تغذیه

تغذیه مناسب برای کم خونی

کم خونی یک بیماری است که با کاهش میزان گلبول قرمز (گلبول قرمز)، هموگلوبین، عملکرد تنفسی خون و کمبود اکسیژن در بافت مشخص می شود. اغلب، کم خونی یکی از علائم بیماری های دیگر است.

انواع کم خونی 

1 کم خونی فقر آهن - هنگامی رخ میدهد که کمبود آهن در یک موجود زنده وجود دارد

2 کم خونی همولیتیک - مشخصه آن تخریب سریع گلبول های قرمز است.

3 کم خونی سلولهای داسی شکل - بدن تحت تاثیر جهش ها، هموگلوبین غیر طبیعی را تشکیل می دهد.

4 folievodefitsitnoy کم خونی - کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک.

5  کم کاری عملکرد مغز استخوان در ساختن سلول های خونی.

6 کم خونی پس از هموراژیک یا مزمن پس از دست دادن خون در حین عملیات، آسیب، خونریزی قاعدگی فراوان، کاهش خونریزی جزئی (به عنوان مثال، با هموروئید، زخم ) عملکرد ناکافی مغز استخوانبرای تولید گلبول قرمز ، کمبود آهن در بدن، ویتامین B12، اسید فولیک (به عنوان مثال، با سوء تغذیه، رشد فعال کودک، بارداری، دوره شیردهی) اختلالات روحی شیوه زندگی بی تحرک، کار فیزیکی و روانی بیش از حد، ناسازگاری خون جنین و مادر، بیماری کلیوی، عفونت با انگل (کرم ها) بیماری های عفونی، سرطان.

علائم کم خونی

بی قراری، خستگی، ضعف، تهوع، سردرد، یبوست، تنگی نفس، خواب آلودگی، سرگیجه، وزوز گوش، پوست رنگ پریده، دهان خشک، موها و ناخن های شکننده، پوسیدگی دندان، گاستریت، تب پایین (درجه حرارت درازمدت 37، 38 درجه سانتی گراد)، تغییر در تنظیمات طعم، کاهش حس بویایی.

با کم خونی، علاوه بر مکمل های دارویی، مهم است که رژیم متعادل حاوی آهن (حداقل 20 میلی گرم در روز)، ویتامین ها، پروتئین ها، اسید آمینه مصرف شود. چنین رژیم غذایی روند تشکیل خون را تحریک می کند.

تغذیه سالم برای کم خونی

1 - گوشت، کره - حاوی اسید آمینه، پروتئین ها

2 - چغندر، هویج، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، ذرت، گوجه فرنگی، ماهی، کبد، بلغور جو دوسر، زردآلو، مخمر آبجو و شیرینی - حاوی عناصر کمیاب برای تشکیل خون است.

3 - سبزیجات سبز، سالاد و سبزی، غلات برای صبحانه - حاوی مقدار کافی اسید فولیک است

4 - آب از چشمه های معدنی

5 - مکمل غذایی حاوی آهن

6 - عسل - جذب آهن را افزایش می دهد.

7 - آب آلو - حاوی 3 میلی گرم آهن در یک لیوان است. علاوه بر این، توصیه می شود از توت فرنگی، تمشک، انگور، موز، آجیل، پیاز، سیر، آب سیب، آناناس، زردآلو، گیلاس استفاده شود.

کدو سبز ، کدو، کاهو، گوجه فرنگی و سیب زمینی حاوی عناصر لازم برای درمان کم خونی است.

برای افزایش جذب آهن توسط بدن در زمان تغذیه به رژیم غذایی، ویتامین C اضافه شود.

سیب زمینی با گوشت و ماکارونی با سس گوجه فرنگی، گوشت سفید مرغ با گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، مواد افزودنی غلات مواد غذایی با آهن و میوه های تازه و کشمش .

توصیه می شوددر وعده غذایی حاوی آهن از آب ترش پرتقال ، گریپ فروت ، لیمو ، انار ، سیب ، زغال اخته ،برای جذب استفاده شود.

برای پیشگیری و درمان کم خونی، پیاده روی در پارک ها، جنگل ها، ورزش در باشگاه ها، سفر به کوه ها، بهینه سازی کار روانی و فیزیکی نیز مفید هستند.

طب سنتی در درمان کم خونی

گزنه (دو بار در روز و هر بار 0.5 فنجان)،

یک بار در روز از میوه ها و برگ توت فرنگی وحشی (یک فنجان در روز)

برگ های گل رز (نیم فنجان سه بار در روز)

برای متوقف کردن خونریزی از دستور العمل های گیاه دارویی استفاده کنید.

جوشانده کیسه چوپان (نام علمی: Thlaspi arvense) (نیم فنجان سه بار در روز)

جوشانده ریشه برنت (یک قاشق غذاخوری سه بار در روز)

جوشانده سوسن (یک قاشق غذاخوری سه بار در روز)

جوشانده ی برگ آرامبورگ Amur (در دو تا سه هفته، 30 قطره سه بار در روز)

محصولات خطرناک و مضر برای کم خونی

محصولات خطرناک و مضر برای کم خونی عبارتند از چربی ها، چای، قهوه، کوکاکولا که جذب آهن توسط بدن را محدود می کنند. از مواد غذایی حاوی آب و نمک و سرکه (اثر مخرب روی خون دارد) اجتناب کنید.

محصولات حاوی کلسیم (همراه با غذاهای حاوی آهن، مانع از قابلیت جذب آن) در رژیم غذایی خودداری کنید.

خطر ابتلا به کم خونی برای سلامتی و زندگی خطرناک است. نوشیدنی های الکلی به فرآیندهای پاتولوژیک در طول کم خونی کمک می کنند و عوارض آن به شکل سندرم اختلال خونریزی رخ می دهد.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

رژیم غذایی گروه خونی B و AB

گروه خونی B به بسیاری از بیماری ها مقاوم هستند

میل شدید به ترشی نشانه چیست، علت هوس خوردن شیرینی، علت هوس بستنی

هوس غذایی نشانه چیست؟

میل شدید به ترشی نشانه چیست، علت هوس خوردن شیرینی، علت هوس بستنی

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

چگونه از مرگ زودرس جلوگیری کنیم

15 عادت غذایی خطرناک که باعث مرگ زودرس می شوند

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

رژیم غذایی و نحوه پاک کردن کیسه صفرا در خانه

کیسه صفرا یک عضو کوچک در بدن انسان است، اما نقش بسیار مهمی در بدن دارد

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

رژیم غذایی انواع گروه خونی، گروه خونی O

امروزه رژیم غذایی بر اساس گروه خون یکی از محبوب ترین روش های بهبود و اصلاح وزن

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

رژیم غذایی که باعث بهبود اسپرم می شود

تعداد کمی از مردم غذاهای حاوی پروتئین را در تغذیه روزانه مصرف می کنند.

ملخ ها و کرم های ابریشم حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها هستند.

منبع پروتئین به شکل حشرات برای همه ساکنان زمین مناسب نیست

ملخ ها و کرم های ابریشم حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها هستند.

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

اگر هر روز آب گوجه فرنگی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد

از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

برای این که قلب بیمار نشود، باید هندوانه، گوجه فرنگی و 7 محصول دیگر بخورید

برای ایرانی ها، کوینولا بسیار آشنا نیست، اما افرادی که نظارت بر سلامت

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

رژیم غذایی گروه خونی A

تقریبا در این دوره های تاریخ ما، گروه دوم خونی یعنی گروه خونی A  ظاهر شد.

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

اسید فولیک چیست

اسید فولیک، فولات یا ویتامین B9 در خونسازی بدن و تولید سلول های قرمز خون نقش

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

خواص پسته تازه

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، ک...

 بیماری کم خونی داسی شکل ، ژن درمانی

معکوس کردن بیماری کم خونی داسی شکل برای اولین بار توسط دانشمندان با استفاده از ژن درمانی

بیماری کم خونی داسی شکل ، ژن درمانی

ممکن است به علت این کمبود آهن با شرایطی به نام کم خونی مواجه شود

کم بودن آهن بدن ممکن است با میزان از دست دادن شنوایی مرتبط باشد

ممکن است به علت این کمبود آهن با شرایطی به نام کم خونی مواجه شود

میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع خوبی برای آهن باشند

میوه‌ها و سبزیجات غنی از آهن

میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع خوبی برای آهن باشند

مادران باید حتماً به نوزادانشان شیر خود یا فرمول غنی شده از آهن را بدهند.

آیا کم خونی کمبود آهن قابل پیشگیری است ؟

مادران باید حتماً به نوزادانشان شیر خود یا فرمول غنی شده از آهن را بدهند.

بیماری ویلسون یکی از انواع بیماریهای ارثی است

همه چیز درباره بیماری ویلسون

بیماری ویلسون یکی از انواع بیماریهای ارثی است

کم خونی همولیتیک ، فاویسم

مضرات مصرف باقلا در افراد مبتلا به G۶PD

کم خونی همولیتیک ، فاویسم

میزان مورد نیاز آهن بدن ، کم خونی ، فقر آهن

میزان مورد نیاز آهن بدن را چگونه تامین کنیم

میزان مورد نیاز آهن بدن ، کم خونی ، فقر آهن

رزماری عطری متمایز دارد که در سراسر جهان شناخته شده است.

رزماری خواص عوارض

رزماری عطری متمایز دارد که در سراسر جهان شناخته شده است.

همچنین گیاه شگفت انگیز آویشن حاوی اسانس، غنی از تیمول و کارواکرول است.

آویشن

همچنین گیاه شگفت انگیز آویشن حاوی اسانس، غنی از تیمول و کارواکرول است.

گیاه دارویی برای درمان نود و نه بیماری در نظر گرفته می شود.

خواص گل راعی، درمان افسردگی

گیاه دارویی برای درمان نود و نه بیماری در نظر گرفته می شود.

در این مقاله قصد داریم خواص ۵ گیاه دارویی را معرفی کنیم

گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز 5 مورد

در این مقاله قصد داریم خواص ۵ گیاه دارویی را معرفی کنیم

این گیاه دارویی با استرس مقابله می‌کند و می‌توان آن را به عنوان یک ماده مقوی

مکمل سینورکس

این گیاه دارویی با استرس مقابله می‌کند و می‌توان آن را به عنوان یک ماده مقوی

خارمریم یا سیلیمارین به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات کبدی استفاده می شود.

خار شیر یا سیلیمارین چیست؟

خارمریم یا سیلیمارین به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات کبدی استفاده می شود.

درخت چریش (Neem) از سال چهارم و پنجم به گل مي‌نشیند

چریش (Neem)

درخت چریش (Neem) از سال چهارم و پنجم به گل مي‌نشیند

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

خواص و مضرات گشنیز

گشنیز، جعفری چینی این نام برای یک گیاه منحصر به فرد است.

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

یونجه خواص و مضرات

یونجه این گیاه دارویی در اصل از آسیای مرکزی است.

یکی از خواص عناب ضد سرطان بودن آن است. ناب باعث ازدیاد ویتامین k در خون می‌شود

خواص عناب یا خرمای چینی برای لاغری

یکی از خواص عناب ضد سرطان بودن آن است. ناب باعث ازدیاد ویتامین k در خون می‌شود

بنابراین خون این گروه خونی برای اهدای خون جهانی معروف هستند.

پزشکان سوئدی گفته اند احتمال ابتلا به سرطان در گروه خون اول کمتر است

بنابراین خون این گروه خونی برای اهدای خون جهانی معروف هستند.

در فلوریدای آمریکا، یک دختر به نام Luna متولد شد، که علامت تولد بزرگی روی صورت

دختر با علامت تولد بزرگ در چهره

در فلوریدای آمریکا، یک دختر به نام Luna متولد شد، که علامت تولد بزرگی روی صورت

تنها 17٪ از بیماران مبتلا به فشار خون بالا تا 60 سال زندگی می کنند!

خطرناک ترین بیماری قرن 21

تنها 17٪ از بیماران مبتلا به فشار خون بالا تا 60 سال زندگی می کنند!

نیمی از بیماران در حال حاضر در مراحل آخر تشخیص سرطان تخمدان هستند

تشخیص سرطان تخمدان با چند نشانه ساده

نیمی از بیماران در حال حاضر در مراحل آخر تشخیص سرطان تخمدان هستند

چشم ریاننون کای به علت فقدان عنبیه  قادر به کنترل شدت نور نیست

به علت فقدان عنبیه زندگی یک دختر کوچک به طور قابل توجهی متفاوت از زندگی همسالانش است

چشم ریاننون کای به علت فقدان عنبیه  قادر به کنترل شدت نور نیست

یک ساکن هند به طرز معجزه آسایی از مرگ جان سالم به در برد.

مادر اشک های تازه را در چشم پسر مرده اش دید

یک ساکن هند به طرز معجزه آسایی از مرگ جان سالم به در برد.

پشه خاکی با تغذيه از خون فرد بيمار به انگل آلوده مي­شود

بیماری سالک، لیشمانیوز

پشه خاکی با تغذيه از خون فرد بيمار به انگل آلوده مي­شود

ترشحات قهوه ای رنگ و علل ترشحات قهوه ای رنگ می تواند متفاوت باشد.

علت ترشحات قهوه ای رنگ در زنان چیست

ترشحات قهوه ای رنگ و علل ترشحات قهوه ای رنگ می تواند متفاوت باشد.

 10 نشانه از بیماری انسداد عروق در این پست آورده شده است.

10 نشانه انسداد عروق

 10 نشانه از بیماری انسداد عروق در این پست آورده شده است.

جراحان مغز و اعصاب می گویند اگر به مدت سه ساعت در معرض سکته مغزی قرار گیرند

سکته مغزی 4 نشانه

جراحان مغز و اعصاب می گویند اگر به مدت سه ساعت در معرض سکته مغزی قرار گیرند