رژیم غذایی

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

در برخی موارد، در بدن مادر آینده، عملکرد مناسب پانکراس صورت نمی گیرد. در این حالت بدن شروع به توقف تولید انسولین می کند و در نتیجه دیابت بارداری پیشرفت می کند. در بیشتر موارد با کنترل تغذیه مناسب این وضعیت برطرف می شود.

 

رژیم غذایی برای دیابت در دوران بارداری

از رژیم غذایی قند، شیرینی، سمولینا، میوه های شیرین، محصولات حاوی شیرین کننده ها را حذف کنید.
تعادل منوی روزانه
مصرف روزانه کربوهیدرات 50٪، پروتئین 30٪، چربی 15-20٪ است.
در عین حال، رژیم Malysheva(رژیم غذایی با محدودیت کالری) برای دیابت، برای کم کردن مقدار مصرف غذا حاوی تری گلسیرید های گیاهی و حیوانی (10-5٪) را فراهم می کند.
رژیم نوشیدن را دنبال کنید - 1.5-2 لیتر آب در روز.
برای غنی کردن جیره روزانه نشاسته (غلات، نان چاودار، برنج قهوه ای، حبوبات، سیب زمینی شیرین، تربچه، چغندر) و محصولات لبنی تخمیر شده.
اسنک در میوه های تازه.
توزیع روزانه غذادر 3 وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و 2 میان وعده (صبحانه دوم، چای بعد از ظهر).
غنی سازی رژیم غذایی روزانه با مکمل های مولتی ویتامین برای زنان باردار.
میزان قند را با استفاده از سبزیجات و میوه های کمتر شیرین، کرفس، گلابی، زغال اخته، لوبیا سبز و غیره کاهش دهید.
محدود کردن مصرف کافئین. میزان آلکالوئید قابل قبول - 2 وعده قهوه یا چای.
مقدار مطلوب کالری رژیم روزانه یک زن باردار 2000 تا 3000 کیلوکالری است. در عین حال یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات برای دیابت بارداری ممنوع است.
 

 

رژیم غذایی برای دیابت بارداری

منوی توصیه برای مادران باردار با قند خون بالا
صبحانه : فرنی ارزن - 150 گرم، چای میوه، نان چاودار - 20 گرم
دومین صبحانه : کلم خرد شده  - 50 گرم، پنیر  20 گرم، سیب - 1 عدد.
ناهار : فرنی گندم سیاه - 100 گرم، کلم، کلم بروکلی، خیار - 150 گرم، خورش گوشت گاو - 70 گرم، اسنک - پنیر 5٪ - 100 گرم، کراکر نعناع - 2 عدد، پرتقال - 1 عدد.
شام : فیله مرغ پخته شده - 60 گرم، سالاد سبزیجات (هویج، کلم، فلفل) - 100 گرم، آب گوجه فرنگی - 180 میلی لیتر، نان - 2 عدد.
3 ساعت قبل از خواب - ماست - 200 میلی لیتر.
علاوه بر مشاهده رژیم غذایی خاص، بیماران مبتلا به دیابت بارداری، راه رفتن (40 دقیقه در روز) و فعالیت بدنی متوسط ​​(ژیمناستیک، تمرینات آب) را انجام دهند.
 
قبل از هر وعده غذا و یک ساعت پس از غذا، اندازه گیری مقدار قند خون برای سلامت زنان باردار اهمیت دارند. اگر اقدامات انجام شده غلظت قند را کاهش ندهند، شما باید با یک متخصص غدد درون ریز پزشکی مشورت کنید. دیابت در زنان باردار در 20٪ موارد مزمن می شود. بنابراین، هر مادر، برای 3-5 ماه پس از زایمان مهم است که رژیم غذایی خود و تولید انسولین را نظارت کند.
 

 

رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به دیابت 1

دیابت در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مشکلتر از بزرگسالان است. استعداد ژنتیکی کودک، استرس و رژیم غذایی نامناسب علت اصلی پیشرفت بیماری های خودایمنی است.
 
در 80٪ موارد، کودکان مبتلا به نوع انسولین وابسته به دیابت (نوع 1) تشخیص داده می شوند. اقدام زودرس، درمان فوری و رعایت دقیق رژیم غذایی خاص، برای متوقف کردن عواقب بیماری کمک خواهد کرد.
 

رژیم غذایی برای کودکان دیابتی

برای کاهش میزان قند: نوشابه، شیرینی، محصولات نانوایی از آرد گندم ، غذاهای سرخ شده از رژیم غذایی حذف شود 
در رژیم غذایی روزانه میوه ها، سبزیجات و گیاهان غیر شیرین (بدون محدودیت) استفاده شود.
انگور، موز، کشمش، خرما، خرمالو، انجیر جزو میوه های ممنوعه هستند.
از جایگزین های طبیعی قند استفاده کنید - فروکتوز، sorbitol، xylitol.
میزان غذای روزانه را به 6 نوبت تقسیم کنید. در عین حال مهم است که غذا را در فواصل یکسان بخورید. Tolerances در نمودار تغذیه کودک 15-20 دقیقه است.
خوردن غذا باید در 15 دقیقه پس از تزریق انسولین و 2 ساعت بعد از تزریق باشد.
اگر در زمان تعیین شده امکان پذیر نباشد، می توانید کلوچه های کوچک، گلابی، آجیل، ساندویچ پنیر یا سیب را به عنوان یک میان وعده بخورید. هیچکس نمیتواند گرسنگی را تحمل کند
برای جلوگیری از حملات هیپوگلیسمی یک تکه شکلات کمک خواهد کرد. بنابراین، فرد بزرگسال همراه با یک کودک دیابتی ، همیشه یک محصول شیرین (شکلات)در دسترس داشته باشد.
غنی سازی رژیم غذایی روزانه کودک با محصولات شیری تخمیر شده.
مصرف روزانه فروکتوز را محاسبه کنید. مقدار شیرین کننده به طور مستقیم بستگی به سن کودک و ماهیت بیماری دارد.
برای کاهش قند خون، توصیه می شود که به کودک، زغال اخته، گزنه، ذرت، برگ نعنا،  زرشک، باقلا، بادام زمینی، جینسنگ و الکتراکوکوس، داده شود.

 

دستورالعمل های مفید برای دیابت

محبوب ترین غذاهای رژیم غذایی کم کربوهیدرات و تکنولوژی پخت و پز را در نظر بگیرید.
 

 

سوپ گیاهی برای دیابتی ها

مواد لازم:
کلم بروکلی - 300 گرم
کدو سبز - 200 گرم.
اسفناج - 100 گرم.
کرفس - 200 گرم.
آرد چاودار - 1 قاشق غذاخوری.
شیر - 200 میلی لیتر.
پیاز - 1 عدد.
کرم یا خامه - 100 میلی لیتر
آب - 500 میلی لیتر.
اصل آشپزی:
پوست و ریز ریز کردن پیاز، کدو سبز، کرفس، اسفناج
کلم بروکلی را به گل آذین تقسیم کنید
سبزیجات را در آب جوش قرار دهید، 15 دقیقه بجوشانید
با استفاده از یک مخلوط کن محصول را میکس کنید
به مخلوط سبزیجات، شیر و کرم یا خامه را اضافه کرده و مقداری نمک و فلفل برای طعم دار کردن ، به مدت سه دقیقه به آرامی بجوشانید
سوپ آماده را در هنگام سرو با سبزی تزئین کنید.
 

 

سالاد سبزیجات برای دیابتی ها

مواد لازم:
کلم سفید - 150 گرم
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری.
سبزی(هر نوع سبزی که دوست دارید)
گوجه فرنگی - 2 عدد.
خیار - 2 عدد.
سبزیجات را برش زده و با روغن زیتون در ظرف مخلوط کنید.
 

 

اسکیتلز ماهی مرکب با پیاز

مواد لازم:
 
خرده نان - 25 گرم
ماهی مرکب - 400 گرم.
تخم مرغ - 1 عدد.
روغن گیاهی
سبزیجات (جعفری، اسفناج)
پیاز - 1 عدد.
طرز تهیه:
 
گوشت ماهی مرکب را با استفاده از یک چرخ گوشت چرخ کنید
گوشت چرخ شده را به خرده نان و کمی نمک اضافه کنید.
پیاز را در یک کاسه پوست و ریز کنید.
سبزی را خرد کنید.
در یک طرف مخلوط پیاز، سبزی، گوشت ماهی مرکب را مخلوط کنید.
تخم مرغ را در یک طرف جداگانه بشکنید و هم بزنید، حا کمی از مخلوط ماهی را برداشته در تخم مرغ بزنید و بعد در روغن سرخ کنید تا طلایی شود.
 
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به دیابت نقش مهمی دارد، زیرا رفاه و زندگی بیمار بستگی به آماده سازی آن دارد. بنابراین، مهم است که یک رویکرد بسیار جدی و دقیق را در زمینه آماده سازی رژیم غذایی و زیرمجموعه آن به کار گیریم، در غیر این صورت سهل انگاری می تواند منجر به عواقب وحشتناک شود.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


 سلامت زنان، بارداری هفته 1 تا 40 در این بخش هفته 17 تا 24

بارداری هفته 1 تا 40 بخش سوم

سلامت زنان، بارداری هفته 1 تا 40 در این بخش هفته 17 تا 24

سه نوع عمده از این بیماری وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲، و دیابت بارداری.

چه عواملی خطر دیابت را افزایش میدهد؟

سه نوع عمده از این بیماری وجود دارد: نوع ۱، نوع ۲، و دیابت بارداری.

دیابت بارداری برای اولین بار در طول دوران بارداری تشخیص داده می شود

همه چیز درباره دیابت بارداری

دیابت بارداری برای اولین بار در طول دوران بارداری تشخیص داده می شود

کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد.

ارتباط کم خوابی با دیابت بارداری

کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد.

تغذیه قبل و در دوران بارداری برای داشتن کودک سالم و کاملا تکامل یافته مهم است

تغذیه در دوران بارداری و شیردهی

تغذیه قبل و در دوران بارداری برای داشتن کودک سالم و کاملا تکامل یافته مهم است

دیابت سه نوع عمده دارد-نوع 1 و 2 و بارداری- و هر کدام از آن می تواند تاثیر متفاوتی بر بدن شما بگذارند

انواع دیابت

دیابت سه نوع عمده دارد-نوع 1 و 2 و بارداری- و هر کدام از آن می تواند تاثیر متفاوتی بر بدن شما بگذارن...

کولونوسکوپی به عنوان استاندارد "طلایی" برای تشخیص سرطان کولورکتال

زنان بعد از 40 سال: کلسترول در خون و 8 بررسی دیگر

کولونوسکوپی به عنوان استاندارد "طلایی" برای تشخیص سرطان کولورکتال

تغذیه زنان باردار: غذاهایی که دارای کلسیم هستند، مثل پنیر،

بارداری هفته 1 تا 40 بخش دوم

تغذیه زنان باردار: غذاهایی که دارای کلسیم هستند، مثل پنیر،

بدن شما در بارداری چگونه تغییر می‌کند؟ در داخل بدن شما چه می‌گذرد؟

بارداری هفته 1 تا 40

بدن شما در بارداری چگونه تغییر می‌کند؟ در داخل بدن شما چه می‌گذرد؟

اختلال عملکرد جنسی در زنان ارتباط بسیار محکمی با افسردگی و سلامت زنان دارد

ارتباط افسردگی و مصرف دارو در عملکرد جنسی زنان

اختلال عملکرد جنسی در زنان ارتباط بسیار محکمی با افسردگی و سلامت زنان دارد

خونریزی در این زمان ها از اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان است.

اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان

خونریزی در این زمان ها از اولین علائم و نشانه های سرطان تخمدان است.

در این مقاله به 7 بوی واژن و این که چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه کنیم

بوی واژن نشانه ای از سلامتی تا بیماری 7 بو

در این مقاله به 7 بوی واژن و این که چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه کنیم

ترشحات قهوه ای رنگ و علل ترشحات قهوه ای رنگ می تواند متفاوت باشد.

علت ترشحات قهوه ای رنگ در زنان چیست

ترشحات قهوه ای رنگ و علل ترشحات قهوه ای رنگ می تواند متفاوت باشد.

در آخر هر هفته نکته هفته را آوردیم، تا مادران باردار به این نکات توجه کنند.

بارداری هفته 1 تا 40 بخش چهارم

در آخر هر هفته نکته هفته را آوردیم، تا مادران باردار به این نکات توجه کنند.

در بخش های قبلی به اختصار بارداری هفته 1 تا 40 توضیح داده شد.

بارداری هفته 1 تا 40 بخش پنجم

در بخش های قبلی به اختصار بارداری هفته 1 تا 40 توضیح داده شد.

دانشمندان توضیح می دهند که چرا زنان پس از ازدواج سریعتر چاق می شوند.

چرا زنان پس از ازدواج سریعتر چاق می شوند

دانشمندان توضیح می دهند که چرا زنان پس از ازدواج سریعتر چاق می شوند.

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

چرا خیار باید در رژیم غذایی روزانه باشد

خیار یک عامل ضد التهابی عالی است.خیار حاوی مقدار زیادی آب است

عرق کردن یک فرایند طبیعی است که از طریق آن تنظیم حرارت اتفاق می افتد.

علت عرق کردن زیاد کف دست

عرق کردن یک فرایند طبیعی است که از طریق آن تنظیم حرارت اتفاق می افتد.

تخم مرغ، بادمجان و 13 محصول دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم.

تخم مرغ، بادمجان و 13 غذای دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم

تخم مرغ، بادمجان و 13 محصول دیگر که می توانیم بخوریم و  چاق نشویم.

نوع روغنی که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم می تواند بعدها بر روی کیفیت زندگی

بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟

نوع روغنی که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم می تواند بعدها بر روی کیفیت زندگی

چند رقم کنگر فرنگی بر اساس اندازه، رنگ و خار رشد کرده و طبقه بندی می شوند

گنگر فرنگی یا آرتیشو چیست

چند رقم کنگر فرنگی بر اساس اندازه، رنگ و خار رشد کرده و طبقه بندی می شوند

تغذیه مناسب در سرطان یکی از اجزای مهم درمان موفقیت آمیز تومورهای بدخیم است.

رژیم غذایی برای سرطان

تغذیه مناسب در سرطان یکی از اجزای مهم درمان موفقیت آمیز تومورهای بدخیم است.

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است

درمان کبد چرب بدون اصلاح رژیم‌ غذایی ممکن نیست.

درمان کبد چرب با اصلاح رژیم‌ غذایی

درمان کبد چرب بدون اصلاح رژیم‌ غذایی ممکن نیست.

کبد چرب جزو بیماری‌ هایی است که تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و کم‌تحرکی ...

بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب

کبد چرب جزو بیماری‌ هایی است که تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و کم‌تحرکی ...

بیشتر افراد، زمان کافی برای خوردن صبحانه را کنار نمی گذارند و این وعده با اهمیت را نادیده می گیرند

این میوه خوشمزه را به عنوان صبحانه نخورید

بیشتر افراد، زمان کافی برای خوردن صبحانه را کنار نمی گذارند و این وعده با اهمیت را نادیده می گیرند

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

چربی دور شکم و راه غلبه بر آن

تغذیه و ورزش کردن تنها عوامل تأثیر گذار بر این مسئله نمی باشن

برای نداشتن اضافه‌وزن و کنترل اشتهای خود، یکی از راهکارهایی که می‌توانید مورد استفاده قرار دهید، خوردن آهسته غذا است.

فواید خوردن آهسته غذا به همراه راهکارهایی برای این کار

برای نداشتن اضافه‌وزن و کنترل اشتهای خود، یکی از راهکارهایی که می‌توانید مورد استفاده قرار دهید، خور...

بهداشت دهان براي همه بخصوص افراد ديابتي داراي اهميت است.

خشکی دهان در بیماران دیابتی

بهداشت دهان براي همه بخصوص افراد ديابتي داراي اهميت است.

در دیابت نوع یک ، سیستم ایمنی حمله کرده و سلول های تولید کننده ی انسولین را در جزایر پانکراس نابود می کند.

پیوند ISLET ، خطر قند خون را ترمیم کرده و دیابت نوع یک را کنترل می کند

در دیابت نوع یک ، سیستم ایمنی حمله کرده و سلول های تولید کننده ی انسولین را در جزایر پانکراس نابود م...

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بیشتری میخواستم.

راه هایی برای جلوگیری از چاقی در زمان یائسگی

خسته، تحریک پذیر و عصبی بودم و زود از کوره در می رفتم. مهم نبود که چقدر خوابیده بودم، باز هم خواب بی...

کاهش وزن سریع سه مرحله‌ی ساده‌ی علمی آموزش نحوه کاهش وزن با رعایت نکاتی ساده و آسان، چگونگی رسیدن به وزن دلخواه با آگاهی از برخی نکات

کاهش وزن سریع : ۳ مرحله‌ی ساده‌ی علمی

کاهش وزن سریع سه مرحله‌ی ساده‌ی علمی آموزش نحوه کاهش وزن با رعایت نکاتی ساده و آسان، چگونگی رسیدن به...

وقتی فردی دارای پیش ­دیابت است، کاهش پیوسته­ ی عملکرد سلول بتا معمولا منجر به دیابت نوع 2 می­ شود.

چگونه مقاومت به انسولین به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مربوط می­شود

وقتی فردی دارای پیش ­دیابت است، کاهش پیوسته­ ی عملکرد سلول بتا معمولا منجر به دیابت نوع 2 می­ شود.

کلیشه غلط با سیب زمینی، یک وضعیت مشابه است.

کلیشه های اشتباه راجع به سیب زمینی و ماکارونی

کلیشه غلط با سیب زمینی، یک وضعیت مشابه است.