ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴برخی از مواد شیمیایی که بهشدت در تولید محصولات پاککننده خانگی استفاده میشوند، مانند هورمونها، روند اسپرمزایی را در مردان تغییر میدهند. به ویژه، آنها ساختار اسپرم را مختل می کنند، در نتیجه آنها تا حدی تحرک خود را از دست می دهند. دانشمندان دانشگاه برگن، نروژ، زمانی که ترکیبات تعدادی از فتالات ها و سورفکتانت های موجود در مواد شوینده و ژل های ظرفشویی را مورد مطالعه قرار دادند، به این نتیجه رسیدند.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴برای شناسایی دقیق آسیب رساندن به سلامتی، دانشمندان مطالعاتی را بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام دادند تا تعدادی از عوامل منفی دیگر را که اغلب با زندگی افراد همراه است حذف کنند: سیگار، الکل، استرس. نتایج بهدستآمده تأثیر منفی مواد شیمیایی فوق را بر بدن مردان تأیید کرد. در جوندگان نر که به مدت یک روز در هفته یک جزء فرار از ترکیبات مشابه یک شوینده استاندارد را استنشاق می کردند، غلظت سلول های زایا در مایع منی کاهش یافت، تحرک اسپرم و باروری کلی کاهش یافت. علاوه بر این، برخی از مواد شیمیایی موجود در بسیاری از لوازم آرایشی محبوب می توانند اطلاعات ژنتیکی در اسپرم حیوانات را تغییر دهند. به احتمال زیاد، اثر مشابهی در انسان رخ می دهد، چیزی که دانشمندان نروژی در تلاش برای ایجاد و اثبات آن هستند.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴ کاهش غلظت و زنده ماندن اسپرم ترکیب شیمیایی بیسفنول A که معمولاً به شکل دانه های سفید کوچک ارائه می شود، اولین بار توسط شیمیدان روسی الکساندر دیانین در سال 1891 بدست آمد. این ماده در عمل بیولوژیکی خود تا حدی مشابه هورمون زنانه استروژن است، اما در زندگی روزمره تنها به عنوان یک سخت کننده ارزان قیمت در تولید و پردازش پلاستیک استفاده می شود.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴در سال 2010، کشورهای اتحادیه اروپا، کانادا، اسرائیل و برخی از ایالات امریکا استفاده از بطری ها و ظروف پلاستیکی تولید شده با بیسفنول A را در صنایع غذایی ممنوع کردند. سپس یک گروه بین المللی از دانشمندان دریافتند که وقتی گرم می شوند، چنین ظروفی شروع به سرطان زا می کنند. تاثیر می گذارد و به مواد غذایی ذخیره شده در آنها نفوذ می کند.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴یکی از اعضای آکادمی بین المللی بیولوژیکی دندانپزشکی و پزشکی، محقق کالج آمریکایی رژیم غذایی، دکتر جوزف مرکولا، در مقالات علمی خود ادعا می کند که بیسفنول A، هنگام تعامل با هر مایعی، قادر است به طور فعال به جو نفوذ کند. و سپس وارد ریه های انسان می شود. به طور خاص، دکتر مرکولا یک مثال ساده می آورد: این پلیمر شیمیایی همیشه در ویال ها و بطری های مورد استفاده در مواد شیمیایی خانگی یافت شود. آنها به نوبه خود اغلب به تفنگ های اسپری برای پاشیدن وجوه موجود در آنها مجهز هستند.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴جوزف مرکولا، با اشاره به مطالعات دانشمندان چینی از دانشگاه پکن "بیدا"، ادعا می کند که همه افراد، به هر طریقی، بیسفنول A را استنشاق می کنند. در همین حال، این ماده می تواند در بدن تجمع یافته و در درجه اول برای با کاهش کیفیت مایع منی و بر توانایی باروری اسپرم تأثیر منفی بگذارد. دانشمندان چینی مطالعهای انجام دادند و دریافتند که حتی مردانی که در تولید یا استفاده حرفهای از پلاستیک شرکت نمیکردند، محتوای بیسفنول A در ادرار افزایش مییابد. و این به نوبه خود منجر به خطر اجتناب ناپذیر کاهش غلظت، تعداد و زنده ماندن اسپرم می شود.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴تقریباً تمام ظروف حاوی مواد شیمیایی خانگی حاوی بیسفنول A هستند. آسیبی که محصولات پاک کننده به توانایی تولید مثل مردان وارد می کنند، در جهان تازه شروع به مطالعه کرده است.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴پوشیدن لباسهای زیر، بهویژه وقتی صحبت از شلوارکهای تنگ مانند مایو یا سایر موارد مشابه باشد، اجازه تهویه طبیعی برای اندام تناسلی مردان را نمیدهد. تهویه و حفظ دمای مورد نیاز یکی از عوامل مهم در سلامت مردان به ویژه عملکرد تولید مثل است.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴سلیا دومینگوئز، متخصص غدد در مرکز پزشکی باروری در دانشکده پزشکی دانشگاه اموری، مشکل کنترل دمای بیضه را توضیح می دهد. افزایش دما در مواردی که مرد لباس زیر تنگ می پوشد، تأثیر بسیار منفی بر کمیت و کیفیت اسپرم تولید شده دارد. با توجه به این واقعیت، کارشناسان توصیه نمی کنند که مردان برای مدت طولانی در دمای بالا بمانند، مثلاً برای مدت طولانی در سونا بنشینند. هوای گرم نیز اهمیت دارد، اگرچه بسیاری به آن توجه نمی کنند.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴ افزایش دما می تواند همه چیز را در تولید اسپرم خراب کند. لباس های زیر تنگ نه تنها بیضه ها را تحت فشار قرار می دهد، بلکه از تهویه دستگاه تناسلی نیز جلوگیری می کند. نداشتن لباس زیر کاملا طبیعی است و برای سلامت مردان مفید است. کارشناسان توصیه می کنند که لباس زیر نپوشید، یا از شلوارک های گشاد استفاده کنید.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴لباس زیر تنگ یکی از دلایل معمول مشکلات سلامتی مردان است. تأثیر محدودیت بر بیضه ها برای عملکرد آنها بسیار مضر است و به این موضوع می توان دما را اضافه کرد که به هیچ وجه رعایت نمی شود. فقدان تهویه طبیعی و همچنین افزایش دما در بیشتر موارد بر کیفیت اسپرم و کمیت آن تأثیر منفی می گذارد. همه اینها می تواند باعث نقض نه تنها عملکرد تولید مثل شود، بلکه باعث ایجاد مشکلاتی در قدرت می شود.
ManuelNow 853۱۴۰۰/۱۲/۱۴با همه اینها، بهداشت نیز باید رعایت شود. اگر مردی تصمیم گرفت لباس زیر را کنار بگذارد، باید مراقب تمیزی شلوار باشد.
در ادامه بخوانید...چاقی واژه ای است به معنای این که وزن شما 20% بیشتر از چیزی باشد که وزن غیرنرمال نسبت به قدتان تلقی گردد. که باعث می شود شما به احتمال زیاد شرایطی مثل زیر داشته باشید :
• بیماری های قلبی و سکته
• فشار خون بالا
• دیابت
• برخی سرطان ها
• بیماری کیسه ی صفرا و سنگ کیسه ی صفرا
• آماس مفصلی – استخوانی
• نقرس
• مشکلات تنفسی مثل خفگی در زمان خواب ( زمانی که فرد برای مدت کوتاهی در حین خواب نفس نکشد) و آسم
فردی که چاق باشد همه ی این مشکلات را ندارد. خطر زمانی زیاد میشود که شما سابقه ی خانوادگی یکی از وضعیت های بالا را داشته باشید.
در این جاست که وزن شما اهمیت پیدا می کند. اگر اضافه وزنتان بیشتر در اطراف شکم باشد ( شکل ( سیب))، نسبت به شکل گلابی " خطرناکتر است یعنی اضافه وزن تان بیشتر در اطراف ران و نشیمنگاه است.
در اینجا هفت وضعیت مربوط به چاقی یا اضافه وزن ، به دقت بررسی می گردد.
بیماری های قلبی و سکته
اضافه وزن باعث می شود شما به احتمال زیاد دارای فشار خون بالا و کلسترول بالا باشید . این دو وضعیت به احتمال بیشتر باعث حمله ی قلبی یا سکته می گردد.
خبر خوب این است که کاهش مقدار اندکی از وزن می تواند خطر پیشرفت بیماری قلبی یا سکته را کاهش دهد. اثبات شده کاهش 5-10% از وزنتان ، خطر پیشرفت بیماری قلبی را کاهش می دهد.
دیابت نوع دو
اکثر افرادی که دارای دیابت نوع دو هستند ، یا چاقند یا اضافه وزن دارند. شما می توانید با خوردن یک غذای رژیمی متعادل و خواب مناسب و ورزش بیشتر ، خطر پیشرفت دیابت نوع دو را با کاهش وزن ، از بین ببرید.
اگر دیابت نوع دو دارید ، وزن خود را کاهش داده و فعالیت جسمی خود را بالاتر برده تا بتوانید سطح قند خون خود را کنترل کنید. فعالتر شدن نیز نیاز شما را به تجویز داروی دیابتی کاهش می دهد.(سیارک)
سرطان
سرطان های روده ، پستان ( بعد از یائسگی ) ، رحم ( دیواره ی رحم) ، کلیه و مری مربوط به چاقی است. در برخی از مطالعات نیز ارتباط میان چاقی و سرطان های کیسه ی صفرا ، تخمدان و پانکراس گزارش شده است.
بیماری های کیسه ی صفرا
بیماری های کیسه و سنگ صفرا در افرادی که اضافه وزن دارند ، رواج بیشتری دارد.
کاهش وزن به خودی خود ، خصوصا کاهش وزن سریع یا کاهش مقدار زیادی از وزن ، باعث خطر بیشتر سنگ کیسه ی صفرا می گردد. کاهش وزن به میزان یک پوند در هفته ، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
آماس مفصلی – استخوانی
این بیماری وضعیت مفاصل مشترک است که اکثرا روی زانو ، باسن یا پشت اثر می گذارد. اضافه وزن ، فشار زیادی روی این مفاصل قرار داده و باعث ساییدگی غضروف (بافت نرمچه ی مفاصل) می گردد که طبیعتا از آنها حمایت می کند.
کاهش وزن می تواند این فشار روی زانو ها ، باسن و پایین کمر را کاهش داده و علائم این ورم را بهبود بخشد.
نقرس
نقرس بیماری ای است که روی مفصل های اثر می گذارد. زمانی رخ می هد که در خون شما اسید اوره ی زیادی وجود داشته باشدو این اسید اوره ی بالا ، بلورهایی را تشکیل می دهد که در مفاصل رسوب می کند.
نقرس بیشتر در افرادی که اضافه وزن دارند ، رایج است. هر چه وزنتان بالا باشد ، احتمال بیشتری نیز وجود دارد که دچار نقرس شوید.
در دوره ی کوتاه ، تغییرات ناگهانی وزن ، باعث شروع ناگهانی نقرس می گردد. اگر سابقه ی نقرس دارید ، برای بررسی بهترین روش کاهش وزن با دکتر خود مشاوره کنید.
آپنه ی خواب
آپنه ی خواب ، وضعیت تنفسی است که به اضافه وزن ارتباط دارد. آپنه ی خواب باعث میشود فرد به سختی در خواب نفس کشیده و در زمان خواب ، اندکی تنفسش قطع گردد. آپنه ی خواب باعث بی خوابی شبانه و بیماری های قلبی و به احتمال زیاد ، سکته می شود.
کاهش وزن نیز آپنه ی خواب را بهتر می کند.
(سیارک)
ترجمه توسط itrans.ir
اگر شما دیابت دارید نگه داشتن رژیم غذایی سالم و جالب اغلب دشوار است.اینجا 9 ماده غذایی با ارزش داریم که نه تنها قند خون را کنترل می کند بلکه شما را برای آشپزی سالم کمک می کند.
مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت سرشار از مقدار زیادی فیبر هستند که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم می باشد.با این حال شما باید میوه بخورید نه آب میوه.تحقیقات انجام شده نشان داده است که افرادی که آب میوه می خورند از آنهایی که میوه می خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.
کلمها، مانند کلم بروکلی و گل کلم، حاوی ترکیبی به نام سولفورافان، که باعث بسیاری از فرآیندهای ضد التهابی است که باعث بهبود و کنترل قند خون و محافظت رگ های خونی از آسیب های قلبی وعروقی می شود.این ماده مغذی را می توان بخارپز،سرخ شده و خام استفاده نمود.(سیارک)
بلغور جو درسر مخصوصا نوع فولاد برش آن حاوی مقادیر بالایی از منیزیم است که به بدن کمک می کند تا گلوکز استفاده کند و انسولین به درستی ترشح شود.جو فولاد برش با جو پرک متفاوت است و دارای مواد مغدی و فیبر بیشتری می باشد.
سالمون منبع غنی اسید چرب امگا3 می باشد که برای سلامتی و کاهش ریسک حمله قلبی مناسب است.سالمون شما را لاغر نگه میدارد و باعث کاهش التهاب و بهبود عملکرد انسولین می شود.
لوبیا ها سرشار از فیبر هستند،لوبیاها آهسته در بدن هضم می شوند و در نتیجه باعث ثابت ماندن قند خون می شوند.لوبیاها دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی اشباع شده می باشند.(سیارک)
خرما شاید در نگاه اول زیبا به نظر نیاید اما مطمئنا طعم شیرین و پر از فیبر بودن خرما آن را به یک میان وعده قوی برای افراد دیابتی تبدیل کرده است.خرما سرشار از آنتی اکسیدان است که خاصیت ضد سرطانی دارد و باعث افزایش بینایی نیز می شود.خرما یک نوع شیرین کننده طبیعی است که برای افراد دیابتی مناسب است و جایگزین مناسبی برای شکر می باشد.
گردو حاوی اسید چرب اشباع نشده به نام اسید آلفا لینولنیک می باشد که برای کاهش التهاب مناسب است.این آجیل که منبع غنی آنتی اکسیدان است خاصیت ضد سرطان،ضد ویروسی و خواص ضد کلسترول بالا دارد و می تواند برای جلوگیری و پیشرفت از بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی کمک کند.
با توجه به مطالعات منتشر شده در مورد مراقبت از دیابت مشخص شده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه و به صورت ناشتا 1 یا چند گرم دارچین مصرف کرده اند قند خون آنها تا 30درصد کاهش یافته است.دارچین را می توان با اضافه کردن به چای،قهوه ماست یا هرچیزی اضافه کرد و از مزایای آن بهره مند شد.(سیارک)
مصرف 125 گرم ماست معادل حدود یک پیاله در روز خطر ابتلا به دیابت را به میزان24 درصد کاهش میدهد. البته این میزان برای افرادی که روزانه 4 پیاله و نیم ماست میل میکنند به 28 درصد نیز میرسد.(سیارک)
پست های مرتبط :
چگونه به عزیزانمان کمک کنیم تا دیابت را کنترل کنند.
9ماده غذایی شگفت انگیز برای دیابتی ها
کنترل سطح قند خون در دیابت نوع 2
انتخاب جوراب مناسب برای پای دیابتی
یاد بگیرید که چگونه با دیابت زندگی کنید
بیماران دیابتی از روال عادی مراقبت مطلع شوید تا سالم بمانید
پیش دیابت و مقاومت به انسولین چیست
چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط میشود
آیا مقاومت به انسولین و دیابت می توانند معکوس شوند
چه گام هایی می تواند مقاومت به انسولین و پیش دیابت را معکوس کند
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید. (سیارک)
مترجم itrans.ir
طرز تهیه نوشیدنی سمزدای کلم پیچ و انار
مواد لازم:
• یک دسته برگ کلم
• انار
• کمی نمک
• فلفل سیاه
نحوه آماده سازی
1. برگ کلم را بهمراه انار داخل پردازنده مواد غذایی بریزید.
2. کمی نمک و پودر فلفل سیاه را به آن اضافه کنید.
3. آن را کاملا چرخ کنید.
4. بهنگام مصرف مقداری یخ به آن اضافه کنید.
فواید
• کلم پیچ سرشار از فیبر، فیتوکمیکال ها و پروتئین است. این گیاه به کاهش کلسترول خون، و جلوگیری از سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، سرطان مثانه و سرطان پروستات کمک می کند. با توجه به حضور کامفرول و کوئرستین، در کلم پیچ، این گیاه آنتی اکسیدان و عامل ضد التهابی فوق العاده است. همچنین کلم پیچ در کاهش چربی بدن و حفظ سلامتی قلب و عروق موثر می باشد.
• انار حاوی ویتامین C، ویتامین K، فولات، پروتئین، فیبر و پتاسیم است. پونیکالاجین انار یک آنتی اکسیدان است و ایمنی کلی بدن را افزایش می دهد. انار مانع از ابتلا به دیابت نوع دوم، سرطان (پروستات و سینه)، و بیماری های قلبی است. همچنین برای کسانی که از ورم مفاصل، فشار خون، بیماری های پوستی و اختلالات شناختی رنج می برند مفید می باشد. حافظه و گردش خون را بهبود می بخشد. (سیارک)
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.
مواد لازم
• گوجه فرنگی خرد شده
• یک عدد تره فرنگی
• خیار خرد شده
• برگ نعناع
طرز تهیه
1. گوجه فرنگی، خیار و تره فرنگی خرد شده را داخل پردازنده بریزید.
2. چند عدد برگ نعناع به آن اضافه کنید.
3. آنها را چرخ کنید.
فواید
• گوجه فرنگی منبع لیکوپن است که ضد سرطان می باشد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هاست که می توانند رادیکال های اکسیژن را از بین ببرند. برای قلب، استخوان و پوست مفید می باشد.
• تره فرنگی سرشار از ویتامین A، ویتامین K، سدیم و پروتئین است. تره فرنگی شامل کامفرول است که از رگ های خونی محافظت می کند. همچنین خواص آنتی اکسیدانی داشته و در برابر دیابت نوع دوم، سرطان، تصلب شراین، آرتریت روماتوئید و چاقی محافظت می کند.
• خیار به دفع سموم و باز پس گیری آب سلول هایتان کمک می کند.
• نعناع طبع سرد دارد. به حرکت ملایم صفرا از کبد به روده کوچک کمک می کند در این شرایط صفرا در شکستن چربیها موثر خواهد بود. همچنین نعناع موجب شل شدن عضلات معده شده و آن را معطر می سازد. (سیارک)
این پست را چگونه میبینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.
ترجمه توسط itrans.ir