تغذیه

سبزیجاتی که باعث کاهش چین و چروک می شود

کارشناسان آلمانی از موسسه تحقیقات پزشکی لایبنیتس در دانشکده محیط زیست در دوسلدورف گفتند اگر مقدار زیادی گوجه فرنگی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، می تواند از چین و چروک و حتی سرطان پوست جلوگیری کند. در گوجه فرنگی، مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن وجود دارد که به محافظت از بدن در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر کمک می کند. خواص مشابهی در رنگدانه دیگر، لوتئین وجود دارد، که در مقادیر زیادی در کلم و اسفناج یافت می شود.

دانشمندان یک آزمایش انجام دادند که در آن 65 نفر شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: به گروه اول اول، افزودنی از گوجه فرنگی ،لوتئین دادند . در آغاز و در پایان هر دوره 12 هفته، پوست آنها با اشعه ماوراء بنفش UVA1 و UVA / B آزمایش شد و پس از 24 ساعت نمونه برداری انجام شد. طبق نتایج، در افرادی که لوتئین یا لیکوپن دریافت نکرده اند،تعداد ژن های خاصی که مسئول التهاب پوست و ظاهر شدن چین و چروک پوست هستند افزایش یافته است. این ها شایع ترین عوارض جانبی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می باشد. برعکس، استفاده از مواد فوق به طور چشمگیری باعث کاهش ژنهای مربوطه شد. لازم به ذکر است که کلم و گوجه فرنگی جایگزین مناسبی برای کرم ضد آفتاب یا سایر اشکال محافظتی مانند کلاه یا لباس برای مراقبت از پوست  نیستند، اما این آزمایش نشان می دهد که مکمل های لوتئین و لیکوپن موجود در این سبزیجات ممکن است یک ابزار اضافی برای خنثی کردن اثرات مضر اشعه UV باشد.

- نظرات

برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب خود شوید یا ثبت نام نمایید.


با توجه به سن هر چروک معنای خاص خودش را دارد

با توجه به سن هر چروک معنای خاص خودش را دارد

با توجه به سن هر چروک معنای خاص خودش را دارد

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

علائم کم آبی بدن

در حقیقت نوشیدن آب کافی یکی از عوامل مهم و تأثیر گذار بر سلامت انسان است

مد آرایش صورت در سال جدید چه سبکی را قبول دارد

آرایش سال 2019

مد آرایش صورت در سال جدید چه سبکی را قبول دارد

آنها هر روز مو ها را شستشو می دهند. چنین روشی می تواند به خشکی پوست منجر شود.

چگونه ژاپنی ها مو هایی پرپشت و ابریشمی دارند؟

آنها هر روز مو ها را شستشو می دهند. چنین روشی می تواند به خشکی پوست منجر شود.

این یک آموزش موثر برای جلوگیری از پیری زودرس صورت است که شما می توانید

جلوگیری از پیری زودرس صورت با 13 تمرین

این یک آموزش موثر برای جلوگیری از پیری زودرس صورت است که شما می توانید

 محصولاتی که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

محصولاتی که باعث سلولیت می شود 12 مورد

محصولاتی که می تواند سلولیت متخلخل را ایجاد یا تشدید کند.

رایج ترین اشتباهات آرایش زمستانی نگاه کند و یاد بگیرد چگونه از آنها اجتناب کند.

10 اشتباه در آرایش زمستانی

رایج ترین اشتباهات آرایش زمستانی نگاه کند و یاد بگیرد چگونه از آنها اجتناب کند.

تقریبا در هر آشپزخانه ای موجود است برای ماسک صورت استفاده کنید.

ماسک صورت مگان مارکل همسر شاهزاده هری

تقریبا در هر آشپزخانه ای موجود است برای ماسک صورت استفاده کنید.

 لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی‌کند.

بهترین زمان برای استفاده از کرم های ضد چروک

لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی‌کند.

از آنجایی که روغن بچه برای پوست لطیف و حساس بچه‌ها فرموله شده است

چگونه روغن بچه برای تمیز کردن آرایش بکار برده می‌شود

از آنجایی که روغن بچه برای پوست لطیف و حساس بچه‌ها فرموله شده است

 چنانچه ديابت كنترل نشده باقي بماند، ميتواند بر هر عضوي از بدن از جمله پوست تاثير بگذارد.

مراقبت از پوست در دیابت

چنانچه ديابت كنترل نشده باقي بماند، ميتواند بر هر عضوي از بدن از جمله پوست تاثير بگذارد.

باترک این 6 عادت زیبا و سالم پیر شوید

با ترک این 6 عادت زیبا و سالم پیر شوید

باترک این 6 عادت زیبا و سالم پیر شوید

چند توصیه برای مراقبت از خشک شدن پوست ،تا در طول پائیز پوستی جذاب وزیبا داشته باشید .

چند نکته برای مراقبت از پوست در پائیز

چند توصیه برای مراقبت از خشک شدن پوست ،تا در طول پائیز پوستی جذاب وزیبا داشته باشید .

گرلن Guerlain یک برند مطرح فرانسوی است که محصولات زیبایی، آرایشی، مراقبت از پوست، عطر و ادکلن تولید می کند.

با برند گرلن بیشتر آشنا شوید

گرلن Guerlain یک برند مطرح فرانسوی است که محصولات زیبایی، آرایشی، مراقبت از پوست، عطر و ادکلن تولید ...

معرفی نکاتی برای انتخاب کرم شب ، سن مناسب برای استفاده کرم شب آشنایی مرحله به مرحله فواید بکارگیری کرم های شب برای داشتن پوستی زیبا

نکاتی برای انتخاب کرم شب

معرفی نکاتی برای انتخاب کرم شب ، سن مناسب برای استفاده کرم شب آشنایی مرحله به مرحله فواید بکارگیری ک...

آشنایی با محصولات ایوروشه ، معرفی انواعی از برترین محصولات آرایشی و بهداشتی برند ایوروشه ارائه تصاویر محصولات آرایشی عطر بهداشتی برند ایوروشه

برترین محصولات آرایشی و بهداشتی ایوروشه

آشنایی با محصولات ایوروشه ، معرفی انواعی از برترین محصولات آرایشی و بهداشتی برند ایوروشه ارائه تصاوی...

ديابت و مراقبت از پوست لازم و ملزوم يكديگرند.

مراقبت از پا در دیابت

ديابت و مراقبت از پوست لازم و ملزوم يكديگرند.

کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است و تمام خواص لازم را برای مبارزه با رادیکال های آزاد دارد.

5 محصول طبیعی مراقبت از پوست

کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است و تمام خواص لازم را برای مبارزه با رادیکال های آزاد دارد.

 بدون ویتامین C کافی، کلاژن در پوست شما ناقص خواهد بود، و پوست و لثه های شما بطور مناسب التیام پیدا نمی کند.

ویتامین C و مراقبت از پوست

بدون ویتامین C کافی، کلاژن در پوست شما ناقص خواهد بود، و پوست و لثه های شما بطور مناسب التیام پیدا ...

پوست از راه های مختلفی از بدن تان مراقبت می کند.

پوستتان را سالم نگه دارید

پوست از راه های مختلفی از بدن تان مراقبت می کند.

بوتاکس نوعی سم است که از یک باکتری به نام کلستریدیم بوتولینیوم به دست می آید و برای اهداف درمانی و زیبایی استفاده می شود.

مواردی که قبل از انجام بوتاکس باید بدانید

بوتاکس نوعی سم است که از یک باکتری به نام کلستریدیم بوتولینیوم به دست می آید و برای اهداف درمانی و ز...

"کمر درد"، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد

معایب خوابیدن روی زمین

"کمر درد"، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد

هنگامی که صحبت از درمان چین و چروک به میان می آید، گزینه ها به نظر بی پایان می آیند. باید یک کرم ضدآفتاب یا ضد پیری را انتخاب کنید؟ استفاده از سرم یا ترکیب

بهترین روغن های طبیعی برای چین و چروک صورت

هنگامی که صحبت از درمان چین و چروک به میان می آید، گزینه ها به نظر بی پایان می آیند. باید یک کرم ضدآ...

خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود

حالت خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟

خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود

برای داشتن پوستی زیبا، بدون لکه، چین و چروک و شفاف ....

از بین بردن چین و چروک صورت

برای داشتن پوستی زیبا، بدون لکه، چین و چروک و شفاف ....

متخصصین پوست بر سر این موضوع توافق دارند که صرف پول بیشتر برای یک کرم، به این معنا نیست که شما شاهد اثرات بهتری باشید.

زیبا بنظر برسید و پولتان را پس انداز کنید

متخصصین پوست بر سر این موضوع توافق دارند که صرف پول بیشتر برای یک کرم، به این معنا نیست که شما شاهد ...

آیا شما می خواهید که راز جوان ماندن را بدانید؟

راز جوان ماندن

آیا شما می خواهید که راز جوان ماندن را بدانید؟

 جالب است بدانید که تغذیه شما در طول روز، می‌تواند تأثیر بسزایی بر افزایش تمرکز داشته باشد

غذاهایی که سبب افزایش تمرکز و قدرت ذهن می‌شوند 7 مورد

جالب است بدانید که تغذیه شما در طول روز، می‌تواند تأثیر بسزایی بر افزایش تمرکز داشته باشد

این فرایند که به طور تقریبی از سن بیست و شش سالگی آغاز می‌شود، بسیار پیچیده است.

راهکارهایی برای افزایش طول عمر

این فرایند که به طور تقریبی از سن بیست و شش سالگی آغاز می‌شود، بسیار پیچیده است.

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، کنترل وزن، محافظت در برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و

خواص پسته تازه

مصرف پسته می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم، ک...

 قارچ ها حاوی  یکی دیگر از آنتی اکسیدان مهم به نام گلوتاتیون  می باشند.

پزشکان خواص ضد پیری را در این ماده غذایی یافتند

قارچ ها حاوی  یکی دیگر از آنتی اکسیدان مهم به نام گلوتاتیون  می باشند.

سلنیوم در پیشگیری از آسیب سلولی در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده

خواص آنتی اکسیدان سلنیوم

سلنیوم در پیشگیری از آسیب سلولی در برابر رادیکال های آزاد کمک کرده

آب یک عنصر حیاتی برای بدن ماست

هر روز آب و عسل بخوریم

آب یک عنصر حیاتی برای بدن ماست

آنتی اکسیدان قوی و طبیعی 11 مورد

آنتی اکسیدان قوی و طبیعی 11 مورد

آنتی اکسیدان قوی و طبیعی 11 مورد

اصلا آووکادو چیست؟

آووکادو چیست و چه خاصیتی دارد؟

اصلا آووکادو چیست؟

معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش وزنی سالم و سریع میشوند. رژیمها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش وزن و چاقی کمک می کنند اما تعداد کمی از این مواد سالم و مفیدند و برای بدن مناسب هستند. مواد غذایی سالم برای افزایش وزن را بشناسید

۱۴ ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم

معرفی چهارده ماده ی غذایی مفید برای افزایش وزن سالم آشنایی با مهمترین فواید موادغذایی که باعث افزایش...

چگونه صورت خود را آرایش کنید؟ اگر در آرایش کردن تازه کار هستید و نمی دانید چگونه صورت خود را آرایش کنید،این آموزش قدم به قدم می تواند راهکاری ساده پیش پایتان بگذارد.با ده نکته ذکر شده در مقاله شما هم می توانید حرفه ای صورت خود رابرای حضور در مهمانی ها میکاپ کنید و زمان کمتری برای آماده شدن صرف نمایید.

چگونه صورت خود را آرایش کنیم؟

چگونه صورت خود را آرایش کنید؟ اگر در آرایش کردن تازه کار هستید و نمی دانید چگونه صورت خود را آرایش ک...