چگونه با تست ساده بیماری را تشخیص دهیم 9 تست
#ریزش مو#بیماری#درمان1403/2/18 8:31:06 PMبه منظور مراقبت صحیح از سلامتی خود، یک بار در سال معاینه پزشکی کامل انجام دهید. با این حال، وضعیت بدن باید در دوره بین بازدید سالانه چک شود. برای انجام این کار،با آزمایش های ساده و مستقلی می توانید یک بیماری جدی را قبل ظاهر شدن و با اولین نشانه ها شناسایی و برای درمان اقدام کنید.
sayarak.com مجموعه ای از این تست های ساده را گردآوری کرده، که با کمک آن شما قادر به شناسایی بیماری های در حال توسعه و مشورت با متخصص خواهید بود.
1. چگونه با تست ساده بیماری قلبی و ریوی را تشخیص دهیم
انگشت اشاره خود را به شکل J معکوس کرده و ناخن های خود را با هم فشار دهید. نگاه کنید به سوراخ تشکیل شده کوچک بین آنها؟ عالی است، به احتمال زیاد، قلب و عروق شما مشکلی ندارد.
شکاف بین ناخن ها وجود ندارد؟ ضخیم شدن فالون انگشتان نتیجه مقدار کم اکسیژن در خون است. کمبود اکسیژن می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به عنوان مثال، بیماری های قلب، ریه، یا التهاب دستگاه گوارش.
2. چگونه با تست ساده سکته مغزی و زوال عقل را تشخیص دهیم
برای این آزمون شما یک کرنومتر نیاز دارید. یک پا را بلند کنید تا ران موازی با کف زمین باشد و زمان را یادداشت کنید. می توانید 20 ثانیه یا بیشتر نگه دارید؟ شما سکته مغزی زودرس یا زوال عقل نخواهید داشت. و بالعکس: عدم تعادل در یک پا از آسیب احتمالی عروق کوچک مغز خبر می دهد.
3. چگونه با تست ساده کم خونی را تشخیص دهیم
در مقابل آینه بایستید، پلک پایین را بکشید. به طور معمول، رنگ آن صورتی روشن است. با این حال، زمانی که کم خونی داشته باشید بافت پلک پایین صورتی کم رنگ یا زرد است که نشانه کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین است. ماهیچه ها و بافت های بدن اکسیژن کمی دریافت می کنند و نمی توانند 100٪ کار کنند. اگر شما احساس خستگی یا ضعف و کم آوردن نفس را متوجه شده باشید بهتر است آزمایشات را انجام دهید و سطح آهن را در خون تعیین کنید.
4. چگونه با تست ساده عدم تعادل هورمونی و کمبود مواد مغذی را تشخیص دهیم
ریزش مو یک فرایند طبیعی است. پزشکان می گویند که هر روز ما 50 تا 100 مو را از دست می دهیم. و نگران نباشید اما برای درک زمانی که باید احساس خطر کنید، می توانید یک آزمون ساده انجام دهید.
مو باید خشک و تمیز باشد. با انگشت شست و اشاره یک دسته از موهای خود را بدون فشار و کشیدن دست بکشید، اگر در دست شما 2-3 موی داشته باشید، همه چیز طبیعی است. و اگر بیشتر از این تعداد بود ، بهتر است برای درمان به یک متخصص مراجعه کنید.
ریزش مو علل بسیاری است: از استرس و مراقبت نادرست تا مشکلات جدی سلامت. نازک شدن مو به علت عدم تعادل هورمونی و یا کمبود مواد مغذی است. و این علامت را نمی توان نادیده گرفت.
5. چگونه با تست ساده سندرم تونل کارپال را تشخیص دهیم
سندرم تونل کارپال هنگامی رخ می دهد که بافت اطراف این عصب فشرده می شود. بدون درمان به موقع، درد و بی حسی تنها تشدید می شود. و مهارت های حرکتی دستها، بدتر خواهد شد.
6. چگونه با تست ساده دیابت را تشخیص دهیم
برای انجام این آزمایش، به کمک نیاز خواهید داشت. از شریک زندگی خود بخواهید با نوک تیز مداد و پاک کن انگشتان شما به نوبت خود لمس کنید. آیا می توانید بدون تماشا، تشخیص دهید کدام سمت مداد با انگشتان شما تماس داشته است.
اگر احساس لمس نکردید، انتهای عصب کوچک روی پاها بد کار می کند. حساسیت کاهش یافته ممکن است نشان دهنده نوروپاتی - آسیب عصبی ناشی از دیابت باشد.
7. چگونه با تست ساده مشکلات شريانی را تشخیص دهیم
روی پشت دراز بکشید و پاهای خود را با زاویه 45 درجه برای چند دقیقه به دیوار تکیه دهید. حالا رنگ پاهای خود را نگاه کنید. پاها و انگشتان تقریبا سفید، نشانه ای از جریان خون ضعیف به علت مسدود شدن رگ ها است. تغییر رنگ ممکن است فقط یک عضو را تحت تاثیر قرار دهد یا به هر دو پا گسترش یابد.
شریان های محیطی خون را به اندام می رسانند. هنگامی که شریان های محیطی مسدود می شوkد، عضلات اکسیژن دریافت نمی کنند و علائم ناخوشایند ظاهر می شوند : بی حسی، درد و لنگش. این وضعیت PAD نامیده می شود ، بیماری شریان های محیطی و در ابتدا بدون علائم ادامه می یابد. بدون درمان منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی می شود.
8. چگونه با تست ساده میزان شنوایی را چک کنیم
این آزمون را شما باید در یک اتاق ساکت انجام دهید. دست خود را نزدیک گوش قرار دهید و انگشتان خود را مالش دهید. آیا صدا را می شنوید؟ حالا دست خود را به فاصله 15 سانتی متری از گوش خود قرار دهید و انگشتان را به هم بمالید آیا هنوز صدای اصطکاک را می شنوید؟ در صورت شنیدن تبریک می گویم، شنوایی شما مشکلی ندارد به یاد داشته باشید این روش را با هر دو گوش برای میزان شنوایی تکرار کنید.
9. چگونه با تست ساده بیماریهای قلب و عروق خونی را تشخیص دهیم
برای انجام این تست ، شما با بالا رفتن از پله ها (8 تا 12 گام) و همزمان آواز خواندن یک آهنگ این تست را انجام دهید. شما می توانید با تلفن صحبت کنید و یا شعر بخوانید. نکته اصلی در این تست، سکوت نکردن است، در صورتی که تپش قلب زیاد است و قلب از قفسه سینه بیرون میزند ونفس کم می آورید، سیستم قلبی عروقی و ریه نمی توانند با بار اضافی روبرو شوند.
ما یادآوری می کنیم که تست های مستقل نمی توانند جایگزین معاینه پزشکی حرفه ای شوند. و با هر علائم هشدار دهنده باید با دکتر مشورت کنید.نظر شما چیست؟