اگر هر روز آب گوجه فرنگی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد
از دست دادن وزن، بهبود سلامتی، درمان اعصاب و بهبود وضعیت پوست - این فقط یک لیست دیگر از برنامه های سال آینده نیست. این اثر را می توان با افزودن یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه به رژیم غذایی و تغذیه روزانه به دست آورد. خواص مفید آب گوجه فرنگی بسیار وسیع است و برای افرادی که به اصول تغذیه مناسب پایبند هستند تقریبا ضروری است.
ما در sayarak.com خواستیم که سالم تر بمانیم، بنابراین تصمیم گرفتیم تمام خواص مربوط به آب گوجه فرنگی را بیابیم. توجه داشته باشید که لازم است از آب گوجه فرنگی فقط در فرم طبیعی گوجه فرنگی، بدون افزودن نمک و رنگ استفاده شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی
رنگ قرمز روشن گوجه فرنگی به علت این واقعیت است که میوه حاوی رنگدانه لیکوپن و یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که مانع توسعه انکولوژی می شود. همچنین به جلوگیری از رشد تومورهای سرطانی و جلوگیری از افزایش آنها کمک می کند. به هر حال، کیفیت لیکوپن حتی در آب گوجه فرنگی پاستوریزه نیز تضعیف نمی شود.
مبارزه با بیماری های قلبی با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی
بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در سراسر جهان است. متخصصین ژاپنی یک مطالعه را در مورد 481 نفر از ساکنین محلی انجام دادند. آنها در طول سال آب گوجه فرنگی را در مقادیر نامحدود نوشیدند. اکثر شرکت کنندگان در آزمایش به طور قابل توجهی کاهش سطح کلسترول در خون و کاهش فشار خون داشتند. پتاسیم زیادی در گوجه فرنگی وجود دارد ، و برای سیستم قلب و عروق و قلب بسیار مفید است.
اثر مثبت بر سیستم عصبی با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی در مقایسه با سایر سبزیجات حاوی مقدار زیادی از سروتونین است . بنابراین، همراه با یک لیوان آب گوجه فرنگی، از هورمون شادی استفاده می کنید که مسئول خلق و خوی خوب است، تنش عضلانی را کاهش می دهد، افسردگی و اثرات استرس را از بین می برد.
با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی بدن را پاکسازی کنید
پاک کردن روده اولین مورد در برنامه بهبود کامل بدن است. آب گوجه فرنگی برای این منظور یکی از بهترین محصولات است. گوجه فرنگی حاوی ترکیبات کلر و گوگرد است که بر عملکرد کبد و کلیه تاثیر می گذارد. این مواد یک محیط مناسب برای تولید مثل باکتری های مفید است.
با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی سیستم ایمنی را تقویت کنید
1 فنجان آب گوجه فرنگی حاوی 74٪ نیاز روزانه ویتامین C است که محافظت از بدن را تقویت می کند. در طول فصل سرما و زمستان نوشیدن، زمانی که بدن فاقد ویتامین است و مستعد ابتلا به سرماخوردگی است، مفید است.
با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی کاهش وزن کمک کنید
خواص پاک کننده، گلوتامین و دیورتیک گوجه فرنگی، توانایی آنها برای تحریک متابولیسم به شما اجازه می دهد از آب گوجه فرنگی به عنوان یک محصول رژیمی استفاده کنید. گوجه فرنگی دارای کربوهیدرات، پروتئین و حتی چربی است. اما از آنجا که مقدار بسیار کمی از آنها وجود ندارد، می توان گفت که میزان کالری این نوشیدنی فقط 17 کیلوکالری در 100 میلی لیتر است .
با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی ریه ها را پاکسازی کنید
با توجه به خواص آنتی اکسیدانی آب گوجه فرنگی مانع از توسعه امفسیم (بیماری مزمن انسدادی ریه) می شود که می تواند برای افراد سیگاری این خاصیت بسیار مفید باشد. افرادی که سیگار میکشند، نیاز بیشتری به ویتامین C دارند، و همچنین به عنوان نوشیدنی به خصوص در مواد آنتی اکسیدانی غنی است که برای ریه های شما مفید است. اما این نه تنها برای افراد سیگاری مفید است، بلکه به معنای واقعی کلمه برای هم مفید است و به کسانی که هوای آلوده را تنفس می کنند، کمک می کند.
با مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی تاثیر آن را بر پوست ببینید
مصرف منظم آب تازه گوجه فرنگی نیز بر روی پوست تاثیر می گذارد : به لطف ترکیبات ویتامین و مواد معدنی نوشیدنی، پوست را تمیز می کند، جوانسازی می کند و باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. عادی سازی متابولیسم در ظاهر منعکس می شود: پوست حتی شفاف تر و تازه تر می شود.
چگونه آب گوجه فرنگی را مصرف کنیم
- برای مصرف آب گوجه فرنگی بعضی از روغن های گیاهی را به آب گوجه فرنگی تازه اضافه کنید.مانند روغن زیتون یا روغن کنجد.کاروتن، که بخشی از نوشیدنی است، در ترکیب با چربی ها بسیار کارآمدتر جذب می شود.
- برای بهبود طعم و غنی شدن با ویتامین ها، لیمو تازه یا جعفری را به آب اضافه کنید.
- نوشیدن آب گوجه فرنگی 20 دقیقه قبل از غذا به طوری که در هضم غذا و مواد غذایی کمک کند.
- اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، سعی کنید با یک وعده غذای خود آب گوجه فرنگی را بخورید.
- به آب گوجه فرنگی نمک اضافه نکنید زیراکیفیت آن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
آب گوجه فرنگی به همراه محصولات حاوی نشاسته ارزش ندارد - این باعث واکنش قلیایی می شود.
