با برخی راهکارها می توان روند چین و چروک هارا کند کنیم، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک "پای کلاغی" و خطوط ریز در دور چشم است. چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنید پوست اطراف چشم شما حرکت می کند.

روش های ساده و طبیعی تا چین و چروک ها را کمتر کنیم.

1.پوستتان را مرطوب نگه دارید
از محصولات مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنید، به یاد داشته باشید از محصولات حاوی پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستند به هیچ وجه استفاده نکنید.

2. از دشمنان پیری در رژیم غذایی خود استفاده کنید انواع میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئین ها و اسیدهای آمینه، آجیل ها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی موجب می شوند پوست شما به مواد مورد نیاز مانند پروتئین برای ساخت کلاژن و الاستین را بدست بیاورد و کمتر چروکیده شود.

3. شکر  و قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید زبرا شکر  و قند کلاژن پوست را از بین می برد و پوست را شل می کند. 

4. پوستتان را با لایه برداری جوان و زیبا کنید  از محصولات مراقبت از پوست طبیعی به جای انواع شیمیایی آن استفاده کنید.

5.شکلات تیره (با میزان بسیار کمی شکر) زیرا حاوی دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچین می باشدو از پوست در برابر آسیب های اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند.(سیارک) 

پست های مرتبط :

ماسک ضدچروک و شفاف کننده صورت

ماسک ماست و نسکافه

درمان کک و مک با ماسک ماست ترش

ماسک لایه بردار ملایم

محلول ضد چروک برای صورت و بدن بسازید

6 مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا

8 راز زیبایی پوست افراد مشهور

غذاهایی که برای پوست خشک مناسب هستند

با این راهکارها چین چروک صورت را کمتر کنیم

چگونه ماسک‌های صورت آووکادوی طبیعی بسازیم؟

این پست را چگونه می‌بینید؟ برای شما مفید بود؟ لطفا با نوشتن کامنت در زیر ما را مطلع کنید.   (سیارک) 

زغال اخته

دکتر ریچارد آیزاکسون مدیر پیشگیری کلینیک آلزایمر کالج پزشکی نیویورک میخواهد قبل از خواندن هر مطلبی این را بدانید شما نمیتوانید با خوردن زغال اخته جادویی بگویید در حال پیشگیری از آلزایمر هستم. اما در اینجا خبرهای خوبی وجود دارد: مخلوط مقداری زغال اخته با سایر غذاها و ورزش منظم واقعا در داشتن مغز خوب موثر است و شاید یک کار جادویی تلقی گردد. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد (مسئول انواع بیماری ها از قبیل آلزایمر و بیماری های قلبی) میشود.

سخنان مبهم و بی ربط می تواند نشانه ی اولیه ی آلزایمر باشد

6 روش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر

پیشگیری از آلزایمر

با آلزایمر خداحافظی کنید

تغذیه سالم برای به تعویق انداختن آلزایمر

مصرف مقادیر متوسط ​​شکلات با محتوای کاکائو ی بالا باعث کاهش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یاAF که شایعترین آریتمی یا  ضربان نامنظم قلب است ،  می شود.  

فیبریلاسیون دهلیزی یاAF با خطر بالاتری از سکته مغزی، نارسایی قلبی، کاهش شناختی، زوال عقل و مرگ و میر همراه است، بنابراین شناسایی روش های پیشگیری و شناسایی درمان های موثر برای اهمیت بهداشت عمومی دارای اهمیت زیادی است.

تحقیقات نشان داده که مصرف متوسط ​​کاکائو و مواد غذایی حاوی کاکائو ، به ویژه شکلات تیره که محتوای کاکائو بیشتری نسبت به شکلات شیری ​​دارد، می تواند در سلامت قلبی و عروقی  به دلیل محتوای بالای فلاونول های خود( یک زیر گروه پلی فنول با آنتی اکسیدان ها، و مزایای ضد التهابی)موثر باشد.

" دکتر الیزابت متوسفسکی، نویسنده و مدرس گروه اپیدمیولوژی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید:.مطالعه ما به شواهد جمع آوری شده از مزایای مصرف شکلات درمقادیر متوسط و مزایای استفاده از شکلات تیره در کاهش آریتمی قلب می پردازد .

دکتر موری میتلمن،  استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه هاروارد، گفت:

ما  شرایط سلامتی شرکت کنندگان، از جمله فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی عروقی، و نیز اطلاعات مربوط به رژیم غذایی و شیوه زندگی آنها را در پرسشنامه ، مورد بررسی قرار دادیم و در

این مطالعه به شواهدو نتایج  مقایسه سایر تنقلات با مصرف مقادیر کم شکلات تیره به طور منظم به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل پرداختیم.

در ادامه نتایج این تحقیق آمده است که علیرغم این واقعیت که اکثر شکلات مصرف شده توسط شرکت کنندگان مطالعه احتمالا غلظت کمتری از مواد محافظتی بالقوه دارند، ما همچنان ارتباط معناداری میان خوردن شکلات و خطر پایین آمدن فیبریلاسیون دهلیزی یاAF بدست آوردیم که حتی مقدار کمی از مصرف کاکائو نیز می تواند تاثیر مثبت  در سلامتی داشته باشد .(سیارک)

با این حال، خوردن مقدار زیاد شکلات توصیه نمی شود، زیرا بسیاری از محصولات شکلات دارای کالری زیاد، قند و چربی هستند که باعث افزایش وزن و سایر مشکلات متابولیکی می شوند.