مطابق با اظهارات دفتر سلامت موسسه ی ملی پیرامون مکمل های خوراکی، روغن ویتامین E، هم یک ماده ی مغذی است و هم یک آنتی اکسیدان. این ماده، به خنثی سازی رادیکال های آزاد، که به سلول ها آسیب وارد کرده و ممکن است موجب بیماری قلبی تنفسی، سرطان و سایر بیماری های مزمن شوند، کمک می کند. دکتر Manoj K. Ahuja در بیمارستان Fortis اظهار داشت: "روغن حاوی ویتامین E، یک آنتی اکسیدان حل کننده ی چربی است که می تواند پوست شما را جوان و سلامت عمومی شما را ارتقا دهد. این ماده، گروهی از هشت مولفه را در بر می گیرد که شامل توکوفرول و توکوترینول نیز هست. روغن ویتامین E در خالص ترین شکل خود، به شدت ناپایدار است. می توانید آن را بر روی دست خود بمالید یا اینکه آن را بصورت کپسول خوراکی مصرف کنید". در اینجا، 10 مزیتی که روغن ویتامین E برای پوست شما دارد، آورده شده است.
1. پوست را تغذیه می کند.
دکتر Deepali Bhardwaj، متخصص پوست اهل دهلی معتقد است: "ویتامین E، اعصاب را قوی تر کرده و به تغذیه ی پوست شما، از درون، کمک می کند. کپسول های ویتامین E مانند یک ماده ی انفجاری با یک ضامن ایمنی هستند و با اعمال آن بر روی پوست، پوستی شفاف و لطیف را که همیشه بدنبال آن بودید، خواهید داشت".
2. جای زخم را از بین می برد.
دکتر Mukesh Gridhar، متخصص پوست در بیمارستان تخصصی Max Super، Patparganj بیان کرد: کرم ویتامین E را بر پوست خود اعمال کنید تا سطح مواد مغذی درون بافت پوست، افزایش یابد. جهت کاهش ظاهر شدن جای زخم ها، آن را دائماً بر روی ناحیه ی مورد نظر اعمال کرده و ماساژ دهید. (سیارک)
3. جای سوختگی پوست را روشن می کند.
دکتر Mukesh Gridhar، از بیمارستان تخصصی Max Super گفت: "کرم ویتامین E، سلول های پوستی جدید را تولید و می تواند لکه های قهوه ای رنگ یا اثر سوختگی بر روی صورت را شفاف کند.
4. انقباض عضلانی را بهبود می بخشد.
دکتر Manoj Ahuja گفت: "ویتامین E برای تسکین دادن ماهیچه ها بسیار خوب است و بنابراین جهت درمان انقباض عضلانی نیز قابل استفاده است".
5. ضد پیر شدن پوست
دکتر Deepali معتقد است: "اگر یک نفر، نشانه هایی از پیر شدن زودهنگام مانند چین اطراف چشم ها را داشت، با اعمال ویتامین E، دو یا سه بار در هفته همراه با کرم معمولی خود، بهترین نتیجه را خواهد گرفت. این کار، سلامت پوست را ارتقا بخشیده و نشانه های پیر شدن را از بین می برد".
6. بعنوان یک مرطوب کننده عمل می کند.
دکتر Ahuja گفت: "ویتامین E یک ماده ی مغذی قابل حل در روغن است و بنابراین سنگین تر از محصولاتی است که در آب قابل حل هستند. ویتامین E، رطوبت از دست رفته را باز گردانده و این دلیل عملکرد عالی آن در مورد پوست های خشک و آسیب دیده است. می توانید چند قطره روغن ویتامین E را با کرم مرطوب کننده ی شب خود ترکیب کرده و آن را پیش از خواب، بر روی پوست خود اعمال کنید".
7. حلقه های سیاه را درمان می کند.
اعمال روغن ویتامین E در اطراف چشم، راهی عالی برای خلاص شدن از حلقه های سیاه است. آن را 2 3 روز در هفته همراه با کرم معمولی خود استفاده کرده و به آرامی ماساژ دهید.
8. آفتاب سوختگی را درمان می کند.
دکتر Adarsh Kumar، پزشک داخلی گفت: چند قطره روغن ویتامین E را به آرامی بر روی نواحی آفتاب سوخته بریزید و ماساژ دهید. "ویتامین E، مانند موتورخانه ی آنتی اکسیدان هایی است که اثرات رادیکال های آزاد را با پرتوی فرابنفش، خنثی می کنند و بنابراین، آفتاب سوختگی را از بین می برند.
9. بصورت یک عامل پاکسازی کننده عمل می کند.
روغن ویتامین E، یک نرم کننده ی قوی است و راهی عالی برای خلاص شدن از شر سلول های مرده و سایر ناخالصی هایی است و در عین حال، دائماً تعادل روغن پوست شما را حفظ می کند. چند قطره از روغن ویتامین E را بر روی یک پنبه یا پارچه ی کتانی ریخته و پوست خود را با آن پاک کنید.
10. ترک لب را درمان می کند.
دکتر Deepali Bhardwal اظهار کرد: "ویتامین E بعنوان یک مرطوب کننده عمل کرده و می تواند به نرم شدن لب های خشک کمک و آن ها را نرم و لطیف کند". می توانید آن را همراه با عسل یا به همان صورت که هست مصرف کنید.

 این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک) 

ترجمه  itrans.ir

یکی از چیزهایی که من واقعا در مورد درست کردن محصولات بهداشتی و زیبایی برای خودم دوست دارم (علاوه بر دانستن اینکه دقیقا چه چیزی در آنها وجود دارد) این است که چقدر واقعا درست کردن آنها ساده است! پست امروز نمونه عالی ای در رابطه با آن است! دو مواد تشکیل دهنده... هیچ اندازه گیری ای نیاز نیست!

من اغلب درمورد مزایای روغن نارگیل در پست های قبل صحبت کرده ام، اما روغن دیگری که  خیلی به آن علاقمندم روغن بادام است. مانند روغن نارگیل، این روغن یک سری خواص واقعا عالی دارد.

روغن بادام حاوی ویتامین های ضروری، شامل ویتامین ای است که یک آنتی اکسیدان قوی است وکمک می کند تا پوست مرطوب باقی بماند و علیه رادیکال های آزاد مبارزه کند.روغن بادام همچنین غنی از اسیدهای چرب است که برای پوست شما عالی هستند و به عنوان هم نرم کننده و هم مرطوب کننده عمل می کنند زیرا  پوست را نرم می کند و سپس جلوی از دست دادن رطوبت را می گیرد. روغن بادام برای افرادی که پوست خشک و خارش پوست (شبیه من!) دارند فوق العاده عمل می کند.

اخیرا، در حال مطالعه لوسیون ساخت صورت و بدن برای خودم بودم  و فکر کردم که می خواهم این محلول را امتحان کنم. پوست من خیلی خشک می شود، حتی تا انجا که ترک های دردناکی روی دست و پای بوجود می آید، پس ایده ی یک لوسیون با روغن بادام خیلی جذاب بود! بعلاوه، اضافه کردن ژل آلوئه ورا که آن هم خیلی آرامش بخش است و به سادگی در پوست جذب می شود به آن جذابیت اضافی داد.

اما آنچه که بعنوان یک لوسیون دست ساز اساسی شروع شده ، به سرعت برای من  تبدیل به سرم چشم "معجزه" شد.

پس از اینکه من برای اولین بار آن را مخلوط کردم، از آن برای دست و پای خودم استفاده کردم ، رطوبتی که این لوسیون بدون احساس سنگینی یا چربی می داد را دوست داشتم. سپس آن شب همانطور که آرایشم را پاک می کردم، تصمیم گرفتم که چند قطره به آرایش پاک کن دست ساز خودم به هدف اینکه ریمل مرا بدون اینکه مالش و سایش بی مورد روی پوست دور چشمانم انجام دهم، ریختم. فوق العاده بود! پوستم تقریبا خیلی حساس است و این لوسیون خیلی آرام بخش بود. علاوه بر اینکه در پاک کردن آرایش باقی مانده بر روی پوستم عالی بود، خصوصا دور چشمانم، احساس نرمی و رطوبت می کردم.

از آن شب اول، من یک سری تغییرات کوچک در  دستور "اصلی" ایجاد کردم.  تصمیم گرفتم که یک قطره روغن اساسی لیمو برای  بالا بردن پاک سازی و خواص مهیج و یک قطره روغن اساسی لوندر برای تغذیه مژه ها و غدد ترشحی  اضافه کنم. اکنون، نه تنها سرم چشم دست ساز جدید من پوست مرا مرطوب و تمیز می کند، بلکه به رشد مژه های ضخیم تر و سالم تر به من کمک می کند! بحث در مورد یک "معجزه!" است :-)

من چندین هفته است که تا به حال از سرم چشم "معجزه" خود استفاده می کنم و هنوز آن را دوست دارم! منظورم این است که چه چیزی برای دوست نداشتن وجود دارد؟  (سیارک) 

پست های مرتبط :

ماسک ضدچروک و شفاف کننده صورت

ماسک ماست و نسکافه

درمان کک و مک با ماسک ماست ترش

ماسک لایه بردار ملایم

محلول ضد چروک برای صورت و بدن بسازید

6 مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا

8 راز زیبایی پوست افراد مشهور

غذاهایی که برای پوست خشک مناسب هستند

با این راهکارها چین چروک صورت را کمتر کنیم

چگونه ماسک‌های صورت آووکادوی طبیعی بسازیم؟

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.   (سیارک) 

مترجم  itrans.ir  

پیشنهاد می‌کنیم این ماسک ضدچروک را حتما امتحان کنید، این ماسک پوست شما را جوان و چروک های ریز را از بین می برد.

مواد لازم:
هندوانه: چند تکه
آووکادو: یک عدد
وازلین: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
پوست هندوانه را بگیرید و آن را به قطعات کوچک ببرید تا بتوانید به راحتی هسته‌ها و دانه‌های آن را جدا کنید. پوست آووکادو را هم بکنید، هسته را بگیرید و آن را خرد کنید در نهایت آووکادو و هندوانه را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا با هم آمیخته شوند. ۲ قاشق غذاخوری وازلین به آن اضافه کنید و مخلوط کردن را ادامه دهید. مخلوط به‌دست آمده را در کاسه‌ای بریزید و در یخچال بگذارید، بعد از ۳۰ دقیقه ماسک شما برای استفاده آماده است. هندوانه پوست را نرم می‌کند و چربی‌های موجود در آووکادو چروک‌های ریز را از بین می‌برد. (سیارک) 

ازالیاف گیاه کتان برای یافتن پارچه کتان که برای البسه مخصوصا در تابستان نوعی مناسبی بشمار می آید ، استفاده می شود.کتان گیاهی است که از قدیم الایام شناخته شده و بکار میرفته است . حتی پرورش آن در مصر در حدود پنج قرن قبل از میلاد مسیح معمول بوده است .

نحوه استفاده : از الیاف آن در دوزندگی و از تخم و روغن آن در داروها استفاده میشود که در ذیل به طور کامل اشاره خواهد شد :
خواص داروئی تخم کتان:
روغن تخم کتان علاوه بر داشتن Omega-3 دارای ویتامین E نیز می باشد و حتی اگر بمقدار بیش از احتیاج ( یک قاشق چایخوری در روز ) مصرف شود عوارض جانبی نخواهد داشت .
خاصیت مهم دیگر روغن کتان اثر ضد تورم آن می باشد . میگرنهای دردناک را شفا داده و عادات ماهانه دردناک را از بین می برد .
مطالعات جدید نشان داده است که روغن تخم کتان حتی می تواند مصونیت بدن را در مقابل بیماریها بالا ببرد . استفاده از این روغن از سرطان جلوگیری می کند . (سیارک) 
تخم کتان بعلت داشتن موسیلاژ زیاد نرم کننده بسیار خوبی است و در رفع یبوست می توان از آن استفاده کرد . بدین منظور باید تخم کتان را روی زبان ریخت و با مقدری آب آنرا بدون جویدن بلعید و یا می توان تخم کتان را در آب خیس کرده و صبح ناشتا خورد .
دم کرده تخم کتان نیز معجزه گر است . دم کرده آن علاج بیماریهای مجاری ادرار ، زخم معده و وروم روده ، یبوست ، ورم مثانه ، سنگ کلیه ، سرفه ، دردهای پریود و حتی مرض قند می باشد .
می توان تخم کتان را با مقداری آب جوشانید و سپس جوشانده آنرا در داخل وان حمام ریخت و در آن دراز کشید . خارش پوست را فورا از بین می برد .

- تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در تخم کتان همچنین می‌تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند.
-  تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می‌کند. تحقیقاتی که بر روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موش‌های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می‌باشد.

- تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می‌باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می‌شود.

تخم کتان و روغن آن

- سبب بهبود سیستم گوارش بدن می‌گردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می‌کند و سبب هضم و دفع به موقع گردیده و به سلامت سیستم گوارش کمک می‌نماید.

- ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.روغن  ala موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می‌گردد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که تخم کتان می‌تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس گردد.

راههای درمان پسوریازیس
-  جلوگیری کننده از سرطان است. تحقیقات نشان می‌دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های مهمی همچون لیگنان‌ها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می‌تواند با پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی، با سرطان مبارزه کند.

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.  (سیارک)