با مسئله پیری مقابله کند؟ برای پاسخ به این سؤال باید دو عامل مورد توجه قرار گیرد.
 
اولا ، علم مدرن پیشرفت خوبی در فهم مکانیسم های پیری داشته است - به اندازه کافی که در آزمایشات بر روی پستانداران می توان عمر آنها را بیش از دو برابر افزایش داد.
 
هیچ شرایطی مشخص نشده است که مانع از انتقال این فناوری ها به انسان ها و افزایش تدریجی در اثربخشی آنها ، تا رسیدن به پیری ناچیز می شود ، هنگامی که تمام عملکردهای بدن در مدت زمان نامحدود در سطح مطلوب ذخیره می شوند. پیری غیر قابل اغماض توانایی زندگی تا زمانی که دوست دارید در بدن جوان و با یک ذهن روشن وجود داشته باشد.
ثانیا ، باید در مورد تسریع تأثیر متقابل در زمینه های مختلف علمی و فناوری را به یاد داشته باشید. با توجه به این تأثیر در توسعه فن آوری های پزشکی ، جهش های غیر منتظره ای مشاهده می شود ، همراه با کشف یک راه حل فنی اساساً جدید ، یک رویکرد جدید ، با ارزان سازی سریع و انتشار شتاب فناوری.
 
من یک مثال ساده را بیان می کنم. 15 سال پیش ، تعیین توالی یک ژنوم واحد 100 میلیون دلار هزینه داشت. در سال 2010 ، این رقم در حال حاضر 50 هزار دلار بود ، و در پایان سال 2015 ، قیمت توالی یابی به 300-500 دلار کاهش یافت و همچنان رو به کاهش است. کاهش هزینه تعیین توالی به سطح 50 دلار به طور خودکار منجر به استفاده گسترده از داده های تحقیقات ژنتیکی در هنگام تصمیم گیری در زمینه مراقبت های بهداشتی ، از انتخاب یک رژیم غذایی فردی ، فعالیت بدنی گرفته تا شناسایی داروهای منفرد و مؤثر فرد می شود.
یک رویکرد شخصی اثربخشی پیشگیری و درمان را افزایش می دهد که تأثیر مستقیمی بر سطح سلامتی و امید به زندگی خواهد داشت.
 
اگر این کاهش هزینه در دو یا سه سال آینده اتفاق بیفتد ، پس از گذشت 10 سال میانگین امید به زندگی به دلیل تنها این عامل به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
 
فن آوری هایی که امروزه در آزمایشگاه ها وجود دارد ، هنوز زمینه رفع پیری را فراهم نمی کنند. حتی اگر همه آنها در عمل بالینی وارد شوند ، این می تواند منجر به افزایش میانگین امید به زندگی افراد تا 30 سال بیشتر شود. با این حال ، از آنجا که هدف - پیری ناچیز - از قبل تعیین شده است ، بسیاری از تیم های تحقیقاتی در سراسر جهان تحقیقاتی را انجام می دهند که می تواند منجر به ایجاد کل مجموعه فن آوری های لازم در 10-20 سال آینده شود. "

پروتز های بیونیک

دندانپزشکی و چاپ سه بعدی
در حال حاضر برخی اقدامات برای دستیابی به پیری ناچیز انجام شده است: پزشکان آموخته اند که چگونه پروتز های بیونیک و اسکلتهای خارجی ایجاد کنند که به افراد کمک می کند عملکردهای حرکتی بدن را بازیابی کنند. علاوه بر این ، دانشمندان می توانند ارگان های اهدا کننده را بر روی چاپگر سه بعدی چاپ کنند. سلول های خود فرد به عنوان "ماده اولیه" استفاده می شود.
چنین ارگان هایی را نمی توان در عمل پزشکی به طور کامل مورد استفاده قرار داد - در آزمایشگاه ، ایمنی سلولی هنوز احیا نشده است.
 
اما پروتزهای بیونیک و اسکلتهای خارجی بطور کامل استفاده می شوند. پروتز بیونیک پروتز است که با ترجمه "سیگنالهای عصبی" به فرامین قابل درک برای یک بازو یا پای مکانیکی کنترل می شود. در تابستان سال 2015 دانشمندان پروتز پا ایجاد کردند که می تواند سطحی را که فرد بر روی آن قدم می زند ، درست مثل یک پای واقعی حس کند: سنسورها اطلاعاتی درباره سطح خاک می خوانند ، این اطلاعات توسط انتهای عصبی پا و سپس به مغز منتقل می شود. در سال 2015 ، موفقیت دیگری اعلام شد: پزشکان توانستند سیستمی را ایجاد کنند که بتواند سیگنالها را از مغز به اندام ها منتقل کند و "از طریق" پیوندهای عصبی آسیب دیده ، عبور کند و از این طریق توانایی پیاده روی را به بیمار فلج برگرداند.
تکمیل بدن یک فرد با قطعات مکانیکی یا حتی به طور کامل جایگزین کردن آن با دستگاه فقط نیمی از نبرد است . امروز می توانیم تقریباً همه چیز را جایگزین کنیم - اندام ها ، اندام های داخلی. اما مرز کجاست؟ از لحاظ تئوریکی می توانید کل شخص را جایگزین کنید. اما انسان یک سیستم خود سازماندهی است. وظیفه اصلی ایجاد یک سیستم خود سازماندهی بر روی یک بستر غیر بیولوژیکی است. "
 
نظریه ای وجود دارد که براساس آن می توان آگاهی را با استفاده از روشهای انتقال کوانتوم به مغز مصنوعی منتقل کرد - ما در مورد ایجاد بدن مصنوعی انسانی صحبت می کنیم و در مورد انتقال آگاهی و روان انسان به یک بستر غیر بیولوژیکی.

شما نظری نداری؟

برای ثبت نظر لطفا وارد شوید