تغذیه

تغذیه مناسب برای کم خونی

کم خونی یک بیماری است که با کاهش میزان گلبول قرمز (گلبول قرمز)، هموگلوبین، عملکرد تنفسی خون و کمبود اکسیژن در بافت مشخص می شود. اغلب، کم خونی یکی از علائم بیماری های دیگر است.

انواع کم خونی 

1 کم خونی فقر آهن - هنگامی رخ میدهد که کمبود آهن در یک موجود زنده وجود دارد

2 کم خونی همولیتیک - مشخصه آن تخریب سریع گلبول های قرمز است.

3 کم خونی سلولهای داسی شکل - بدن تحت تاثیر جهش ها، هموگلوبین غیر طبیعی را تشکیل می دهد.

4 folievodefitsitnoy کم خونی - کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک.

5  کم کاری عملکرد مغز استخوان در ساختن سلول های خونی.

6 کم خونی پس از هموراژیک یا مزمن پس از دست دادن خون در حین عملیات، آسیب، خونریزی قاعدگی فراوان، کاهش خونریزی جزئی (به عنوان مثال، با هموروئید، زخم ) عملکرد ناکافی مغز استخوانبرای تولید گلبول قرمز ، کمبود آهن در بدن، ویتامین B12، اسید فولیک (به عنوان مثال، با سوء تغذیه، رشد فعال کودک، بارداری، دوره شیردهی) اختلالات روحی شیوه زندگی بی تحرک، کار فیزیکی و روانی بیش از حد، ناسازگاری خون جنین و مادر، بیماری کلیوی، عفونت با انگل (کرم ها) بیماری های عفونی، سرطان.

علائم کم خونی

بی قراری، خستگی، ضعف، تهوع، سردرد، یبوست، تنگی نفس، خواب آلودگی، سرگیجه، وزوز گوش، پوست رنگ پریده، دهان خشک، موها و ناخن های شکننده، پوسیدگی دندان، گاستریت، تب پایین (درجه حرارت درازمدت 37، 38 درجه سانتی گراد)، تغییر در تنظیمات طعم، کاهش حس بویایی.

با کم خونی، علاوه بر مکمل های دارویی، مهم است که رژیم متعادل حاوی آهن (حداقل 20 میلی گرم در روز)، ویتامین ها، پروتئین ها، اسید آمینه مصرف شود. چنین رژیم غذایی روند تشکیل خون را تحریک می کند.

تغذیه سالم برای کم خونی

1 - گوشت، کره - حاوی اسید آمینه، پروتئین ها

2 - چغندر، هویج، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، ذرت، گوجه فرنگی، ماهی، کبد، بلغور جو دوسر، زردآلو، مخمر آبجو و شیرینی - حاوی عناصر کمیاب برای تشکیل خون است.

3 - سبزیجات سبز، سالاد و سبزی، غلات برای صبحانه - حاوی مقدار کافی اسید فولیک است

4 - آب از چشمه های معدنی

5 - مکمل غذایی حاوی آهن

6 - عسل - جذب آهن را افزایش می دهد.

7 - آب آلو - حاوی 3 میلی گرم آهن در یک لیوان است. علاوه بر این، توصیه می شود از توت فرنگی، تمشک، انگور، موز، آجیل، پیاز، سیر، آب سیب، آناناس، زردآلو، گیلاس استفاده شود.

کدو سبز ، کدو، کاهو، گوجه فرنگی و سیب زمینی حاوی عناصر لازم برای درمان کم خونی است.

برای افزایش جذب آهن توسط بدن در زمان تغذیه به رژیم غذایی، ویتامین C اضافه شود.

سیب زمینی با گوشت و ماکارونی با سس گوجه فرنگی، گوشت سفید مرغ با گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، مواد افزودنی غلات مواد غذایی با آهن و میوه های تازه و کشمش .

توصیه می شوددر وعده غذایی حاوی آهن از آب ترش پرتقال ، گریپ فروت ، لیمو ، انار ، سیب ، زغال اخته ،برای جذب استفاده شود.

برای پیشگیری و درمان کم خونی، پیاده روی در پارک ها، جنگل ها، ورزش در باشگاه ها، سفر به کوه ها، بهینه سازی کار روانی و فیزیکی نیز مفید هستند.

طب سنتی در درمان کم خونی

گزنه (دو بار در روز و هر بار 0.5 فنجان)،

یک بار در روز از میوه ها و برگ توت فرنگی وحشی (یک فنجان در روز)

برگ های گل رز (نیم فنجان سه بار در روز)

برای متوقف کردن خونریزی از دستور العمل های گیاه دارویی استفاده کنید.

جوشانده کیسه چوپان (نام علمی: Thlaspi arvense) (نیم فنجان سه بار در روز)

جوشانده ریشه برنت (یک قاشق غذاخوری سه بار در روز)

جوشانده سوسن (یک قاشق غذاخوری سه بار در روز)

جوشانده ی برگ آرامبورگ Amur (در دو تا سه هفته، 30 قطره سه بار در روز)

محصولات خطرناک و مضر برای کم خونی

محصولات خطرناک و مضر برای کم خونی عبارتند از چربی ها، چای، قهوه، کوکاکولا که جذب آهن توسط بدن را محدود می کنند. از مواد غذایی حاوی آب و نمک و سرکه (اثر مخرب روی خون دارد) اجتناب کنید.

محصولات حاوی کلسیم (همراه با غذاهای حاوی آهن، مانع از قابلیت جذب آن) در رژیم غذایی خودداری کنید.

خطر ابتلا به کم خونی برای سلامتی و زندگی خطرناک است. نوشیدنی های الکلی به فرآیندهای پاتولوژیک در طول کم خونی کمک می کنند و عوارض آن به شکل سندرم اختلال خونریزی رخ می دهد.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

مواد غذایی سرشار از سلنیوم

سلنیوم در سال 1817 توسط جنیس جاکوب کشف شد.

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

کپسول ارلیستات چیست

ارلیستات متعلق به یک دسته از داروهایی است که مهار کننده های لیپاز هستند.

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

خواص و مضرات گشنیز

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

افراد دیابتی با رژیم غذایی مایع سریعتر وزن کم می کنند

رژیم غذایی مایع اجازه می دهد تا افراد مبتلا به دیابت سریعتر وزن کم کنند.

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

برنج دیروز برای سلامتی خطرناک است

محصول مفیدی مانند برنج به طور ناگهانی یک شبه تبدیل به محصولی مضرمی شود.

علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است.

ارتباط شام با پف آلودگی صورت در صبح

علت اصلی پف آلودگی صورت حفظ و تجمع مایعات است.

بسیاری از مردم تصور می کردند که سس مایونز یک محصول بسیار مضر است.

سس مایونز بخوریم یا نخوریم

بسیاری از مردم تصور می کردند که سس مایونز یک محصول بسیار مضر است.

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

خواص و مضرات میوه های خشک شده

میوه خشک عجیب و غریب یا به اصطلاح چیپس میوه تقاضای زیادی دارد.

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

غذاهای سالمی که نباید با هم بخورید

مردم اغلب این ظرف را برای صبحانه آماده می کنند. با این حال

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

یونجه خواص و مضرات

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

خواص پسته تازه

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، ک...

 بیماری کم خونی داسی شکل ، ژن درمانی

معکوس کردن بیماری کم خونی داسی شکل برای اولین بار توسط دانشمندان با استفاده از ژن درمانی

بیماری کم خونی داسی شکل ، ژن درمانی

ممکن است به علت این کمبود آهن با شرایطی به نام کم خونی مواجه شود

کم بودن آهن بدن ممکن است با میزان از دست دادن شنوایی مرتبط باشد

ممکن است به علت این کمبود آهن با شرایطی به نام کم خونی مواجه شود

میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع خوبی برای آهن باشند

میوه‌ها و سبزیجات غنی از آهن

میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع خوبی برای آهن باشند

مادران باید حتماً به نوزادانشان شیر خود یا فرمول غنی شده از آهن را بدهند.

آیا کم خونی کمبود آهن قابل پیشگیری است ؟

مادران باید حتماً به نوزادانشان شیر خود یا فرمول غنی شده از آهن را بدهند.

بیماری ویلسون یکی از انواع بیماریهای ارثی است

همه چیز درباره بیماری ویلسون

بیماری ویلسون یکی از انواع بیماریهای ارثی است

کم خونی همولیتیک ، فاویسم

مضرات مصرف باقلا در افراد مبتلا به G۶PD

کم خونی همولیتیک ، فاویسم

میزان مورد نیاز آهن بدن ، کم خونی ، فقر آهن

میزان مورد نیاز آهن بدن را چگونه تامین کنیم

میزان مورد نیاز آهن بدن ، کم خونی ، فقر آهن

همچنین گیاه شگفت انگیز آویشن حاوی اسانس، غنی از تیمول و کارواکرول است.

آویشن

همچنین گیاه شگفت انگیز آویشن حاوی اسانس، غنی از تیمول و کارواکرول است.

گیاه دارویی برای درمان نود و نه بیماری در نظر گرفته می شود.

خواص گل راعی، درمان افسردگی

گیاه دارویی برای درمان نود و نه بیماری در نظر گرفته می شود.

در این مقاله قصد داریم خواص ۵ گیاه دارویی را معرفی کنیم

گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز 5 مورد

در این مقاله قصد داریم خواص ۵ گیاه دارویی را معرفی کنیم

این گیاه دارویی با استرس مقابله می‌کند و می‌توان آن را به عنوان یک ماده مقوی

مکمل سینورکس

این گیاه دارویی با استرس مقابله می‌کند و می‌توان آن را به عنوان یک ماده مقوی

خارمریم یا سیلیمارین به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات کبدی استفاده می شود.

خار شیر یا سیلیمارین چیست؟

خارمریم یا سیلیمارین به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات کبدی استفاده می شود.

یکی از خواص عناب ضد سرطان بودن آن است. ناب باعث ازدیاد ویتامین k در خون می‌شود

خواص عناب یا خرمای چینی برای لاغری

یکی از خواص عناب ضد سرطان بودن آن است. ناب باعث ازدیاد ویتامین k در خون می‌شود

بیش از صد نوع ویروس پاپیلومای انسانی شناخته شده است.

ویروس پاپیلومای انسانی آنچه شما باید بدانید

بیش از صد نوع ویروس پاپیلومای انسانی شناخته شده است.

نقرس به عنوان "بیماری پادشاهان" شناخته می شد.

چگونه نقرس را شناسايی و درمان کنیم

نقرس به عنوان "بیماری پادشاهان" شناخته می شد.

خونریزی در این زمان ها از اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان است.

اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان

خونریزی در این زمان ها از اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان است.

با کمک آن شما قادر به شناسایی بیماری های در حال توسعه و مشورت با متخصص خواهید

چگونه با تست ساده بیماری را تشخیص دهیم 9 تست

با کمک آن شما قادر به شناسایی بیماری های در حال توسعه و مشورت با متخصص خواهید

متیلاسیون می تواند فعالیت بخش DNA را بدون تغییر توالی تغییر دهد.

فقر از طریق ژن های والدین به فرزندان می رسد

متیلاسیون می تواند فعالیت بخش DNA را بدون تغییر توالی تغییر دهد.

اغلب سرطان ریه برای مدت طولانی بدون علائم است.

سرطان ریه: علائم و نشانه های اولیه

اغلب سرطان ریه برای مدت طولانی بدون علائم است.

با توجه به این نوع بیماری نادر، پای مرد به وزن 150 کیلوگرمی رسید.

مردی با پای غول پیکر

با توجه به این نوع بیماری نادر، پای مرد به وزن 150 کیلوگرمی رسید.

در میان بیماران سرطانی درصد بالا یی از خودکشی دیده می شود و بعضی از

چرا مردم به جای درمان سرطان مرگ را انتخاب می کنند

در میان بیماران سرطانی درصد بالا یی از خودکشی دیده می شود و بعضی از

چنین بیماری "قرون وسطایی" در یک شهر مدرن با چند میلیون جمعیت ظاهر شده است.

شیوع بیماری های قرون وسطی در کلان شهر های سراسر جهان

چنین بیماری "قرون وسطایی" در یک شهر مدرن با چند میلیون جمعیت ظاهر شده است.